来源：凯叔讲故事（ID：kaishujianggushi）
作者：青湘子
聪明的男人都懂得，妻子的好情绪，就是家庭最好的风水。
最近，看到一则新闻，感到特别扎心：
一位年轻的妈妈，生完孩子后心情抑郁，于是爬上窗户，想跳楼轻生。
可是，跳楼之前，她还挂念嗷嗷待哺的孩子，还想着要给他喂奶。
经劝阻后，正当她离开窗台给孩子喂奶之际，消防员迅速将她救下。
整个过程，看得人揪心。
事后，这位妈妈放声大哭，听来凄凉，让人不免唏嘘。
网友评论：「跳楼前，她还想给孩子喂口奶。如果不是受了天大的委屈，又怎么会舍得丢下孩子呢？」
有人说，还是太年轻了，容易冲动。
可很多人不知道，有些妈妈产后被抑郁情绪缠住，最终发展成为产后抑郁。
而产后抑郁根本不是一时情绪激动，是真的病了，需要被关注和重视，否则后果不堪设想。
“我不认为你有产后抑郁，你只是情绪失控”
一位产后抑郁的妈妈说，她经常忍不住：
「看着熟睡的孩子，我抑制不住内心的冲动，想把他掐死，然后自杀。」
都说「虎毒不食子」，可产后抑郁对一个妈妈的摧残，却能让她丧失母爱本能。
如果这时再得不到理解和帮助，当身心崩溃至极，很多妈妈容易走极端。
去年，一位27岁的妈妈带着三个孩子跳河，在遗书中，她说：「太累了。尽管这样，没有谁真正体谅过我，每天都在崩溃的边缘。」
她离开的时候有多决绝，心就有多凉。
看过一段《6位妈妈自述产后抑郁》的视频。
一位产后抑郁妻子说：
我从生完孩子就没怎么开心过，说实话。
丈夫却说：
我不认为你有产后抑郁，你只是情绪失控了。
另一位妈妈说：
老公你为什么不关心我的精神状态？
我挺需要这方面的交流吧，可是没有这方面的交流。
丈夫却回答：
我连自己的精神状态都没关心过。
面对产后抑郁和妻子的情绪激动、崩溃，很多丈夫的态度是：否认、回避、指责。
仿佛只要不承认有问题，那么就真的没有问题了。
有数据显示：近60%有抑郁症的妈妈没被诊断出来，没有得到关心、理解和帮助。
可是，产后抑郁不是空穴来风，更不是公主病和矫情。
生产前女人身体里积累大量胎盘类固醇，而分娩后却突然减少了，于是就很容易抑郁。
更有研究显示：
生完孩子后的3年里，女性的自尊水平会持续下降。做母亲并不会让女人感到自己更有价值，反而会对自我的评价降低。
然而这些，男人并不能完全了解，更谈不上理解。
曾饰演「小燕子」的李晟说，她生完孩子后，常常半夜看着天花板，一直哭，一直哭。
走出产后抑郁的她说，即使老公理解你的处境，但永远没办法感同身受。
很多妈妈对抗产后抑郁的方法，也只有一个：
生憋硬扛，把自己交给命运。
与其说，她们的绝望来自身体和心理的创伤，不如说，是来自枕边人的忽视和冷漠。
很多妈妈说不出口，更不知道如何求救
明明生病了，很多妈妈却说不出口，因为长期不被看见和关注，脱口而出的常常是歇斯底里。
一位产后抑郁的妻子对丈夫又骂又喊，又踢又打，甚至说：「是不是只有我死了，你才会后悔没有好好照顾我。」
她在对丈夫说什么呢？
她不是在威胁丈夫，她是在说：
「亲爱的，我真的太累了，快坚持不住了。我需要你看到，需要你的关注，需要你的帮助啊。」
几年前，我刚生了女儿。
闺蜜来看我，孩子饿了，因为老公不会冲奶粉，我突然就崩溃了，抱着孩子大哭起来。
老公觉得丢了面子，全程站在旁边，抱着胳膊，一脸无奈地看着我哭。
闺蜜一走，我彻底爆发，对他又推又打，破口大骂。
老公也很委屈，向我大声吼叫：「我都请假天天陪你了，你还要怎样？」
我不知道要怎样，只是蹲在地上大哭。
我以为老公会推门出去，离家出走，然而他没有。
出乎意料的，他也蹲下来，紧紧地把我搂住。
那一刻，我所有的坚硬突然消失，融化在他给的那一小方安全感里。
