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范忆琳还记得第一次穿上“大白”的时候，即使是自己参加过长时间的体育训练，仍感到难以适应，经过一段时间的志愿者服务后，甚至感到“头晕目眩”。当自己切身体会了志愿者的工作内容后，她不禁感叹，只有当了志愿者，才知道所有“大白”的这份“无私的付出”有多辛苦。
从“期待”到“坚持”
作为之前国家体操队的一员，范忆琳这几年在出国比赛期间没少经历过“隔离”这两个字。自从结束了去年全运会的征程之后，目前范忆琳正处于休整状态，一边做着伤病的康复，一边趁着难得的机会完成上海交大的学业。
随着各个社区对于志愿者的需求变得更为紧迫，作为党员的范忆琳则是第一时间就准备报名志愿者服务。在与居住小区的居委会负责人取得联系后，4月初范忆琳开始正式投入到了志愿者服务中。
“我们主要的工作就是帮助居委发放一些物资，还有协助居民进行抗原试剂的检测。”范忆琳还记得第一次穿上“大白”的时候，内心忐忑的同时还有些激动，“我也成为了一名光荣的‘大白’”。
但很快，范忆琳就感受到了“压力”。由于身材不高，“大白”的防护服又都是均码，袖子和腿部都明显比平常的衣服长许多，用胶带固定密封后走起路来更是费劲不少。
在经历了第一天的志愿服务后，饶是对自己体力颇有自信的范忆琳也感到有些头晕目眩，感慨道：“大白可真不是好当的啊。”
在国家队比赛时期，范忆琳就经常接触各类“大白”，那时在她眼中“大白”的形象高大无私，但还不能真正地体会这份工作的辛苦。在隔离期间，可能更关心的是午餐有没有及时送到，今天的核酸检测时间怎么又不一样了等等的问题。
直到做了志愿者之后，成为了“大白”的一分子，亲身经历过才了解到，“大白”的工作并不轻松，时常也会碰到难题和挑战。遇到一些意外的情况，无法按照原定的时间将物资或者抗原试剂送达更是很正常的事情。这份工作的背后，需要超常的勇气与辛苦。
“我会继续坚持下去的，为了上海早日能结束封控。”同时，范忆琳也呼吁所有的上海居民，在遇到“大白”时，多一份理解和支持，少一些抱怨和冲突，毕竟大多数“大白”志愿者都和你我一样，是一名普通的上海市民，他们愿意付出自己的时间和精力投身公益，本就是一件了不起的事情。
“我是运动员可以多做一些”
几天前，范忆琳和几位运动员一起参与某社交平台“运动员抗疫”的连线直播，其中一名参与直播的速度滑冰世界冠军李奇时也在休假期间参与了家乡的抗疫志愿者服务。李奇时凌晨1点多收到社区通知，她早上6点半就收拾好出门，在老旧小区派发试剂盒，她总是最先爬上高层，再和大家在中间会合。“这样他们就爬楼能少一点，我是运动员，我的体力肯定要好于他们。”李奇时说，自己真心地想为家乡做一点事儿。
除了李奇时外，吕小军和李晓霞等诸多的运动员也现身抗疫的第一线，以体育人的身份为抗击疫情贡献自己的一份力。就像是李奇时说的那样，正因为是运动员，这时候才更需要多承担一份责任。
对此，范忆琳一样感同身受。“虽然志愿者的服务强度不低，但是比起日常训练的强度来说还是比较轻松的。”在日常的志愿者服务中，范忆琳总是能尽力多承担一些任务，帮助减轻其他志愿者的压力。
因为处于休息恢复阶段，范忆琳除了要在家完成上海交大的网课学习外，其余的可支配时间还比较充裕，遇到其他志愿者临时有事的情况，她也会毫不犹豫第一时间顶上。“更多参与志愿者服务的邻居们是挤出自己工作和生活的时间来帮忙，他们会遇到临时会议或者家人需要照顾的情况，相比之下我比较自由，应当多承担一些。”
由于工作时大部分时间都是穿着着“全副武装”的防护服，许多志愿者同事一开始并没有认出范忆琳。而范忆琳也丝毫没有提起自己国家队运动员的身份，而是以一个普通的邻家小妹的身份参与志愿者服务。
直到一次配送抗原试剂的时候，范忆琳恰巧被分配到了自己家所在的楼栋，在周围邻居和父亲的“泄密”下，其他志愿者这才了解到这位平常一直勤勤恳恳的小姑娘，竟是一名为国争光的奥运明星。
了解“真相”后的志愿者同事们都纷纷夸赞起范忆琳身体素质好，性格谦和。“这比起他们夸我好看，取得的成绩有多好，我的心里更加开心。” 在范忆琳看来，这些夸赞更是对于自己志愿者工作的肯定。
疏导减压，耐得住寂寞
经历过多次的归国隔离，虽然这次社区居家隔离持续的时间不短，但范忆琳早已经练就了一身“耐得住寂寞”的本领。
“其实最早碰到要隔离的时候，也会有些烦躁，但最主要的还是要找到疏导自己的方法。”范忆琳建议，如果居家隔离感到无趣、烦躁，最好的办法还是找到合适自己的减压方法，寻找一些能吸引自己注意力，静下心来感到放松的内容，比如读读书，学学做菜，都是一些自我减压的好办法。
另外，居家隔离的同时进行一定强度的体育锻炼不仅能保持良好的体魄，增强自身免疫能力，也能很好地纾解压力。范忆琳也在《上海体育》微信公众号上分享了自己的居家运动小妙招，邀请市民朋友一起动起来。
“因为之前治伤、读书，训练量下来以后我也有点长胖了，疫情期间也正好是一个机会，能重新锻炼起来，以一个更好的面貌迎接上海重新解封。”相信很多市民和范忆琳一样，在社区隔离期间，已经在预想着解封后的生活，但也请大家耐心等待，一起加油，等待全市解封的那天到来。
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回答时间：2022-12-09 04:28:54