鱼籽的营养价值比较高。日常吃鱼子可以补钙，适合孕妇和小孩。
更年期的女性朋友可以适当吃点鱼子，可以起到养生和静心的作用。补钙：鱼卵由新鲜的鱼卵制成，营养价值很高，含有铁离子和维生素B族，在一定程度上起到营养神经的作用。
此外，鱼卵还能起到补钙的作用。孕妇处于孕期，身体需要更多的营养和微量元素。
在此期间，他们没有做好补充身体营养的工作，这可能会影响婴儿的正常发育，甚至引起儿童佝偻病。怀孕期间的女性朋友可以适当吃点鱼卵来补钙。
2、维生素补充：另外，鱼卵中含有丰富的维生素A，是人眼视力发育不可缺少的重要合成物质。适当食用鱼卵可以增强眼睛视力，尤其是适应能力。
3、健康冥想：鱼卵中也含有丰富的棕色黄素。女性朋友在排卵期适当食用鱼卵，可以调节个人的紧张情绪，起到宁心益气的作用，改善更年期女性烦躁不安的症状。
标签：鱼卵作用女性朋友