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吃苹果可以美白皮肤吗(“一白遮三丑”,吃苹果真的能美白吗)

网友提问

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皮肤美白是女性都关心的问题,我们都知道一白遮三丑,白皙的皮肤会给我们的外在形象加分很多,同时自己看起来也清爽了很多。目前美白的 方法在逐渐的增加,很多人都说长时间的吃苹果可以起到美白的效果,那么你知道女性吃苹果美白吗?

是的,当然可以美白;而且还有很强的补水效果喔。除此之外还有很多其他美容效果以及和身体健康有关的作用;虽然每天吃苹果可以美白补水,但也要在对的时间吃,不然是对身体有影响的。

多吃苹果能预防骨质疏松

苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为,停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的钙质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。

苹果能中和人体酸性物质

70%的疾病发生在酸性体质的女性身上,而苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

吃苹果注意事项

1、苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸,与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。

2、苹果的营养很丰富,吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是对减少人体疾病大有好处。

3、苹果属凉性水果,在女性月经期间不宜多吃,尤其是患有痛经等妇科疾病的人群更不宜多吃苹果。

4、肠胃不好的人群不能空腹吃苹果,空腹吃会与胃酸其化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎。

5、入睡前吃苹果不利于肠胃吸收消化,因为苹果纤维含量较高,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康。

6、吃苹果时习惯啃到果核,苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。

以上就是小编为大家介绍女性吃苹果美白的知识,希望女性朋友们,在知道女性护肤水果有哪些的基础上,科学饮食身体更健康。

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回答时间:2022-12-12 06:28:46


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