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艾用于医药，在我国历史悠久。孟子曰：“七年之病，求三年之艾”，指出了艾叶的神奇功效。民间至今还有“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。
在民间每到端午时节便有采艾蒿的习俗，南北朝时期的《荆楚岁时记》中记载：“五月五日，四民并蹋（音同踏）百草，又有斗百草之戏。采艾以为人，悬门户上，以禳（音同瓤）毒气。”时隔千年后的今天还保留着这样的传统。
现如今对繁忙的女人来说，艾草是最有利的美容和健康的物料之一，尤其是在夏季。自春天发芽，到5月开花之前采集到的鲜嫩艾草，既能DIY新鲜的美白爽肤水和面膜，又合适入菜、泡茶，中医还有艾灸暖身的办法，让因寒底症而肤色晦暗的女人从头找回肌肤光荣及身体的生机。
古代医学典籍曾作过这么的描述：艾草味苦，有助脾、肾、肝气血循环，可驱逐小腹寒气及湿气。古时大家还用艾草来修建屋顶，也有用艾草泡水沐浴。艾草在任何环境中都能健壮成长，不只具有顽强的生命力，它温润的性质简直合适任何体质的人，对女人尤其有利。茶艺专家桃子坦陈自个早有喝艾草茶的习气，而经常用艾草煮水泡脚，也是她保持肤色光润、提振精力及生机的诀窍。
艾草的香气很足，艾灸过的人都不生疏。可很多人不清楚，艾草还富含维生素A、B、C和钙、铁元素，可保持肌肤水润并推进肌肤再生。维生素A可推进上皮细胞分裂，强化推陈出新；维生素C是构成肌肤内胶原蛋白必不可少的成分；而生物类黄酮可强化毛细血管，调度肤色苍白及过度泛红。
一位粉丝灸友的案例分享
我叫王欣，今年26岁，写这篇文章就是想让更多的人了解艾草的作用。
我从小就是被奶奶带大的，小时候在乡下老是被蚊子叮的一身的包，农村的人应该都知道乡下的蚊子会比较毒，被叮一下就会奇痒无比。所以奶奶每次都会用艾草烧水帮我洗澡洗头，洗几次皮肤就不痒了，而且头皮屑也少了很多。奶奶说艾草有抗菌消炎的作用，散发的味道会驱赶蚊子，所以蚊子也很少叮我了。小时候家里也没什么吃的，奶奶就会经常用艾草做一些艾米果和艾草粥，难怪之前很少生病，现在长大了才明白奶奶的良苦用心，所以直到现在我和老公也会时常煮些艾草粥喝喝。村里之前也没医院，每次有些感冒发烧，奶奶拿出来的肯定就是艾草，给我熬粥喝、烧水洗澡驱寒，一般隔一天病就好了。也可能是以前受了奶奶的熏陶，所以现在家里时常会备一些艾草和晒干的艾叶，冬天茶壶里面永远都有一壶热的艾叶茶，艾叶茶可以祛寒除湿养气血，别人都说我和老公儿子三个皮肤很好，老公和孩子现在也喝习惯了，每天回来都要喝几杯。儿子平日里有一些感冒咳嗽都用艾草给他煮蛋吃，吃上几回基本上就好了。家里每天必备的还有艾草水泡脚，所以我们家从来就没有脚气这一说，不仅活络舒筋防关节病，而且对消除疲劳、改善睡眠有很明显的效果。
说了这么多，感觉艾草已经离不开我们的生活，所以分享给大家，让我们一起健康养生！
效果1、省下净痘面膜的费用
以天然抗菌功效而出名的艾草，合适时节捣烂后涂在粉刺或炎症湿疹患处，表现会很快得到减轻，即便灵敏肌肤也能够放心运用。爱出油的肤质合适用艾草洁面皂来洗脸，或用含艾草成分的面膜定时清洗肌肤。自己做艾草面膜的办法很简单：将艾草和面粉及少数食盐拌和均匀，黏度以全脸敷匀而不滴落为宜，敷十分钟后清水冲净，肌肤光嫩如新。
效果2、天天擦，还你不斑驳的好气色
