核桃仁上的皮可以帮助保养大脑，改善失眠症状，促进新陈代谢，补血或促进血液循环，补充人体所需的营养。大脑的保养：核桃仁的皮中含有一定的氨基酸，是大脑所需的营养物质，能增加脑细胞的活性，从而达到健脑的作用，有助于增强记忆力。
2、有助于改善失眠症状：核桃仁皮中的不饱和脂肪酸和维生素能起到维护身体的作用，帮助身体增强抗病能力，有助于维护神经，改善神经受损、入睡困难、睡眠时间短等症状。3、促进新陈代谢，补血活血：核桃仁皮中的营养物质是人体所需的营养物质，可以补充人体所需的营养物质，加速血液的生成，有助于改善贫血，加速人体新陈代谢，促进体内有毒物质的排出。
吃核桃仁皮保养身体期间，要观察恢复效果，不能作为药物治疗。如果长期得不到改善，就要及时进行药物治疗。
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