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内容导航：1、为什么我们老是控制不住自己，爽过之后又陷入自责之中？2、男女睡在一起能控制住吗：情侣睡在一起真的控制不住吗1、为什么我们老是控制不住自己，爽过之后又陷入自责之中？
开头
为什么我们老是控制不住自己的大脑，明明想着看完这个视频就睡觉，可还是一条接一条的，一刷就是几个小时。这篇文章将改变你的认知，原来我们大脑是需要锻炼开发的。
两套系统
我们的大脑的处理系统可以分为两套，分别是:本能脑、情绪脑的快系统和理智脑的慢系统，从字面上看，我们当然需要运用好我们的理智脑，因为它可以让我们做决策时更理性，但是我们在平时做决策时，最先被调动的并不是理智脑，这就会导致我们平时会过于情绪化的做出决定。
一个问题出现时，比如生病，你最先开始的是抱怨，为什么是我而不是别人，进而造成自己难过，情绪低落。而一个理智脑比较强劲的人，虽然一开始的情绪会有波动，但他不在意，他会反思是不是最近吃坏什么东西了，或者别的什么原因，然后找到治疗方法给自己治疗。
为什么会有这样的差别呢？问题很简单，是因为你平时没有很好的“健脑”。
1.本能脑
本能脑是出现最早的一个“快速处理系统”，约3.6亿年前，主要代表动物就是刚由海里的鱼进化出的爬行动物。本能脑的结构很简单，能够让爬行动物对环境进行快速反应的一套系统，让狩猎者快速发动进攻，让被猎者快速进行逃跑。
现在还在地球上的就有蛇、蜥蜴等冷血动物，他们只有本能反应，并没有感情。
2.情绪脑
进化出情绪脑的大概时间是在2亿年前左右，代表动物就是哺乳动物，它们不仅有本能反应，还有很多丰富的情绪，比如遇到危险时的恐惧，吃饱喝足后的愉悦等。它们不仅自己自发产生情绪，也会根据同类或异类的行为产生变化，也会有取悦对方的行为。比如现在我们家里养的猫狗，会照顾我们的情绪，感受我们的情绪，我们开心时他们也会开心，我们难过时他们也会跟着难过。
3.理智脑
理智脑是人类独有的一套“处理系统”，自从250万年前左右，而我们真正能运用好这套系统是在大约七万到二十万年前左右，此后我们人类就像开挂一样，从众多生物中脱颖而出。
它让我们学会思考，产生语言，并对这个世界产生好奇。慢慢的，我们发展文明，发展科学技术，成为地球的主宰者。
被孤立的理智脑
从前面的篇幅，我们了解到各个系统的出现时间，由此我们可以看出理智脑的重要性，但是它出现的时间是比较晚的，对比本能脑和情绪脑它是很弱小的，所以在平时快速思考中，理智脑很难被快速调动起来。
两套系统的每秒运算速度差别非常之大，快系统的运算速度是每秒一千一百万次，而慢系统是则仅为四十次每秒，这差距就是一个天上一个地下，一个东风导弹一个小孩走路的区别。
快系统这么快的运算速度，为什么不直接就用它，还要用理智脑这套慢系统呢？这我们就要说快系统的缺点了。首先，快系统主要是用于原始时期做打或者逃的选择使用的，原始人时期，在遇到一只老虎时，我们的大脑就要快速做出反应，如果我们人多，打得过老虎，那我们的大脑就决定打，如果我们就一个人，那就直接逃跑。如果反应慢了，就直接被吃掉。
不仅如此，在原始社会，处处充满危险，要尽量的多吃，做到及时行乐，说不定哪天自己就离开了这个美丽的世界。
但是到了现在社会，生活中很少有这种情况，但是却依然保留了这种打或者逃、及时行乐的思考方式，就会给自己带来很多的烦恼，又因为这套系统主导了大脑的抉择，所以我们就很难控制自己，让自己陷入越胖就越吃，越吃越胖的恶性循环。
改变从觉知开始
那就只能任由其自甘堕落下去吗？有没有什么办法让自己能控制住这套快系统，或者直接卸载掉这套系统？有办法能控制，但是卸载不了。虽然快系统有很多我们现代社会并不适用的方式，但它是不能被分割出去的，因为它的运算速度极快，而且耗能极低，所以它还操控着我们的心跳呼吸等本能行为。如果是现在的人造电脑要达到这个运算速度，那将用掉一座城市的电力。是不是不可思议。而理智脑不仅运算速度慢，而且还非常耗能，每次你做完一次头脑风暴是不是觉得特别累，这就是你的理智脑在不停运算。
