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炎热的气温让很多爱美女人都放弃了思考，尤其是小个子在夏季做穿搭记忆需要考虑身高上的需求，又得在此基础上打造出时髦且清爽的造型。如果你也有类似的困扰，那可千万不能错过今日的分享。
今天就来为大家推荐一位身高只有153的小个子博主，她的穿搭却不按套路出牌，长裙长裤通通都敢穿，上身不仅能穿出高级有气质的效果，还能打造出显高的感觉。小个子姐妹们可千万别错过。
（一）小个子要先了解自己的身材
＞1.五五分身材
身高不在线的小个子也分为很多种身材，如果你的上下身比例很不协调，属于五五分身材，那在选择搭配时就要多尝试“上短下长”的穿法。用高腰的下装与短上衣结合，将身材比例进一步的优化，不仅能穿出大长腿的效果，还能让你的身形看起来更加优越。
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在具体入手单品时，比较推荐小个子女生多尝试高腰裤或是高腰裙。若是选择高腰裤做穿搭，那就可以选择入手选用了“拖地长度”的高腰裤，不仅能打造出高腰线的效果，还能纵向拉长你的腿部比例，轻松穿出大长腿。
但若是选择高腰裙做穿搭，那最好是选择“能露出脚踝”或是“部分小腿”的长度。适当制造视觉留白，更能有效的延长你的下半身比例，穿出显高显腿长的感觉。
＞2.梨形身材
如果你属于腿粗、胯宽，但上半身较为纤细的小个子女生，那就比较推荐你入手带有高腰且版型宽松一些的单品来为造型加持。不仅能塑造出高腰线，还能利用宽松的版型修饰下半身的短板，实用还很显腿长。
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要说最能符合小个子需求的款式，一定是“高腰”百慕大短裤了。高腰款式的百慕大短裤在塑造出高腰线的同时，又能利用宽松肥大的裤腿修饰胯部以及大腿处的短板，遮肉显瘦，还能优化身材比例，小个子女生可千万别错过。
＞3.苹果型身材
若你属于上半身臃肿，但腿部较为纤细的“苹果型”身材，那就可以选择宽松一些的单品来为自己的造型加持。将上半身的短板遮住，更能打造出显瘦的效果。
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而上半身臃肿的苹果型身材则可以从上衣的挑选上入手，建议大家多尝试版型宽松有度的T恤、衬衣或是泡泡袖上衣。不仅能遮住上半身的短板，还能让你的搭配避免臃肿膨胀，结合修身一些的下装，轻松起到扬长避短的效果。
（二）鞋子选的好，显高还时髦
鞋子对于小个子女生来说可以说是最重要的一环，不仅对风格有着很大的影响，在身高上也有着不小的作用。如果喜欢舒适一些的造型，那就比较推荐你入手加入了“厚底设计”的鞋子，用厚底的设计垫高足跟处，同时又保留了舒适感，出门穿完全不会显得累脚。
但要想穿出气质又显高的穿搭，那就比较推荐你尝试一下带有1~3小低跟设计的鞋子。用小低跟将足跟处适当垫高，既能满足舒适感的追求，又能打造出显高的效果。同时还能为你的搭配增添女人味。
（三）153小个子博主的可以借鉴穿法
穿法1：衬衣+半身裙、衬衣+小白裤、衬衣+牛仔裤，知性得体
最后就来为大家安利一些这位153小个子博主的穿法。如果喜欢优雅拥有女人味的造型，那可千万不能错过衬衣和半身裙的搭配，将职场的干练与柔美感结合在一起。知性还很优雅，能让你的气质加分不少。
但若是想穿出更加高级一些的造型，那就比较推荐你入手质感柔软一些的衬衣与半身裙搭配。像这位小个子博主所选的缎面衬衣与真丝半身裙的组合就是很不错的选择，既能增添高级质感，又能加强显贵的属性，会让你的搭配看起来更加时髦有看点，很适合三十岁以上的小个子女生借鉴。
但如果更喜欢知性有气场的穿搭，那就比较推荐你入手衬衣与阔腿裤的搭配。增添慵懒随意的气息，能让你的整体气场又A又飒，看起来攻气十足。
但要注意的是，为了避免造型太过于拖沓，最好是将衬衣的下摆塞进裤腰中，将腰线的位置拉高一些。既能有效的分割你的上下身比例，又能穿出大长腿，看起来利落还很显高挑。
而要想塑造出日常通勤两相宜的造型，不妨尝试一下衬衣与牛仔裤的搭配，用牛仔裤的街头感降低衬衣过于正经严肃的气息会让你的搭配很有“混搭风”的效果。
