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这本书用十个章节，来探究常见情绪背后的心理学奥秘。
在读到其中一章节，《情绪黑洞.嫉妒心理》时，正好刚刚有一位朋友的女儿小冰（化名），和我讲到她自己的嫉妒心理，已严重影响到她自己的生理、心理和社会功能。
听后让我感觉特别心疼！
小方说: “我的嫉妒心理不是一般的严重，而是非常严重，有时候甚至到了想走极端的地步”！
通过认真倾听小冰下面的陈述，发现她的父母对小冰的教育出现三个误区:
误区一:
女孩子要稳重，不要和男孩子玩。
小方说: “我是独生女，从小父母总对自己强调: 女孩要稳重，不能和男孩子玩。
所以为了避免接触到男孩子，我上小学就养成一个习惯，周末、假期独自待在家里学习，去学校也是独来独往，成为习惯后也不找女孩玩，9一直到高中都没有朋友”。
小冰说: “我也羡慕同学都有同伴，但自己确不知道怎样去交朋友。
“我心想，到大学会有改变，谁知大学更糟，都不知道咋和室友交流。并且还嫉妒谈恋爱的同学；
“我看到同学穿新款衣服也嫉妒，因为自己一个人不敢到专卖店买衣服，就嫉妒她们。因为见不得别人好，嘴上不说，也会被人看出来，没人和自己搭话，整个大学期间都非常不开心”。
误区二
学习好才是好女孩儿。
小冰说: “ 我妈总强调，学习好，才是好女孩。所以为了让妈妈开心，我就养成在家看书的习惯，从小学到高中，学习成绩基本都是班里前几名。
“我妈会拿我的成绩在朋友圈炫耀，也经常得到周围人的赞扬和羡慕。所以，也是自己唯一的自信。大学以后才意识到自己是只会学习的女孩儿，除了学习，什么都不会！
“我毕业找工作，因为有严重的社交障碍，和嫉妒心理，所以，和同事都相处不好，只能反复换单位。比如: 看到男女同事在一起说话也嫉妒。
“我所在单位新来一位女性同事，很活泼又打扮的漂亮，我非常嫉妒，有一种控制不住的怒火，特别恨她！总想骂她，也不想看到她 。
“我为了避开她，只好换单位，就因为嫉妒心强，看到谁好，就难受，为此 ，也总想 躲到家里不出门。
误区三
男女有亲密行为是丑陋的
小冰说: ”我母亲禁止我和男孩子交往，我就认为男女交往是丢人的事。
“我看到和自己年龄相仿的、特别是刚结婚的小夫妻手拉手，我会感觉非常不适，就会从心里骂他（她）们不要脸！
“就因为我害怕和男孩交往，一直没有找到对象，其实也想拥有这样男女恩爱的举动，好像内心有两个小人在不断冲突!，特别痛苦！
“我如果看到比我年龄大的夫妻和比我小的恋人，有亲密举动我并不会嫉妒”。
我们知道，嫉妒的对象一般都是同龄人。
从以上小冰的描述中我们已了解到，因为严重的嫉妒心理，让她不愿上班，每天都很痛苦！
小冰不但心理和社会功能都受到明显影响，她还说，自己从上大学到现在，一直饮食睡眠都不好。
所以，小冰，33岁的她，外观身材瘦小，胸部平平，面色黯淡无光，说话少气无力，证明她的心情也明显影响到她的身体发育。
在人面前表现特别拘束，有明显自卑心理。
通过小冰陈述她自己嫉妒心理是如何发生、发展和变化的，以及对她的影响程度，我们是否需要反思一下:
作为一位母亲，在管理好自己情绪的同时，教育子女更要与时俱进！
就拿小冰的遭遇为例
1、父母从小要教会孩子正确与人交往的方法，给孩子一个快乐的童年，时代不同，不能让孩子与社会脱节。
2、学习好，一好百好，是误区！
心理健康，比学习成绩更重要！
3、家长要教会女孩与男孩交往中，如何保护好自己，而不是让女儿陷入很深的认知误区！以后看到与自己年龄相仿的恋人，会产生羡慕、嫉妒、恨！
也就是说，所有嫉妒心理都源于不自信，对现状的不满与不甘。
嫉妒心理人人有之，它是一把双刃剑，关键看我们如何利用它。
如果看到别人的好，以此作为努力和进取的动力，创造属于自己的美好生活，嫉妒就成了正向的能量，会让你成为更好的自己！
最后说一下这本书的亮点:
作者告诉我们，特别是女性朋友，要做一位心理成熟的人，遇到各种消极情绪会去识别它的来源，善于管理和调节，把危机变成机遇，把失望变成希望。
看完这本书会让我们认识到，学会管理情绪的女人，也能管理好整个家庭！更能幸福几代人！
2、女性健康讲座观后感
女性健康讲座观后感
健康教育是学校教育的重要组成部分，是培养学生良好卫生习惯和建立健康生活方式的重要途径，更是提高整个民族文明、卫生、健康素质的根本措施。于是，为了丰富同学们的课余生活，为了增强我院广大学生朋友们对保健知识的认识，了解自己，关爱自己，从而具备基本的健康知识，使成长蜕变的我们
