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女人吃鸽子有什么好处和坏处(三八妇女节到了,推荐8款“养血护肝汤”,女人要多爱自己一点)

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明日三八妇女节,推荐8款“养血护肝汤”,女人要多爱自己一点。今天是3月7日,明天是3月8日,就是一年一度的三八国际妇女节。三八妇女节是所有成年女性朋友的节日。女人的一生中,经历过结婚,生娃后,还要照顾孩子和家庭,还要上班等,女人的辛苦可想而知。很多女人在生娃后,很多精力都在孩子和工作上,所以没有好好照顾自己。其实女人在照顾家庭中,也要注意照顾好自己,多爱自己一些。作为女人的我,今天我来推荐8款“养血护肝汤”给大家,这8道靓汤都非常适合春天作为滋补身体食用。

一、枸杞乌鸡汤

枸杞乌鸡汤是一道以乌鸡,枸杞,虫草花等食材,加入清水炖煮而成。这道枸杞乌鸡汤里的乌鸡,是非常适合女性朋友滋补身体食用的食材,再搭配枸杞来炖煮,营养更加丰富可口。

枸杞乌鸡汤的做法:

1、将乌鸡处理后洗净,剁成小块放入锅里,加入清水煮开捞出洗净放入砂锅里。

2、往砂锅里,加入适量的清水,生姜,盖上盖子大火煮开,转小火炖慢炖30分钟。

3、枸杞和虫草花洗净放入乌鸡汤里煮开,炖煮15分钟,加入食盐调味,炖10分钟即可。

枸杞乌鸡汤

二、莲子猪脚汤

莲子猪脚汤是非常适合女性朋友食用的靓汤,莲子猪脚汤的猪脚含有大量的胶原蛋白,蛋白质等营养成分,莲子也很适合女性朋友食用食材,两者搭配非常合适。这道莲子猪脚汤做法简单,适量吃些对身体有很多好处。

莲子猪脚汤的做法:

1、莲子放入清水浸泡2个小时,将猪脚去毛后洗净,剁成小块备用。

2、往锅里加入猪脚,清水,生姜煮开,捞出洗净装入高压锅里,莲子洗净放入高压锅里,加入清水,生姜压煮30分钟。

3、时间到,放气揭开盖子,加入食盐,胡椒粉炖煮10分钟入味即可。

莲子猪脚汤

三、鲫鱼黑豆汤

鲫鱼黑豆汤是一道非常适合女性朋友食用的滋补汤。鲫鱼含有大量的优质蛋白质,钙,维生素等营养成分。黑豆的营养价值非常高,含有大量铁,钙,维生素等营养成分,用黑豆和鲫鱼一起煮汤,是非常不错的搭配。

鲫鱼黑豆汤的做法:

1、将黑豆放入清水洗净,加入清水浸泡1晚上备用。

2、鲫鱼处理后洗净,生姜洗净切片备用。

3、锅里倒入食用油,油热下入鲫鱼煎至两面金黄,加入清水,生姜,黑豆大火煮开,转小火炖煮30分钟,加入食盐,胡椒粉炖煮10分钟,配上葱花即可。

鲫鱼黑豆汤

四、泥鳅豆腐汤

泥鳅豆腐汤是将泥鳅和豆腐,枸杞等食材一起炖汤食用。泥鳅曾经被称为“水中参”,因为泥鳅的营养价值非常高,含有大量蛋白质,钙,维生素,铁,磷,钾等营养成分。泥鳅可以用来炖汤或是红烧食用。用泥鳅和豆腐一起炖汤食用,营养互补,是非常不错的搭配。

泥鳅豆腐汤的做法:

