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内容导航：1、精子的质量达不达标?作为男性的你需要知道的自测方法2、男性不育自测1、精子的质量达不达标?作为男性的你需要知道的自测方法
相信男性朋友们都知道自己想要生育，必须保证精子的质量要好。因为每一个精子都有可能与女性的卵子结合形成受精卵，若精子不健康，受精卵在发育成宝宝后就会有健康方面的影响。所以精子的健康非常重要，那精子的质量达不达标呢?下面这些自测方法教你自测精子的质量。
第1点，可以通过精液量来判断精子的质量
正常的精液量：2~6毫升
精液量是判断精子是否健康的一个基础指标。通常是指正常情况每次射精排出的数量。当然精液的数量，和禁欲时间也有关，禁欲时间长，精液量就多些，反之精液数量就会少一些
此外需要注意的就是，如果精液量长期过少的话就有可能造成受孕困难。但是如果精液量过多，则会降低精子密度。精液数量突然变多或变少都需要加以注意。
第2点，可以通过颜色判断精子的质量
正常的精子颜色应该呈乳白或灰白色
如果精液颜色有所变化，一定要引起重视。通常来讲刚射出的精液呈胶冻状，灰白色或灰黄色，长时间未排精者射出的精液色泽较深。如果精液呈棕黄色或带血，可能与泌尿系炎症，生殖道的损伤等疾病有关，如前列腺炎等。如果精液呈透明过稀状，提示精子密度偏少。
第3点，可以通过气味判断精子的质量
正常的精液有淡腥味
正常精液应该是有一种特殊的淡淡的腥味的，这种气味是由于前列腺液中的多胺氧化后产生的。而且如果禁欲时间越长，这种气味就会越大。
如果精液中出现其他味道，就一定要提高重视，考虑是否有感染。
第4点，可以通过变化判断精子的质量
正常精子的体外变化胶冻变稀薄
正常精子射出体外之后，首先会凝固成胶冻状的，随后进入液化过程，然后逐渐变得稀薄。这个过程大概会在15分钟内完成，如果超过30分钟，则为精液不液化或液化不全的表现，此种问题多见于有前列腺和精囊疾病的患者。
因此在备孕过程中，建议性生活后，可以顺便观察一下精液，看看是否符合以上标准。如果遇到相关的问题，最好禁欲3~5天，到医院进行相关精液常规检查。
确认身体状况不仅能保障你自身身体的健康，还能为备孕做好充分的准备，迎接健康宝宝的到来。
2、男性不育自测
男性不育自测
1、生育年龄，男性的生育年龄是在25~35岁之间，随着年龄的加大，男性的生育能力也会逐渐的下降，所排出精子的质量也会降低，男性的结婚年龄最好不要太晚，结婚后要尽早的生育。只有生育年龄恰当，才能够优生优育。
2、前列腺炎，前列腺增生以及睾丸炎等一些男科疾病会使男性出现不育，这些疾病会导致男性的生殖系统受到感染，使男性的精子质量低甚至是死精，导致男性出现不育。
3、精液量，正常男性所排出的精液量都大于两毫升，男性排出的精液少于两毫升，就有可能会使女性受孕困难，造成精液少的原因有许多。男性日常的生活不规律、过度的疲劳以及饮食的不健康都会导致男性精液减少。
4、经常用药，患有一些其他疾病的男性可能都在服用一些药物，而药物可能会对于男性的精子质量造成严重的'影响，在用药期间时使女性受孕也会导致胎儿出现畸形，男性在用药期间尽量的不要使女性怀孕。
5、心理因素，有一些男性可能害怕生出孩子来后，自己的压力会增大，所以在心理上充满了恐惧，这就导致男性的精子质量受到一定的影响，使女性无法受孕成功。
男性在备孕的过程当中，也要多学习一些生理知识，仔细的分析自己的身体情况，在备孕期间也要调整好自己的身体，提高精子的质量，如果出现了不育症，要及时的分析原因，必要的时候，要去医院做详细的身体检查，在身体完全康复以后，在备孕怀孕。
男性不育自测
手摸睾丸测硬度