后来我才了解到，很多妈妈也跟我一样，当遭遇那些说不清缘由的崩溃和委屈时，却一句话一个字也说不出来，全都化成了吼叫和哭泣。
这种时候，最需要的，就是老公的理解和关爱。
一句「有我在」，一个坚定的拥抱，或者只是安安静静地陪在身边，也可以让妈妈们度过难关。
情绪不好时，千万别强忍
很多时候，我们不得不承认：
生育，并不能给妈妈们带来同情。
反而是各种施压：
「都当妈了，别跟小孩一样！」
「都当妈了，别那么任性了！」
于是，做了母亲后，我们学会的不仅仅是如何养育一个孩子，更学会了如何一忍再忍。
但是，
强咽委屈，一定会有崩溃。
强吞糟糕，一定会被反噬。
所以，当妈妈们遇到麻烦，千万切记：
一不要憋着；
二要学会表达。
谢楠问一位产后有些抑郁的妈妈：
你经常哭这件事你老公理解吗，他什么反应？
这位新妈妈就跟老公说，「你别说话，你让我哭一会儿。」
谢楠说，你这样做很好。
脆弱并不可耻，但毫无作为地被脆弱压垮，才最伤悲。
当顶不住的时候，不如停下来想办法休息一下，发泄一下，做泼妇也好，做「后妈」也罢，都没有关系。
一个女朋友，孩子6个月她一个整觉都没睡过。有一天实在熬不住了，任性地把孩子交给婆婆和老公，自己出去开了个豪华大床房，好好睡了一大觉。
第二天早晨回到家，孩子安睡，老公眼睛红红的。
天没塌，家也没塌，而她却重新回了血，可以朝屎尿屁生活继续厮杀。
做了妈妈后，我们吃的许多苦，都是因为对身份和角色要求太高。
要做贤惠老婆，要做温顺儿媳，要做完美妈妈，要大包大揽，不肯也不敢撒手……
其实，顺应心意，做好快乐的自己。
伤心了，就大哭一场；
开心了，就大笑一顿；
如果累了，就休息一下。
女人也需要勇敢一点。勇敢去表达，勇敢说出你的委屈，勇敢去追求自己的价值。
丈夫的理解和关爱，是妻子的安全感
有人说，婚姻里，最不该委屈的是女人。
女人最怕的不是一个人带娃，而是无视她们的苦楚与挣扎。
被家庭困住，被冷漠对待，被长期忽视的女人，就走上了不归路。
知乎上有人提问：
妻子产后抑郁，丈夫怎么帮助她？
心理医生胡三红特别强调，老公要做到：
三不：不责备她、不为难她、不和她吵架。
三多：多了解、多理解、多安抚支持。
一个坚定：当发现妻子的产后抑郁问题非常严重的时候，作为丈夫，一定要坚决地、毫不犹豫地带她去看心理医生。
女人生完孩子后，不再是全家的关注点，最容易缺失安全感，这个时候老公的关心、理解和支持，可以帮助她度过难关，重获新生。
我有个闺蜜，生完孩子后得了产后抑郁。
有一天凌晨3点孩子哭了，她强撑着起来喂奶。
伤口的疼痛，身体的疲惫，夜晚的无助，都让她差点崩溃。
这时，老公从背后抱住她，轻轻说了句「辛苦了」。
她说，当时眼泪一下就出来了，不是因为伤心，而是因为付出「被看见」的感动和欣慰。
每位妈妈都值得被温柔以待，请给她们多一点理解、关心、珍惜和疼爱。
请记住，她们不仅仅是孩子的妈妈，更是你的妻子，是要和你携手一生的最重要的人。
就像美剧《This is us》中丈夫说的那样：
我爱你身为人母的样子，
我爱你，你依然是这世上最漂亮的女人。
你不仅是我生命中最美好的爱情篇章，
你还是我这辈子最大的福气。
聪明的男人都懂得，妻子的好情绪，就是家庭最好的风水。
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作者：青湘子，自媒体作者，教育从业者，清肝明目阅世间闲杂。部分图片来自网络，版权归原作者所有，如有版权问题请及时与我们联系处理，邮箱tougao@ksjgs.com。
小编：依依
希望更多人正视产后抑郁，
帮助妈妈们走出困境。