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前言：“都21世纪了，还有人相信谣言？”是的，随着网络技术发展，信息传播速度加快，人们获得信息更快捷的同时，辨识谣言的难度也随之增加。有的谣言甚至还“包装”成科学常识，很多人都难以识别。对此，云南省第一人民医院与云南网共同合作，推出“辟谣小课堂”，教大家一起来识别谣言、粉碎谣言，共同营造不信谣、不传谣、不造谣的良好氛围。
“伤筋动骨一百天”这句话流传已久，很多人都理解为骨折后要静养一百天才能康复。对此，云南省第一人民医院骨科主任医师李宏键表示，事实上，这句话的真正含义是伤到了骨头或者筋之后需要三个月左右的时间才可以得到恢复，是一个较为漫长的康复过程，而不是久躺不动。
李宏键表示，骨折后休养“一百天”是有一定道理的，因为骨骼以及软组织的修复需要时间。但是也不能绝对静养，在恢复的过程中需要适当的进行康复训练。“如果久躺不动不进行锻炼，后期可能会出现骨质疏松、感染，甚至肌肉萎缩的问题”。
他以骨折手术为例。“骨折手术是最为常见的骨科手术之一。如果患者认为术后卧床休息是最好的选择，盲目遵循‘伤筋动骨一百天’的原则来休养，反而不能达到康复的目的，很可能会因为没有在恢复的过程中进行康复锻炼导致肌肉萎缩，形成血栓，或者引起骨质疏松等，进而使患者在骨折愈合效果不佳，或者影响正常的功能。骨折术后经过一段时间休养后，应该尽早开始康复锻炼，其中包括运动治疗、物理治疗等。”
此外，人工关节置换、脊柱骨折脊髓损伤等手术同样需要及时进行康复治疗，否则可能会患者导致关节僵硬、痉挛，患者会失去自己的感觉功能，运动能力等。而患者如果长期卧床不动，还容易导致尿潴留或者便秘等形成顽固的尿路感染；排痰、体温也会出现异常，发生坠积性肺炎；受压部位皮肤坏死感染形成难以治愈的褥疮。而运动太少还容易导致下肢静脉血栓的形成，血栓脱落形成肺栓塞、脑梗等严重并发症。
李宏键表示，由此可以看出，“伤筋动骨一百天”不能理解为让伤筋动骨的患者一百天不动弹。而是应该利用好这一百天进行科学的康复治疗。患者要充分了解自己病情的阶段，根据医生的指导和建议，循序渐进地进行康复锻炼，从而达到康复的目的。
云南网记者 彭锡
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回答时间：2022-12-07 02:59:08