如果想穿出更加抓人眼球的感觉，我们就可以在衬衣与牛仔裤的搭配中，加入配饰作为点缀，像是丝巾、帽子或是披肩等配饰都是很不错的选择。加入到牛仔裤与衬衣的造型中，既能降低撞衫率，又能穿出新潮有气质的风格。
穿法2：开衫+牛仔裤、开衫+阔腿裤，舒适又气质
做日常穿搭就可以尝试一下开衫和牛仔裤以及阔腿裤的穿法，用开衫搭配牛仔裤看起来会更加减龄，很适合三、四十岁的女人借鉴，轻松演绎出轻熟风穿搭的效果。
而更加高级知性一些的穿法，则是用开衫搭配西装阔腿裤。但要注意，将开衫的下摆塞进裤腰中，既能让你的造型显得利落有型，又能打造出慵懒的气息，而且完全不会压个子，小个子可千万别错过。
看看这位153小个子博主的穿搭，你是不是也很心动呢？心动就赶快get起来吧，高级气质还很显高，真的很实用~
2、女生153身高多少斤最完美：153cm女孩最佳身材比例表
153cm女孩最佳身材比例表
身高为153cm的女生，标准体重是45.2kg。这个身高的女生标准三围分别是84cm、62cm和86cm。153cm的女生最好不要超过标准体重，要维持健康的体态。
国际上常用的体重计算公式，以及身材比例计算公式为：
女性标准体重=（身高cm-100）x0.9（kg）-2.5（kg）
标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.54
标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.53
标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37
标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3
标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26
如果体重在标准体重附近10%，那么就是正常体重；如果真实体重是标准体重110%，小于标准体重的120%，就是超重；真实体重是标准体重120％，小于标准体重的130％，就是轻度肥胖；真实体重是标准体重的130%，小于标准体重的150%，那么就是中度肥胖。
如果真实体重大于标准体重的50%以上，那么就属于重度肥胖。
大家可以测量自己的体重，再根据身高来计算出自己是否超重。如果1.53米的女生体重超过了标准体重，那就要开始适当的减肥了。我们减肥是为了身体健康，肥胖的女生各种病的发病率都比较高.
如果1.53米的女生的体重过低，也要及时补充多种营养，以免自己太过虚弱。
153cm女孩最佳身材比例表
在年龄小于三十岁身高在155cm--165cm之间的女生，体重需要保持在48公斤到55公斤，就算是标准体重了，如果年龄稍大一些的女生，体重控制在57公斤上下即可，最好是不要超出范围，标准的体重不一定就是完美的身材，想到得到更准确的参照值就需要用体脂率来衡量了，标准的体脂衡量公式为：
身体脂肪重量(kg)=腰围(cm)×0.74-[体重(kg)×0.082+34.89]
体脂率(%)= [身体脂肪重量(kg)÷体重]×100%
通过以上公式如果体脂率在百分之二十到二五之间，说明你的身材没有问题，不需要一味的去减肥。如果，体脂率小于这些数据的话，建议考虑一下增肥的方式吧。
乱减肥导致脱发，记忆力衰退
往往下定决心减肥的时候，就不会去考虑一些营养缺失的问题了，所以关于健康的问题
全部都抛出脑后，只想快点把身上的脂肪全部甩下去，这种减肥已经属于过度减肥了，如果一味地这样减肥最终会导致脑细胞功能下降，出现记忆力衰退的表现，体内的脂肪量存储不足的时候就会造成蛋白质和微量元素的流失从而引起脱发的症状。
乱减肥造成贫血
有些女生减肥的时候只想快速瘦身，以节食的方式进行减肥，长期节食会导致体内的营养流失，包括造血功能也会受到同样的影响，从而对身体的造血达不到一定的标准，引发贫血的症状，还会给生理期带来不必要的麻烦。
乱减肥诱发骨质疏松
多度减肥很可能导致骨质疏松的.风险，减肥已经低于标准体重的时候人体的骨密度也会将受到很大的影响，因为长期减肥导致的营养不良体内的矿物质，钙质都会流失，骨骼将会不健全，只要碰触到就非常容易受损。
减肥的黄金期是夏季，那么如何进行正确的减肥呢?
