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内容导航：1、十个护肤小常识，让你拥有绝世好肌肤2、生活美容小常识1、十个护肤小常识，让你拥有绝世好肌肤
1. 美好的一天从洁面开始
很多人会觉得，睡觉时，皮肤接触不到尾气，油烟，灰尘等，所以早上不需要用洁面乳，直接用清水就行。这种方法看似在保护皮肤，实际上是在伤害皮肤。经过一个晚上的代谢，皮肤会分泌很多油脂，排出很多废物垃圾，另外，晚上涂抹的护肤品，如果吸收不完，会残留在皮肤上。所以，我们早上需要用温和的洁面乳洗脸，把脸上残留的废物清理掉，否则，毛孔很容易被堵塞，形成“草莓脸”。
洁面
2. 洗脸应该用热水还是冷水？
大家总喜欢热胀冷缩的原理来护肤，觉得用冷水洗脸可以收缩毛孔，也可以让刚起床的我们清醒一点。但是，冷水去污能力不强，不能彻底清洗脸上污垢，当然，也不能用热水洗脸，否则容易烫伤皮肤，破坏皮肤角质层。所以，用冷水和热水洗脸都不行，最好用不冷不热的温水。既可以溶解污垢，又可以打开毛孔，方便后续护肤时皮肤充分吸收护肤品的养分。
3. 洁面乳不是泡泡越多越好
清洁产品中的泡沫可以清除化妆品，死皮，和毛孔中的污垢。高品质洁面乳中的泡沫应该细腻有质感，同时也有保持肌肤水分的功效。但并不是泡沫越多越好哈，有些洁面乳的泡沫粗大，表明该产品的洁面乳含皂基较多，保湿效果不好，容易使肌肤中水份流失。现在很多优质洁面产品都不含皂基，泡沫不多，但清洁能力强保湿效果好。所以，泡沫多少并不能判断一个护肤品的好坏。
泡沫
4. 不要只用一盆水洗脸
水盆洗脸，且不说水盆是否干净，手脸互动后，水会越来越浑浊。重复使用盆内的水洗脸，导致刚洗掉的污垢又重新回到脸上。所以我们平时应该多换几次水，或者直接用流动的水冲洗。
5. 不要一言不合就深层清洁
其实医学上不存在深层皮肤清洁的说法，去角质等于去除了保护层。有的人每天洗许多次脸，搓的，磨的，去角质产品用得频繁，还经常用“深层清洁”的护肤品，这是十分错误的方法，很多人因为这样，把自己的皮肤洗成了敏感肌，得不偿失。所以不要频繁使用深层清洁产品，也不要频繁祛角质。
6. 不要忽略额头的清洁
你是不是总为发际线处出现的痘痘，粉刺而苦恼呢？这很有可能是因为你的粗心造成的。我们平时洗脸时，清洁产品很容易被推到发际线处，冲洗时注意不到发际线上还残留有清洁产品，久而久之，发际线处就被闷出痘痘。严重时还会发炎。所以洗脸时一定要注意发际线的清洁。
7. 不要用阴干的毛巾擦脸
很多人为了图方便，喜欢把毛巾挂在卫生间里。殊不知久湿不干的毛巾容易滋生各种微生物，用它来擦脸无异于向脸上抹细菌。另外，擦头，擦脸，洗澡都用同一条毛也是护肤禁忌。记住毛巾一定要分开使用，不能一巾多用。而且，最好3~5个月换一次毛巾。
不要用阴干的毛巾擦脸，一巾多用
8. 护肤时不要随意搓打脸部
清洁皮肤过程一定要细心温柔，避免过于粗暴的动作清洗，不要用力搓，扯，擦等，以免损伤皮肤的纤维组织，降低皮肤的弹性和紧致度。
9. 面膜一定要用，补水很重要
市面上有很多各种功能的面膜，美白的，抗皱的，祛痘的等等，但是，想要一个好的皮肤，补水很重要！水分够了，皮肤自然会紧致饱满。所以，选面膜时，最好选补水的。
敷面膜，补水
10. 一年四季都要防晒
防晒霜的原理就是将皮肤与阳光中的紫外线隔离开来，不要以为不出太阳就可以不用防晒了。每个季节每种天气，都有不同程度的紫外线辐射，所以防晒霜最好一年四季都涂抹。但不同的季节可以选用不同指数的防晒霜。夏季阳光强烈，可以选用pa+指数高一点的，比如可选pa+++++的，其他季节紫外线没那么强烈，可以选pa+ 指数低一点的。
好了，以上就是10条护肤小常识，干货满满，一定要记牢哦。
2、生活美容小常识
生活美容小常识(一)
1、牛奶土豆美容法：
土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀;将温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用。
2、指肚弹击美容妙法：
剪去指甲，用十个指肚在脸部似弹琴状轻轻弹击敲打，可以改善皮肤新陈代谢的状态，抑制皱纹和色素斑点的产生。此法比起搓擦皮肤的美容效果更好，甚至因皮肤血液循环加快和局部肌肉的逐渐丰满可使已有的皱纹消逝。
3、吹口哨美容法：
吹口哨可“动员”脸部肌肉充分运动，因而可收减少脸部皮肤皱纹的美容之效。此外，吹口哨还能使脉搏减缓，血压降低，因而称得上是一项“健身活动”。
4、米汤美容法：
在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟后取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成分渗入皮肤表皮的'毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容法在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。
5、牙膏美容法：
牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。因此，清早起床后借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。
