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午餐肉做菜(低脂健康的午餐肉的经典做法,不会你就Out了)

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By 泥鳅的美食厨房 【豆果美食官方认证达人】

用料
  • 鸡胸肉 400克
  • 胡萝卜 1根
  • 葱姜丝 适量
  • 食盐 2克
  • 酱油 1勺
  • 玉米淀粉 1勺
  • 蛋清 2个
做法步骤

1、准备好食材。鸡胸肉切成小块,胡萝卜擦丝,葱姜切丝备用。准备一个绞肉机更方便制作,如果没有也可以选择用刀。

2、将胡萝卜丝放入绞肉机中绞碎。再将切好的鸡胸肉和葱姜倒入绞肉盆中绞打成泥。机器绞完的肉馅肉质十分细腻,省时省力。

3、将绞好的鸡肉泥和胡萝卜混合,加入食盐2克、白糖1勺、酱油1勺、玉米淀粉1勺、搅拌均匀。

4、容器中刷些玉米油防粘。取适量的鸡肉泥放入容器,将表面刮平。

5、盖上保鲜膜,凉水上锅,大火上汽后蒸30分钟取出。

6、成品图

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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回答时间:2022-12-17 06:00:13


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