1、吃饭放慢速度
很多肥胖和吃饭快有着一定的关系，食物中有大量的糖分和油脂，如果吃饭过快这些食物直接进入肠胃里，不但使肠胃负担加重，还会将那些不容易消化的糖分和油脂类食物充分的吸收在体内形成脂肪造成肥胖，所以在吃饭的过程中，要细嚼慢咽，让这些食物得到充分的咀嚼和摩擦从而化解脂肪和油脂。
2、进食7分饱
想要达到减肥的理想效果时，吃饭是需要有度的，不要等吃撑的在放下筷子，那是永远都不会减下去的，吃饭时只需要吃得不饿即可，把饮食的量控制好，一些零食，碳酸饮料这些零食尽早戒掉后，或许你减肥就已经成功一半了。
想要保持完美标准的身材一定不要去盲目的进行减肥，那些极端减肥法即便是减肥成功后也会容易出现反弹的几率，反而对身体也会造成非常大的伤害，一定要选择合理的减肥，只要体重在标准范围内，是不需要进行减肥的。
153cm女孩最佳身材比例表
女性身高152—176cm标准体重对照表，若你达标，就用不着减肥
这个表中的数字是标准体重，但你超过这个数字，并不意味着你就胖，因为标准体重上下浮动10%，都是合理的体重。
举个例子，25岁160cm高的女性，标准体重50千克，标准体重上下浮动10%，也就是45千克—55千克，若你是27岁的160cm高的女性，只要你的体重在45千克—55千克之内都是合理的。
若你的体重超标了标准范围的10%，才属于肥胖，才需要减肥，然了若你的体重低于了标准体重的10%左右，说明你体重过轻了，需要增肥。
除了通过计算来了解自己的体重是否标准，还可以通过腰臀围来判断，一般女性的腰臀围不超过0.82就算是标准的，随着年龄的增长，腰臀围会发生变化，标准也会有所改变。
对于进入老年的女性，腰臀围超过0.9就要小心了，身体出问题的概率会增大，绝佳的腰臀围应该在0.69才对，女性不妨量起来，看你体重是不是健康的。
女生过胖或过瘦都不好
【女性肥胖的危害】
女性过胖可导致患者出现高胰岛素血症，胰岛素抵抗，二型糖尿病，还有血脂的异常。
当然，肥胖还可以导致一些其他的躯体性疾病的出现，比如说可以导致患者出现低通气综合征，还有睡眠呼吸暂停综合征，高尿酸血症，痛风，一些关节病。
【女性过瘦的危害】
记忆衰退：消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞受损严重，直接影响记忆力。
胃下垂：人体过分消瘦，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，常引发胃下垂。当心减肥减出胃下垂!
胆结石：过于消瘦的人一般热量摄入不足，身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，长期如此形成结石。
正确减肥，你需要做到这几点
首先，管住嘴
正确的减肥方法是要通过控制饮食，限制脂肪摄入，每天的主食摄入量应该控制在100克以内，尽量用红薯、黑豆、芋头等粗粮来代替主食，不要吃太多油炸的食物以及高糖分的甜点。
菜品的选择应该尽量保证蔬菜的摄入总量在500到800克之间，可以选冬瓜、苦瓜、白菜等菜品，水分含量高，膳食纤维也丰富。
其次，迈开腿
吃的再少不运动，减肥也是没用的，通过运动就能够锻炼到全身的肌肉，加快体内多余脂肪的燃烧速度，尤其是肚子上的赘肉；体内的血压循环和新陈代谢也会变快。
只要坚持下来，可能你收获到的不仅仅是减肥成功了，气色变得也更好了，看起来更年轻了，自己的心态上也会发生一个质的转变。
最后，多喝水
喝水可以提高新陈代谢，尽快将身体内的毒素废物排出来，这样就不会堆积在身体内，并且让肠蠕动变正常，不会出现便秘的情况。
建议大家每天喝2000cc到3000cc的量最合适，喝饮料会破坏你的减肥计划。
总结：
关于标准体重的问题，很多人都一直苦恼自己究竟要减到什么程度才可以，看完这篇文章，希望大家能对标准体重有一个新的认识。身材并不是越瘦越好的，我们都是普通人，又不用上电视面对镜头，所以过瘦只会给我们带来一些身体负担，并不能让自己健康。
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