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最佳回答：
哈喽，亲爱的小婊贝们
肤白貌美小短腿的鸭姐又来撩
最近这两天社畜界真的要玩梗玩坏了
这是为什么呢？
全都是因为我们的“窃·格瓦拉”出狱了
还好还好，鸭姐虚惊一场
因为没有电瓶车
所以你说说
想要对鸭姐下手根本就是不存在的好嘛！
好啦好啦
回到我们今天的正题来
距离需要露胳膊露腿
露出三层五花肉的日子即将来临
当然鸭姐不是奉劝你
“三月不减肥、五月徒伤悲”
一直以来，小姐姐们都十分关心一个问题
那就是
“夏天如果晒黑了，那还有机会在白回来吗？”
鸭姐的狠话放在这里
为什么不可以
首先让鸭姐先来分析下
夏季晒黑是由哪些原因造成的？
看看你是不是有中招的
皮肤晒黑主要是因为
皮肤长时间暴露在室外，吸收大量的紫外线
紫外线会激发皮肤基底的黑色素细胞迅速活跃起来
穿梭在表皮细胞
然后将黑色素蛋白通过细胞代谢层层移动
转移至角质细胞
黑素蛋白转移到角质细胞越多，肤色就越深
经过2-3天的活性和沉淀代谢
皮肤就由白变红，有红变黑
肤色深的人
皮肤颜色较深的人更容易被晒黑
这是因为肤色深的人体内含有的黑素小体较多
紫外线照射后黑色素的合成速度加快而使人更容易变黑
相反，肤色浅的人中黑素小体较少
对于皮肤的保护能力较差，也更容易晒伤
错误防嗮
皮肤遭受到紫外线的刺激
会使黑色素细胞变得活跃而形成更多的黑色素
大量黑色素沉着就会使人变黑
常见错误防晒：
1.防晒霜涂抹不当：防晒霜涂抹的时候漏掉了眼睛、耳朵、脖子、嘴唇等防晒死角或者是使用的防晒霜只是一味追求高倍数
而不及时补涂亦或者是使用的防晒霜已经过期等等都会让你越变越黑
2.阴雨天不防晒：其实UVA射线的照射
不管是太阳天还是阴雨天都是存在的
所以即便是阴雨天
出门的时候也需要涂抹防晒霜进行防晒。
晒黑冷水洗脸
晒后立即用冷水洗脸会使人容易晒黑
这是因为皮肤在暴晒后
立即用冷水刺激会促使黑色素生成使人变黑
晒后洗脸怎么做
晒后如果是需要洗脸
最好是等到皮肤温度恢复到差不多常温再用冷水或者温水洗脸
如果晒后皮肤出现发红的话
可以使用冰敷的方法镇静皮肤
角质层太薄
角质层太薄也会很容易晒黑
角质层太薄皮肤对于外界的刺激抵抗力下降
紫外线的刺激进一步加速更多黑色素的沉着而使人变黑
容易长斑
角质层薄的表现：皮肤容易缺水、有小皱纹、肌肤容易敏感
产生色斑、红血丝等等
角质层薄怎么做：减少洗脸次数
且洗脸用温水或凉水
使用温和无刺激的洁面产品
并且做好补水保湿工作
如果可以尽量使用隔离霜帮助减少外界刺激
经常水上活动
经常进行水上活动或者是在水边会使人更容易晒黑
水上活动比如游泳、漂流等运动都会促使体内分泌一种苯酚亚硝胺的物质
促使人变黑；另外水会降低防晒霜的防晒效果
而且经过水的防晒
人体实际接受到紫外线强度要比直接晒太阳来的多
使人更易晒黑
水边防晒怎么做：靠近水边的话
如果可以可以穿爆款透气的长衣长裤
佩戴太阳帽等等
如果需要露身体
也一定要涂抹防水防汗高倍数防晒霜且及时补涂等等所以如果一不小心在夏季晒黑的小姐姐们
用鸭姐说的这些方法
保证可以让你白回来
说到美白，那就一定不得不提一个人
那就是爱美鼻祖
大S
（图片来源：ELLE）
曾经为了美白做了很多努力
但是有些鸭姐还不是建议去借鉴的
比如打美白针、吃传明酸等这些不太科学的美白方式
总结了大S的美白思路为婊贝们整理了如下可实施、操作可行的
（图片来源：ELLE）
大S的《美容大王》里第一部分讲的就是层层防嗮
除了每天要擦防晒霜去做化学防嗮以外
还特别注意纯物理防嗮
全副武装从头到脚
遮阳伞、遮眼冒、外出长袖长裤
夏天也是这样
简而言之，就是把紫外线牢牢的挡在外面
