关于【怎么能知道自己排卵了】，怎么能知道自己排卵了吗，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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作为妇产科医生闺蜜的 Jojo 先给大家安利一波，只有专业妇产科医生才知道的生育常识。
5 个生育小知识
1.女生一辈子能拥有的成熟卵子数目，在出生时就已经注定，大约 400～500 枚。
2.女人的生育能力和年龄成反比，随着年龄增加，生育力会慢慢下降。生育高峰在 20～28 岁左右。32 岁之后女性的生育能力缓慢下降，37 岁之后迅速下降。40 岁之后生育能力严重受损。
3.正常的月经，是规律的每隔 21 或者 35 天来一次，持续 3～7 天，量在 20～60 ml。如果不在这个范围，那么考虑是月经异常了。
4.生育能力完全正常的女性，一个月能怀孕成功的概率为 20%，6 个月成功率约 72%，1 年约 85%。
5.精子存活时间最长为 5 天，卵子一般存活 12～24 小时，因此每月能受孕的时间主要在这 6 天。
包括卵子排出的当天和前 5 天，也就是俗称的易受孕期。而在排卵 24 小时内和排卵前 48 小时内同房，怀孕的概率最高。
说到这里，Jojo 想到了我的一个病人 Lily，她备孕半年都没怀上。
询问病史的时候，我发现一个细节问题。Lily 的老公做工程在外地，一个月内回家两次，月初和月末。
而 Lily 的月经是月底来，规律的 30 天来一次。我掐指一算，他们夫妻两完美的错过了 Lily 的排卵期，当然怀孕迟迟见不到苗头。
恰好，也不断有小伙伴在后台问 Jojo 如何能提高受孕概率。
除了之前 Jojo 有在推文里讲的规律作息、均衡营养外，因为卵子的存活时间有限，把握住同房时机，是决定成败的关键。
有研究发现，易受孕期、每天同房可以明显增加怀孕成功率。
图片来源：123rf.com.cn正版图片库
But，也要为男同胞的身体考虑下。
因此大部分的医生都推荐是排卵 24 小时内或者排卵前 1～2 天同房，因为这阶段是受孕成功率最高的时间。
小伙伴，又要问了，怎么能知道自己排卵时间呢？以下方法可以帮助大家了解排卵的讯息。
3 个检测排卵的方法
➊ 测基础体温
执行起来比较困难，主要原因是姐妹们纷纷表示懒癌晚期，无法坚持一早测体温。
同时基础体温主要是帮姐妹们了解排卵情况，且体温升高发生在排卵之后，具有滞后性，因此也推荐此方法用于备孕的排卵监测。
➋排卵试纸和 B 超检测排卵
一般来说，规律月经周期 30 天，那么就在月经的第 10 天开始监测。
目前来说，这两种方法最常用，B 超监测排卵比排卵试纸更为直观可靠（因为我们可以直接看到卵泡的形状）。
也可以两者结合起来监测排卵，指导备孕。
图片来源：123rf.com.cn正版图片库
排卵试纸在 LH 达到最高峰时出现强阳性，而 LH 峰出现的 36 小时左右女性会排卵。
因此，用排卵试纸指导备孕的小姐妹，应该在试纸出现强阳性的当天和次日同房。
➌检测黄体中期孕酮水平
孕酮水平能证明这周期有排卵，但需抽血检测，不推荐普通的备孕去检查啦。如果是不孕的姐妹，另当别论，因为还要用孕酮水平检测卵巢黄体功能。
通过 Jojo 的建议，Lily 尝试着监测排卵，终于功夫不负有心人，赶上 2018 年的末班车，心满意足地怀上了佩奇宝宝。
现在有备孕计划的小仙女，也可以尝试以上方法把握时机，提高怀孕成功率哦！
作为一个妇产科的主治医生，我经常会被一些朋友问到各种女性健康保养、备孕、孕期及育儿问题。
如果你也有类似的问题，或者有什么想要了解的，欢迎关注我的公众号 Jojo 医生 。我把这些常见问题的答案和建议写成文章，分享给大家。
比如：
备孕的知识。如何提高受孕概率；孕前怎么需要做哪些准备？
孕期的知识。孕期如何健康衣食住行？产检有哪些注意事项？产检包里应该准备些什么？
产后恢复的知识。怎样在产后快速又健康的恢复身材？
女性保养的健康知识。如何缓解痛经？如何应对卵巢早衰和更年期？忙碌的白领该如何调节自己月经？
2、怎么能知道自己排卵了
怎么能知道自己排卵了
怎么知道自己排卵了
排卵期症状要精确的测出比较困难，熟的卵子从卵巢表面排出时，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位，部分妇女会感到肛门有轻度下坠感，同时也可感觉一侧下腹有点疼痛。如果仔细留心，下个月可能就会是另一侧下腹有点疼痛，这些疼痛过几个小时就会消失。
排卵期注意事项
1、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
怎么知道自己排卵了?可以从白带的性状来看，一般来说，到了排卵期的时候，白带会出现拉丝状，这是非常显眼的一个标志。另外在这里提醒大家一下，排卵期过性生活，怀孕的几率相当高，如果不想要孩子的话，一定要做好避孕措施，以防出现意外早孕的情况。
怎么能知道自己排卵了
怎么知道自己排卵了
排卵期症状要精确的测出比较困难，熟的卵子从卵巢表面排出时，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位，部分妇女会感到肛门有轻度下坠感，同时也可感觉一侧下腹有点疼痛。如果仔细留心，下个月可能就会是另一侧下腹有点疼痛，这些疼痛过几个小时就会消失。
排卵期注意事项
1、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
怎么知道自己排卵了?可以从白带的性状来看，一般来说，到了排卵期的时候，白带会出现拉丝状，这是非常显眼的一个标志。另外在这里提醒大家一下，排卵期过性生活，怀孕的几率相当高，如果不想要孩子的话，一定要做好避孕措施，以防出现意外早孕的情况。
怎么能知道自己排卵了
想要知道是否排卵的方法有：
第一、自己连续监测基础体温1-3个月：
1、如果基础体温呈高低温双相变化提示：有排卵；
2、如果体温一直是在基础体温这条水平线上，没有形成高低温双相变化则提示：没有排卵。
第二、观察阴道分泌物的变化：
1、如果2次月经周期之间发现阴道分泌物增多而稀薄、清亮、滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断；则提示：有排卵。
2、如果两次月经周期之间没有发现阴道分泌物有什么变化：可能没有排卵。
第三、到正规医院的妇产科进行b型超声检查：
1、在月经周期第10天开始监测，如果监测中发现卵泡直径平均每日约增3mm，直到增大到17～25mm，然后排卵后卵泡消失，提示发生排卵。
2、如果监测中未发现卵泡的改变提示：未排卵。
第四、排卵试纸自测（1-3个月）：
1、严格按照说明书进行测试，试纸结果出现两条红线，提示有排卵。
2、试纸结果一条线提示：没排卵。
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