6、“再生”时间美容：
美容专家认为人体皮肤细胞在晚上更新得更快，是皮肤的“再生”时间;因此，睡前的洗脸不要国不再外出而漫不经心。最好配合温水洗面时轻拍皮肤，除去掉的上皮细胞，轻柔按摩而加快表皮血液循环。然后根据皮肤状况均匀涂上晚霜或晚露。如果没有优质晚霜，不如什么化妆品也不要涂抹，以防不能滋润皮肤，反而堵塞毛孔。
7、咀嚼美容：
嘴里咬块口香糖或吃饭时细嚼慢咽，都可积极调动脸部肌肉而加速其血液循环，使双颊逐渐红润。不仅如此，经常咀嚼还可神奇般地减少面部已有的皱纹，使皮肤更光滑。
生活美容小常识(一)
1、牛奶土豆美容法：
土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀;将温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用。
2、指肚弹击美容妙法：
剪去指甲，用十个指肚在脸部似弹琴状轻轻弹击敲打，可以改善皮肤新陈代谢的状态，抑制皱纹和色素斑点的产生。此法比起搓擦皮肤的美容效果更好，甚至因皮肤血液循环加快和局部肌肉的逐渐丰满可使已有的皱纹消逝。
3、吹口哨美容法：
吹口哨可“动员”脸部肌肉充分运动，因而可收减少脸部皮肤皱纹的美容之效。此外，吹口哨还能使脉搏减缓，血压降低，因而称得上是一项“健身活动”。
4、米汤美容法：
在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟后取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成分渗入皮肤表皮的'毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容法在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。
5、牙膏美容法：
牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。因此，清早起床后借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。
6、“再生”时间美容：
美容专家认为人体皮肤细胞在晚上更新得更快，是皮肤的“再生”时间;因此，睡前的洗脸不要国不再外出而漫不经心。最好配合温水洗面时轻拍皮肤，除去掉的上皮细胞，轻柔按摩而加快表皮血液循环。然后根据皮肤状况均匀涂上晚霜或晚露。如果没有优质晚霜，不如什么化妆品也不要涂抹，以防不能滋润皮肤，反而堵塞毛孔。
7、咀嚼美容：
嘴里咬块口香糖或吃饭时细嚼慢咽，都可积极调动脸部肌肉而加速其血液循环，使双颊逐渐红润。不仅如此，经常咀嚼还可神奇般地减少面部已有的皱纹，使皮肤更光滑。
生活美容小常识(二)
1、最佳营养素——维生素E：
维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。
2、最佳运动——游泳：
游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对心血管有益，被誉为“血管体操”游泳还能削减过多的体重，受到健美之效。
3、最佳服色——红色：
奥妙在于红色可见光波最长，可大量吸收紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其他服色此种功效较弱。
4、最佳调味品——食醋：
酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力;对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
5、最佳蔬菜——苦味菜：
夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味菜大有脾益。能补气固肾、健脾燥湿，达到平衡机体功能的目的。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、莲子、百合等都是佳品，可供选择。
6、最佳汤肴——番茄汤：
夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤(烧好待冷却后再喝)，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合与男子。
7、最佳肉食——鸭肉：
切莫以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用。
8、最佳饮料——热茶：
夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。据英国专家的实验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。
9、最佳取凉“设施”——扇子：
从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代化降温设备所无法比拟的。摇扇是一种运动，可锻炼肢体，预防中风的意外之效。
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