绝对不能触碰到我们肌肤上
补充维生素C
维生素C美白的主要原因是因为它能抑制络氨酸酶
抑制黑色素的形成
同时维生素C还参与胶蛋白与粘多糖的合成
所以也能促进伤口的愈合
可防止晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症
而且维生素C还是人体的重要抗氧化剂
因为它含有强效抗氧化剂
可以抓取、中和皮肤中的自由基
防止皮肤受到紫外线的损害
维生素C又可称为“皮内防晒剂”
虽然它不能吸收或阻隔紫外线
却能在真皮中产生防护紫外线伤害的作用
每天补充的剂量在1000mg以内
如果喜欢食补的小姐姐们可以多吃富含VC的食物
像柠檬精的柠檬也是一个很不错的选择
一天一个泡水就可以
豆制品
大豆能有效地改善皮肤衰老
同时还具有缓解更年期综合症的功效
同时经过日本研究人员的实验发现
在黄豆中所含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成
选择适合的美白产品
现在市场上的美白产品都在主打『黑色素合成』这一功效
主要分为3个阶段
01
第一阶段
黑色素合成前
黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴
进而氧化成黑色素
所以酪氨酸酶是黑色素合成的关键酶
那么减少酪氨酸酶产生、抑制黑色素合成的成分是A酸类
不过需要注意的是，这类产品是处方药
在使用前最好咨询医生
孕妇最好不要使用
用维A酸类时最好选择在晚上
白天需要避光防嗮
市面上常见的维A产品
02
第二阶段
黑色素合成时
要在黑色素合成时起到效果
必须要抑制酪氨酸酶的活性
这类常见的成分有
熊果苷、曲酸、壬二酸、传明酸、对苯二酚、苯乙基间苯二酚（377）
其中苯二酚最好不要去触碰
因为它是一种强大的脱色剂
长期使用是有致癌风险的
在我国化妆品里是禁止添加的
这里选了几款产品供大家参考
曲酸、377的美白效果比熊果苷要好很多
因为其成本比较低
所以很受护肤类市场的喜爱
有一定的刺激性，鸭姐不建议宝宝们选择长期使用
使用后需要避光
【高性价比的美白产品】
03
第三阶段
黑色素合成后
黑色素合成还没上移到角质层
主要是通过烟酰胺来抑制黑色素向表层转移
如果黑色素已经上移到角质层
就是以肉眼可见的速度黑了起来
那么可以用果酸、杏仁酸、水杨酸等酸类来帮助角质的新陈代谢
除了使用市面上的美白产品以外
身体的机能也需要全面的提升上去
比如说
日常多饮水
提高身体内的新陈代谢和角质层的含水量
减少因体内毒素而导致的色素沉淀
适当增加运动
做运动可以有效减缓衰老过程
我们衰老的原因是体内的细胞大量老化死亡
新陈代谢不好的人
新细胞生长缓慢
不能及时补充
机体功能会衰退下降
有氧运动可以增强细胞新生能力
还可以拥有健康的肌肤
运动的人皮肤红润细腻
因为她们经常出汗排毒
皮肤会更好。所以看起来比不运动的人年轻
运动可以保持你的身材
保持你的皮肤年轻。
好啦，今天鸭姐碎碎恋就结束啦！
变白、变美不是一日就成的
是需要不断坚持的一个过程
当你在这个过程中拥有了健康的心态
变的更加自信、从容
对于自己的生活也好、身材也罢越来越有掌控力
我相信，变白对于你来说
只是外在的一个因素
因为内心强大的人
到哪里都是一道靓丽的风景
白白啦~下期见
部分图片来源/ 网络
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一个不太想正经营业的美妆博主
梦想是想成为全天下女人的老婆
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回答时间：2022-12-19 04:59:44