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小编听过很多老师的瑜伽故事，与瑜伽结缘的因由，每个人也不同，有些都在成为瑜伽老师后邂逅了更好的自己。不妨看看她们真实的经历。
瑜伽老师，琳琳
“我啊，第一次上完课，觉得自己太硬了，不适合练瑜伽。结果被老师说了，就是因为硬，才更要练习，瑜伽可以提高身体柔韧性。”琳琳其实对于这种说法是半信将半疑的，但是规律练习了几个月后便不满足于只做学员了。
“因为当时我也没有工作嘛，做瑜伽老师也是一个选择，再加上我是真的硬啊，我想要学习更多方法让自己变得柔软起来。”琳琳在成为瑜伽老师后，更大的收获不是提高了柔韧性、有了工作这些显而易见的“好处”，而是她找到了自己僵硬的原因。
“当了瑜伽老师后，我知道了肌肉状态跟呼吸有关系、呼吸和情绪有关系，我以前特别容易紧张，对外界充满戒心，因此我的身体才特别僵硬”。虽然笑容腼腆，但是现在的林琳却是放松的、从容的、自信的，这大概就是瑜伽附赠的礼物吧！
小吴，会计师
“我因为颈椎病太严重。”小吴这样告诉我，她在一家公司做会计，业余时间兼职瑜伽老师。小吴是在三年前走进瑜伽教室的，因为工作原因，她需要长时间坐在电脑前面，因此诱发了严重的颈椎病。除了脖颈疼痛，她还产生了严重的失眠、焦虑、精神无法集中的状况，体态上呈现“颈前探”状态，于是在朋友的推荐下开始练习瑜伽。
“差不多一个月吧，我的睡眠质量有了很大改善，我的老师拿着人体骨骼模型（瑜伽人统称‘小白’）给我讲颈椎的正确排序，以及形成颈椎病的原理。我觉得她很专业，很酷，我也想成为和她一样的人。”小吴笑着告诉我，她正式授课一年有余，已经有了一批小粉丝，能够帮助大家通过正确练习瑜伽改善身体痛症，她觉得会收获福报。
曼曼，瑜伽老师
会员们提起曼曼皆是一脸崇拜。可是，她本来的瑜伽之路充满了伤痛。因为天生柔韧性好，曼曼在还是瑜伽学生的阶段就可以做到很多高难度动作。“因为软嘛，我很容易就可以做到后弯啊，一字马这些，毫不费力。”曼曼说着，脸上却没有一丝自豪。
“当时就顾着在课堂上出风头，以为瑜伽就是体式摆到位就可以了，就使劲嘛！”因为对于体式的盲目追求，导致在练习一段时间后出现了严重的腰痛，可她并不知道自己已经产生了“瑜伽害”，直到腰痛已经影响生活，她才开始重视问题，但那时，腰痛已经折磨了她近一年。
“我不明白，那些瑜伽老师天天练都没事，怎么我就把自己练伤了，挺不服气的。”后来带着这股不服气，曼曼进入了瑜伽导师课堂，在系统学习后，她才知道体式不是摆得似就可以，要知道正确的发力方式，每个体式是靠哪些肌肉发力，用错了就会受伤。
“很庆幸，我当时决定成为一名瑜伽老师。不然，我永远都不知道自己练错了，还以为自己很厉害。”现在，她会在课堂上引导学生，按照正确的发力方式去做体式，避免他们受到和自己同样的瑜伽伤害。
帅帅老师
帅帅已经是一名有七年教学经验的全职瑜伽老师了，她曾有轻度抑郁症。“那段时间挺黑暗的，感觉没有希望，很窒息，提不起精神只想哭，心理医生跟我说可以练习瑜伽辅助治疗。”帅帅在第一节瑜伽课休息术中进入了深度睡眠，虽然只有十分钟，却感觉像睡了很久。
“当时感觉很神奇，就因为可以让我睡着，所以坚持练习了，后来发现对我的病真的有帮助，大概两年后就通过学习当了老师。”
《瑜伽经》说，瑜伽是控制心的意识的波动，对于抑郁症患者来说，抑郁会让心产生杂乱的波动，瑜伽中的呼吸法和冥想能够帮助我们学会觉知情绪、控制意识，或许“身心灵合一”太缥缈，但能够和身体对话，对身体产生全新的认识却是很容易的。
“现在心理挺健康的，瑜伽已经融入生活的点点滴滴了，所以抑郁没空余位置了”帅帅笑得开怀。在瑜伽课堂上，普通人只能通过练习体式认识瑜伽，殊不知真正的瑜伽哲学、呼吸法、冥想也是瑜伽的重要组成部分，除了强身健体，心灵的修行也是十分必要的。
身边有无数和林琳、小吴、曼曼、帅帅一样的人，瑜伽老师这个职业，可以给人带去健康的体魄、曼妙的体态、优雅的气质、体面的生活、从容的态度、阳光的心态，这其中，不论收获了哪一样，大概都会说一句“很庆幸，我当时决定成为一名瑜伽老师”！
今年二月，101岁老龄的Tao Porchon Lynch去世了，她是世界上最年长的瑜伽老师，101岁还在教瑜伽，一生灿烂辉煌。她曾说：“我会教瑜伽到无法呼吸那一天。”她做到了！希望能在瑜伽老师这个岗位上坚守到无法呼吸那一天，这是一件太酷的事情！
如果，你也想要成为一名瑜伽老师，不妨从最基础的知识学习开始，慢慢提升自己的能力，再找个专业的瑜伽培训中心进行培训，最好是有RYT200小时资质认证的培训机构进行培训。
#健康科普大赛#
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回答时间：2022-11-26 06:29:05