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有句话叫一白遮百丑，虽然主要指的是皮肤白，但是这句话似乎用在牙齿上也成立。长得好看的人一笑就露出洁白而整齐的牙齿，是不是特别美。牙齿美白该怎么做？
牙膏是怎么作用的？
牙膏是很多人每天必用的护理产品，它最主要的功能是通过研磨剂和牙刷的摩擦作用，将牙齿表面的牙菌斑等附着物除去，使牙齿呈现出自然的光泽。
牙膏中还会添加一些其他成分，通过丰富的泡沫和怡人的香味给刷牙过程增添乐趣。
抛开牙膏中的活性成分不谈，牙膏实质就是一个有泡泡的清洁产品，和洗面奶没有本质区别。
既然牙膏和洗面奶差不多，那它是否属于化妆品呢？
自2021年1月1日起施行的《化妆品监督管理条例》中第七十七条有明确规定，牙膏属于普通化妆品，经功效评价后，仅能宣称牙膏具有防龋、抑牙菌斑、抗牙本质敏感、减轻牙龈问题等功效，不能宣传美白功效。
说到这里，我们可能会有疑问，牙膏是怎么美白牙齿的呢？
美白牙膏真的能让牙齿变白吗？
牙膏的美白对象其实是沉积在牙齿表面的牙石、外源性色斑和牙菌斑，它们主要是抽烟、喝茶、喝咖啡等原因引起的。
牙膏添加了碳酸钙，二氧化硅、水合硅石等摩擦剂，再加上牙刷的物理摩擦作用，两者共同起效来改善牙齿颜色。
美白牙膏使牙齿看上去变白的原理主要有三种：
一是通过牙膏中所含有的摩擦剂与牙齿表面发生物理摩擦，来去除表面附着的色渍；
二是通过化学作用改变牙齿的颜色，添加化学漂白剂如过氧化物等，氧化牙齿表面的色渍，达到美白的效果；
三是调整视觉效果，例如通过添加蓝色色素使其暂时附着在牙齿表面，让牙齿看起来更白。
牙膏的作用
牙膏具有防龋、抑牙菌斑、抗牙本质敏感、减轻牙龈问题等功效。
在这些作用中，防龋作用是有效的，防敏作用是轻微的，止血作用是暂时的。
轻微敏感的牙齿可以选择含锶或含钾的抗敏牙膏，使用一段时间之后如果未见明显改善就应当去看医生，在医生的建议下进行口腔治疗与护理。
牙龈频繁出血的也要去医院治疗，不要用止血牙膏这种粉饰太平的产品，因为长期使用可能会加重出血。毕竟牙膏的主要目的还是清洁，患有口腔疾病的人最需要的还是接受专业的治疗。
怎么选择牙膏
在非高氟区生活的牙齿健康的普通人，选择口感舒适的牙膏，特别是含氟牙膏就可以了；
儿童选择儿童专用的普通牙膏或者是含氟牙膏。
牙膏的牌子可以经常更换，但是来历不明的进口牙膏，突然爆红而在市面上又很难见到的网红牙膏/微商牙膏，价钱昂贵、款式新颖、广告吹破天际的牙膏就要谨慎选择。
总体来说，大部分牙膏的成分和效果是大同小异的，贵的和便宜的牙膏在效果上并无显著差异，只是贵的牙膏给人更好的体验，让人能够坚持刷牙，这对口腔健康很重要。
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回答时间：2022-12-13 05:28:22