那我们该怎么做？首先在我们在做一个决定时，我们要意识到自己在做决定，虽然一开始跳出来的还是快系统，但是我们要意识到，我现在调动了快系统。这时先不着急做决定，等个一两秒钟，等待理智脑被调动，而且自己要主动调动它，虽然一开始是很费劲的才能够把它调动起来，但是经常性这样做，就能够由主动变为被动。
切记在本能脑和情绪脑被调动时千万不要批评自己，顺其自然就好，因为这是本能，是不能被改变的，我们要做的就是接纳它，然后停个一两秒调动自己理智脑。
只要遵循科学的方法持续练习，你就能让自己的理智脑加速变强，因为大脑和肌肉一样，遵循用进废退的原则。如果我们习惯感情用事、不假思索，那感性思维就会占据主导；而若是习惯经常思考、时常反思，那理性思维便会占据上风。
结尾
什么东西都是越用越灵活的，我们的大脑也是这样，你经常性用它，它的运算能力就越强，和我们的肌肉是一样的。我们练肌肉叫健身，我们练脑呢，就可以叫健脑。而且是越早越好，我们的大脑的神经结构是可以被改变的，一个人小的时候到二三十岁之间的思维方式是改变非常快的，到中年就变化得很慢，有时候都不怎么改变，所以在我们的思维最敏捷的时候，开始我们的健脑，不用多久，几个月一两年你就会发现，你比原来的自己改变是非常之大的。
那怎么去健脑呢，第一当然是多调用你的理智脑了。第二多学习看书和思考，我们对比别的物种的最大区别就是我们会思考，我们看书也不仅仅是阅读文字，最重要的是把书中的思想吸收消化，然后为自己所用。
健脑是一辈子都值得去做的一件事，不是说你做了一段时间，觉得我的大脑已经发生改变，差不多就行了，然后就停止下来。不是这样的，你停止一段时间，就又回到解放前，想要继续捡起来就要比一开始要难得多的多。有健身经验的人应该有过这种感觉，每隔一段时间不健身，再重新开始的那一两天，肌肉都是特别疼的，但是坚持下去这种疼痛感就会减弱或者消失。所以，从现在开始，为了我们将来不再为现在后悔，让我们开始健脑吧。
写作不易，搬运必究
2、男女睡在一起能控制住吗：情侣睡在一起真的控制不住吗
多多少少会控制不住，但那都是借口，就是想和你睡觉，如果你是第一次，可以慎重点，即使他说很难受什么的，都不要太信，坚持自己，说好好睡觉就行了。
现在的年轻人，大部分出去玩时，第一次开房肯定是双人房，但睡觉时，男朋友都会跑到你床上睡觉，然后就开始不老实，说自己很喜欢你，控制不住，其实是可以控制住的，只要你态度明确即可，但如果你也喜欢他，信任他，不想他难受，那就把第一次给他吧，这个得看自己决定，不要做让自己后悔的事情。
二、情侣过夜的男生会忍住吗：如果够喜欢，而且第一次的话，肯定忍得住。
这个事情还是看女生态度，要是女生很明确拒绝，男生爱你或者尊重你的话会忍住，但是一般女生不拒绝或者默认男生不会忍的，大多数都是直接上。
也有男生回答过，只要他不是被下了药，被你不停故意撩拨，或者故意以此为借口，没有人是忍不住的。
所以，不用担心这个男生是不是很难受，忍不住什么的，就是想让你同意而已。
三、情侣出去玩开一间房好还是两间房好：1、如果开一间房的话，须征得对方的同意。如果对方明确表示，必须开两间房的话，那肯定就需要开两间房了。
2、其实，开两间房也不是不可以。别人看到的是开的房是两间，但晚上你们也可以只用一间啊！这你肯定懂的！
3、如果真的开一间的话，一定会发生事情的。那么开房前，我认为，你们双方都要考虑清楚，千万别头脑一时发热，造成永远无法弥补的问题，世上是没有后悔药的。
4、如果经济条件也并不是很好的话，那我劝你们，就别像第2条说的那样，开两间房，而用一间房了。
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