近乎零花费的艾草美白法是这么的：将艾草煮水晾凉后参加少数新鲜柠檬汁，就制成了专属你的天然美白爽肤水。放进冰箱里冷藏，天天迟早替代化妆水来擦洗，能够有用遣散暗沉，净化角质层，提高肌肤吸收力。温馨提示，白日出门前记住擦上防晒霜，维护你的美白效果。假如是因为循环不佳导致暗沉，每晚用艾草煮水泡脚，即使什么都不擦，也能白回来。
效果3、急救泛红，绝不揄扬
夏日曝晒后肌肤炎热泛红，冬季吹风导致的干痒皲裂，都能够湿敷艾草水而迅速有用的减轻。不过要记住运用常温而不是过凉或过热的水去处理这么的情况，先等上一小会儿，让肌肤自我维护功用略微发动，肌肤温度摸起来对比正常了再敷。遇到极为严峻的晒伤或冻伤，需到医院就诊。
效果4、为难头油不再烦你
压力无处不在，你是不是也遇到过头皮过度出油、发痒、头屑增多的疑问呢？艾草的抗菌、抑菌效果对反常头屑十分有用，植物的清香还能减轻精力压力，只要在洗头前将新鲜艾草捣碎，替代护发素，敷在头皮及头发外表，几分钟后冲净即可。不只止痒去头屑，还让头发变得润滑亮泽、充满生机。
艾草应该怎么用？
1.艾叶煮水洗头：止痒去屑防脱发
1艾草水里面都有啥？
你用艾草煮一碗水，水里会有一些纯的艾草精油，艾草精油的主治功效，理气血，温经脉，祛寒湿，止痛，抗菌，消炎，激励消化腺，镇咳化痰，促循环，补气.....既然有“抗菌、消炎”所以止痒去屑的效果是非常好的，重点的关键是还不伤发质及头皮！
2怎么洗？
用干枯的艾草煮的水
第1步：用艾草煮一碗艾草水，越浓越好。
第2步：用艾草水把整个头皮润湿，然后用毛巾把头发包裹起来，这样让艾草水在头皮上保留10分钟。
第3部：用洗发水或者温水冲洗干净。
第4步：“十指为梳”用手指反复梳头100下。
初期每周用艾草水洗头3次左右；等到头不痒屑不见时，每周可以洗1-2次，这样对整个头皮及头发的保养非常好！！！用艾草洗发1次，基本头皮不痒了；坚持洗3次基本头皮屑不见了；坚持3个月，好像绒发越来越多，以前经常的头痛也好了不少！
2.小儿煮水洗澡：止痒去痱子
夏季天气炎热，宝宝长痱子很正常，但是新手妈妈会除了捉急有没有更好的办法，如果你给宝宝用了花露水、痱子粉还是不见好，这时你不妨煮盆艾草水给宝宝洗洗，应该2次就会有非常好的效果！
怎么洗？
第1步：用30克艾草加水放进锅里煮15分钟，越浓越好；
第2步：等艾草水放温后，直接用毛巾沾艾草水给宝宝擦拭痱子多的地方；
第3步：然后把艾草水倒进盆子里，调好水温，给宝宝洗澡；
第4步：记住：给宝宝用艾草水洗后，就不要再用什么沐浴露或者清水冲洗了！
可以隔三差五的给宝宝煮艾草水洗，不仅止痒去痱子，连蚊虫叮咬的地方也好了，皮肤滑滑的！
如果宝宝，脖子下面，腋下，私处的痱子化脓了，也不要怕，可以洗干净后，用芝麻油调艾草灰给宝宝涂抹，第二天就好！
实际上在夏天，男女老少都可以用艾草煮水洗澡的，去汗味也不错。特别是产妇，用艾草煮水洗澡除了去恶露不尽，还可以行气活血，夏天产妇洗澡水温不要太热，大汗不好。
3.艾草水泡脚：补肾祛寒
对于泡脚的过程，古人也是讲究着呢。一般取艾叶50~100克，放在铁盆里加清水煮开，再倒入木盆中。泡脚最好是用木盆，不用铁盆或铝盆，因为金属易冷，不利于温补。待水温降至40℃左右后，就可以开始泡脚了。水量至少要能浸没整个脚背，可以至脚踝以上、膝盖以下。泡脚时间以半小时左右为宜，其间，若水冷了可适当加些热水，泡至微微出汗是最好的。