1、将泥鳅处理后洗净,生姜洗净切片,豆腐洗净切条备用。

2、锅里倒入食用油,油热下入泥鳅煎至金黄放入砂锅里,加入清水,生姜大火煮开。

3、放入砂锅里加入豆腐大火煮开,转小火炖煮30分钟,加入枸杞,食盐,胡椒粉炖煮10分钟,撒上葱花即可。

泥鳅豆腐汤

五、猪肝枸杞叶汤

猪肝枸杞叶汤是一种非常好的“养血护肝汤”。猪肝枸杞叶汤的枸杞叶是对肝和眼睛都很好的食材。枸杞叶和猪肝搭配煮汤,营养互补,对身体有很多的好处。春季非常适合经常喝些猪肝枸杞叶汤来滋补身体。

猪肝枸杞叶汤

猪肝枸杞叶汤的做法:

1、猪肝用清水洗净切薄片,生姜洗净切片,枸杞叶用清水洗净。

2、往锅倒入清水,加入生姜,猪肝大火煮开,加入枸杞叶,枸杞煮开,加入食盐,胡椒粉煮5分钟入味即可。

猪肝枸杞叶汤

六、滋补鸽子汤

滋补鸽子汤是最适合春天食用的滋补靓汤。鸽子体型比较小巧,营养价值高,最适合用来炖汤喝。鸽子的营养价值非常高,含有大量的蛋白质,钙, 维生素,钾,氨基酸等营养成分。春天女人多喝些鸽子汤,滋补还不会上火,真是非常不错的选择。

滋补鸽子汤

滋补鸽子汤的做法:

1、将鸽子处理后洗净,红枣和枸杞洗净,生姜洗净切片备用。

2、鸽子放入锅里,加入清水,生姜大火煮开捞出洗净放入砂锅里。

3、往砂锅里加入,加入清水,生姜大火煮开,加入红枣,小火慢炖30分钟。

4、时间到,加入食盐调味,枸杞炖煮10分钟即可。

滋补鸽子汤

七、甲鱼鸡汤

甲鱼鸡汤是将甲鱼和鸡肉一起炖汤。甲鱼是一种非常滋补身体的食材,含有大量的维生素,钙,氨基酸,铁,是非常适合女性食用的食材。女人经常食用甲鱼,有美容养颜的好处。用甲鱼和鸡一起炖汤,是非常不错的搭配。

甲鱼鸡汤的做法:

1、将甲鱼处理后洗净,甲鱼处理后洗净,生姜洗净切片备用。

2、锅里倒入清水,加入鸡肉,生姜大火煮开后捞出洗净。

3、往砂锅里加入鸡肉,甲鱼,生姜,清水大火煮开,转小火炖煮50分钟,加入食盐,胡椒粉,枸杞炖煮15分钟入味即可。

甲鱼鸡汤

八、菠菜豆腐汤

菠菜豆腐汤是非常适合春天食用的一种清爽滋补汤。菠菜豆腐汤的口感:清爽可口。菠菜豆腐汤是非常实惠的“养血护肝汤”。春天最适合多吃些菠菜,因为菠菜营养价值高,含有大量铁,钙,维生素等营养成分。菠菜豆腐汤也非常适合女性朋友经常食用。

菠菜豆腐汤

菠菜豆腐汤的做法:

1、菠菜用清水洗净,生姜洗净切片,豆腐洗净切块备用。

2、锅里倒入清水煮开,下入菠菜焯水1分钟捞出装盘。

3、另起锅倒入清水,生姜大火煮开,下入豆腐煮,加入菠菜,食盐,胡椒粉炖煮5分钟入味,加入葱花即可。

菠菜豆腐汤

总结

明日三八妇女节,8款“养血护肝汤”记得喝,女人要多爱自己一点。明天就是3月8日,是一年一度的妇女节。妇女节是很多成年女性朋友的节日。女性一生中都在为孩子,为家庭操劳,非常辛苦。作为女人其实应该多关爱下自己,多吃些新鲜的时令蔬菜和水果,以上的“养血护肝汤”记得经常喝,这样对身体有很多的好处。我是@湖北人燕子,欢迎你留言评论或是关注我,谢谢!

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回答时间:2022-12-08 15:58:54


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