正常睾丸以自己的鼻尖硬度为准，稍带有弹性，并且轻轻按压的时候会有饱满的感觉，表面光滑，按压会伴有轻微酸胀；而如果睾丸出现偏软或者偏小的，需要考虑有无睾丸炎引起的后天睾丸萎缩等。
手摸阴囊看有没有团块
沿精索自上而下轻轻触摸，发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块，那就要注意了，这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升，静脉血的淤滞影响了睾丸代谢，从而干扰生精，造成精液质量下降。
【射】精后看精液量、颜色、液化时间
正常精液为灰白色或略带黄色，如果出现粉色、红色，则为血性精液。正常精液量为2-6毫升，多于7毫升则为过多，不但精子密度会变低，还容易从女性体内流出，致使精子总数降低。
如果精液总量少于2毫升，则为精液量少，1毫升以下属于过少，极易导致不育。一般精液射出后，15-30分钟会变为液体，如果超过30分钟仍不能改变形态，在临床上叫做精液不液化，也是不育的诱因。
导致男性不育坏习惯
01、频繁泡澡
“睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明，连续3天在43℃～44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。
02、穿紧身裤
紧身裤比如牛仔裤的布料质地厚，紧贴皮肤，透气和散热的功能差，睾丸制造精子的最适宜温度为36℃左右，人的体温只要接近40℃，就会影响精子的生成及其活力。
03、抽烟喝酒
抽烟喝酒会损害生精细胞，干扰精子产生，影响精子活力。而且在备孕时，男性提前半年戒酒，还可以降低胎儿出生的缺陷率。
04、过度肥胖
肥胖男性出现精子量过低的危险比正常人要高出六成，精子异常概率更高达40%。
治疗不育的食疗食谱
韭菜炸虾仁
做法：韭菜、虾仁、鸡蛋、炸粉。
做法：把韭菜洗净切段、虾仁洗净；炸粉打入碗里、再放入鸡蛋搅拌。然后把全部材料跟调料放入锅里搅拌。另一个锅热油、打一勺拌好的材料放入油锅炸熟即可。
鹌鹑枸杞汤
材料：鹌鹑、枸杞、生姜。
做法：把鹌鹑去毛洗净去内脏，枸杞洗净，生姜洗净切片。全部都放入炖盅，加入清水，然后隔水炖煮2个小时之后再放入调料即可。
男性不育自测
1、生育年龄，男性的生育年龄是在25~35岁之间，随着年龄的加大，男性的生育能力也会逐渐的下降，所排出精子的质量也会降低，男性的结婚年龄最好不要太晚，结婚后要尽早的生育。只有生育年龄恰当，才能够优生优育。
2、前列腺炎，前列腺增生以及睾丸炎等一些男科疾病会使男性出现不育，这些疾病会导致男性的生殖系统受到感染，使男性的精子质量低甚至是死精，导致男性出现不育。
3、精液量，正常男性所排出的精液量都大于两毫升，男性排出的精液少于两毫升，就有可能会使女性受孕困难，造成精液少的原因有许多。男性日常的生活不规律、过度的疲劳以及饮食的不健康都会导致男性精液减少。
4、经常用药，患有一些其他疾病的男性可能都在服用一些药物，而药物可能会对于男性的精子质量造成严重的'影响，在用药期间时使女性受孕也会导致胎儿出现畸形，男性在用药期间尽量的不要使女性怀孕。
5、心理因素，有一些男性可能害怕生出孩子来后，自己的压力会增大，所以在心理上充满了恐惧，这就导致男性的精子质量受到一定的影响，使女性无法受孕成功。
男性在备孕的过程当中，也要多学习一些生理知识，仔细的分析自己的身体情况，在备孕期间也要调整好自己的身体，提高精子的质量，如果出现了不育症，要及时的分析原因，必要的时候，要去医院做详细的身体检查，在身体完全康复以后，在备孕怀孕。
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