泡脚的时辰，也有讲究。比如，想温补肾阳，可以选择在晚间21点左右，因为此时肾经气血比较衰弱，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，促进体内血液循环和新陈代谢。白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以在这个时候得到彻底放松和充分调节。泡完后，还可适当地做几分钟足底按摩，使脏腑器官得到进一步的抚慰。
古人还讲究花草配伍，他们会根据身体的具体情况，在艾叶水中加入其他花草儿，起到治疗的作用。例如：有风寒感冒、关节疼痛、支气管炎，可加生姜；有静脉曲张、末梢神经炎、手足麻木瘀血，可加红花；有眼红、牙痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀，可加精盐；有脚汗、脚臭、脚气、湿疹，可加花椒。等等。
还可以煮艾草茶喝，祛除体内寒湿效果是不错的，特别是在空调房里的白领丽人，觉得姜枣茶麻烦，那就喝艾草茶吧。
孕妇在湿热的夏天是很难过的，喝杯艾草茶还有很好的安胎的作用。
艾草也是一种很好的食物，且看下文...
艾 姜 煮 蛋
艾叶能暖气血而温经脉，专治女性气血寒滞、腹中冷痛；干姜能去脏腑之沉寒，最擅治下焦虚寒、胃部冷痛；“艾姜煮蛋”不仅能治常见的寒性痛经，更能扫净女性体内的诸多恶寒症状，比如经常怕冷、手脚冰凉、唇舌青紫、小便清长、大便稀而不成形、肚子冷痛、月经紫暗夹血块等。
艾 糍
艾叶具有较高的营养价值，含有维生素和钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素，其性凉、清热解毒，具清凉、平抑肝火、祛风湿、消炎、镇咳等功效。因含有侧柏莲酮芳香油而具有独特风味。其中抗癌微量元素硒是公认抗癌植物芦荟的10倍。另外，它对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用，是一种典型的保健蔬菜。
艾 草 红 糖 荷 包 蛋
艾叶是妇科常用中草药，它有暖宫的功效，中成药中还有艾叶暖宫丸这样的药物，用来治疗月经不畅等。在艾中加入鸡蛋和红糖，则能补血活血、扶正祛邪。
艾 根 老 鸡 汤
艾根有一种独特的香气，老的艾叶有一种淡淡的苦味，艾根则不会苦。老母鸡去风效果好，故煲艾根汤一般选用它。
艾 草 煎 蛋
产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡，具有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效，用艾叶做药枕或熏蒸还可以防病。
艾 草 枸 杞 粥
痛经女性不妨用艾草、枸杞煮粥喝，可缓解痛经。
艾草虽好，但不宜长期食用，阴虚血热者慎用。
如果是体虚的患者或者是气血不足的患者，最好不要直接用艾叶泡脚，而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤，这样能够有效的补充体内的元气;阴虚的患者最好也少用艾叶泡脚，如果出现头晕的情况，最好吃虾补一补，这样能够有效的补充精气神。
艾草是上下五千年中医一绝，用好它，养心、补肾、健脾、祛湿……一举多得，保全家老小幸福满满、健健康康！赶紧转发给身边的亲朋好友，让更多受益。
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回答时间：2022-12-13 23:58:16