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最近，很多妈妈问怀孕期间吃什么水果可以让宝宝的皮肤变白，虽然用科学来解释宝宝的皮肤颜色是综合了爸爸和妈妈的皮肤颜色，但是很多妈妈作为过来人，都提出了多吃水果可以让宝宝皮肤变白，尤其四含有维生素C的水果。
我的一位同事，她怀孕时就坐在我的旁边，每天下午一保鲜盒水果，她儿子生下来真的很白，还记得她当时发的朋友圈是：爸爸妈妈都是黑人，竟然生出这么白的宝宝。这姑娘不是不白，是比较黑的那种人，老公也不白，现在她儿子四岁，依旧很白。
为什么要多吃含维生素C的水果，因为维生素C不仅可以美白，而且维生素作是大脑细胞快速生长分裂不可缺少的元素，所以对于孕妈来说，多吃富含维生素的水果还可以促进宝宝大脑的发育。
猕猴桃猕猴桃被称为水果之王，每100克的水果中含有200-400毫克的维生素C，除此以外，猕猴桃中还含有钙、钾、磷、镁等微量元素，猕猴桃的营养成分远远高于其它水果，猕猴桃的钙含量是葡萄柚的2.6倍，苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C是橙子的2倍。
猕猴桃中的膳食纤维可以促进肠蠕动，预防便秘，维生素C可以提高免疫力。
橙子橙子被称为“疗疾佳果”，橙子中含有丰富的维生素A、维生素B族和维生素C，含有纤维素、果胶以及钙、镁、铁、锌等。
橙子可以消积食，帮助孕妈增加胃口；橙子可以促进肠道蠕动，缓解孕后期的便秘；橙子可以提高免疫力，预防感冒；橙子的香味还可以缓解女性的压力，但是对男性效果并不明显，可以缓解孕期孕妇的精神压力。
圣女果圣女果又称小番茄，圣女果可以促进人体的生长发育，特别促进小孩子的生长发育；此外，圣女果可以增加人体的抵抗能力，圣女果可以缓解食欲不振。圣女果同样含有维生素C、维生素B1和维生素B2。圣女果生吃的功效要大于熟食。
石榴石榴的营养成分特别丰富，含有多种人体所需的营养成分。石榴中含有维生素C和B族维生素，有钙、磷、钾等矿物质。石榴中的维生素C是苹果的1-2倍，但是果肉中的脂肪和蛋白质含量较少。
多吃这几种水果既可以补充维生素C，又可以预防感冒，提高免疫力。猕猴桃每年10月成熟，石榴每年中秋节前后成熟，圣女果现在也是大棚蔬菜，所以这个冬季，孕妈们可以多吃橙子。每天一个橙子，补充维生素C，促进宝宝大脑发育，也有可能让宝宝的皮肤白白嫩嫩。
一天一个橙子，宝宝的橙子要去哪里买？
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给大家推荐李白也点赞的橙子——奉节诗橙！奉节的脐橙为什么叫诗橙，因为奉节的历史上曾有多位诗人：陈子昂、王维、李白、杜甫、孟郊、刘禹锡、白居易、苏轼、苏辙、王十朋、陆游等曾先后到过奉节，留下传世名篇，讴歌这里的山山水水，所以奉节也被称为诗城，奉节的橙子被称为“诗橙”。
奉节是一个山清水秀的地方，李白的早发白帝城，朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。写的就是奉节，奉节四面环山，依山傍水，负氧离子特别高，是一个特别适合养生的地方。
这个地方的橙子原生态，无污染，橙子采摘都是人工背下山。橙子汁多肉脆，唇齿留香，口中无渣，最适合给孩子榨橙汁、做辅食。
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回答时间：2022-12-10 05:28:45