拥有美丽，享受青春，品味生活，让健康与美丽同行，我院心协邀请了一位来自云之尚经验丰富的讲师林姐与我院广大同学于12月16日晚上19：40在文津楼403教室举办了一场主题为“粉红警报-女性健康知识讲座”的女性知识讲座，并希望通过本次活动让同学们掌握更多的女性健康知识，从而让女生们更加了解自己，懂得如何保护、关爱自己，为让女生们拥有幸福的天地，为构筑和谐校园而共同努力。
本次讲座邀请到了经验丰富的林讲师来为我们讲解。19：45讲座准时开始，林姐讲师以她专业而又不失幽默的讲解赢得在场同学们的掌声和欢笑，让同学们知道许多关于自身的健康知识并能积极提出许多平常难以启齿的问题，最后的一个环节更是让现场气氛高到一个极致!而林姐讲师也对同学们的问题作出了详细的`解答，充分调动了同学们的积极性，并引得场内掌声阵阵，现场气氛非常活跃。讲座也在心协的众部门的协作与广大同学放入支持下按照原定议程有序地进行着，使本次讲座较理想地实现了最初的策划目的。
本次讲座成功的主要原因有以下几点：
1、讲座采用边回答同学的问题边讲解的方式进行，不会像填鸭式那样无趣，也更能了解的是哪方面的。
2、讲师用一种大方的态度讲解生理问题。
3、讲师的内容较贴近学生生活，比较切合实际。
4、无论是在互动游戏的环节，都充分调动了同学们的积极性使这次讲座的互动达到了预期的效果。
在本次讲座中，林姐讲师为同学们解答了许多心理和生理方面的问题，首先使得同学们对女性健康知识能有所了解，并学会了如何在生活中保护好自己，解决一些基本的心理和生理的问题，能更好地投入到日常学习和生活中，使经历成长蜕变的我们，拥有健康，享受青春，品味生活。其次让我们深刻的体会到：罗马不是一日建成的。健康不是一日养成的!
通过这次活动，吸取了教训与丰富了经验，我们相信：我们有信心与能力办好类似的活动。
女性健康讲座观后感
总的来说对于本部门开展的心理讲座这方面，大家都给予了好评，开展这个活动有很大的意义，由于大学女生都已成年，也将面临着生活的考验，所以很大一部分人都愿意来参加这个活动，无论是生活还是个人的内容大家都想了解更多关于女性方面的问题，或是一些生活的常识。
在活动现场能够有视频来吸引大家，也有老师与学生之间的互动环节，这是个很好的交流方式。但也可能是由于活动开展的不久，学生的积极，活跃程度还没有被激发、调动起来，大家还没有放开胆子和老师大胆地交流，所以没有达到预期良好的效果，这方面学生的积极性调动还有将加强提高。
还有部分问题存在，其中：有些人喜欢讲现境，有人想要听未来，这就导致了意见不一致，在会上可能有些人就会无视台上做自己的事。可以提议老师根据现境一起讲到未来的一些事，尽量将所说的范围扩大化;多讲一些生活中的常识，可能会更让学生接受的多;还有就是我们的宣传可能太单调了不能引起大家的重视，导致了有些同学来会上只是做些与活动无关的事。
关键的一点就是主讲老师的问题，学生会喜欢不一样的老师，更专职的老师来讲课，或是其他更新颖的体裁，对于主讲老师的问题，我们还应当多联系其他老师请其他老师为我们讲课，例如也可以讲其他系的老师来主讲，请护理系的老师讲讲关于医护方面的也可以等等这些内容。
主办这次讲座存在的主要不足有：
①场地与时间没有及时落实到位，导致第一场讲座有些混乱，下次的时候望能吸取教训。
②部门宣传不到位，没有及时生动的把讲座的内容宣传到各班导致有些班级对讲座的形式和内容不太了解。
③策划书未能及时给其他部门，让其配合宣传，所以没有达到预期效果。
在部分成员的努力下，我们的活动也取得了不错的成果。有值得继续发扬的，也有要继续改善，完善的地方，只要肯用心就会将活动办得更好。我们会继续加油将活动办得更好，让更多女生加入这行列，为女生做更多的贡献，提供更多的帮助。我们也将在今后不断总结经验，尽力筹备地更好，让这部分成为一个亮点。
希望部门以后能总结一次次讲座的优缺点，并不断完善，越办越好，让讲座更好的为更多同学服务。
女性健康讲座观后感
一、活动主题:
女生保健知识讲座
二、活动目的：
为进一步增强我系女生自我保健意识，培养良好的心理素质，使我系女生更能认识自我，关爱自我。我们系打算开展这次以“女生保健知识”为主题的讲座。
三、主办单位：
物理与信息工程系学生分会心理健康部
物理与信息工程系团总支权益部
四、活动参与人员：
物理与信息工程系11级、12级、13级全体女生和10级全体在校女生
五、活动时间：20xx年3月6日19:30
六、活动地点：理科楼315教室
七、活动流程:
1、主持人作讲座前的活动简介。
2、由医院著名妇产科医生讲解女生生理及心理健康知识。
3、有现场女生提出问题，医生解答。
4、讲座总结。
5、宣布讲座结束。
八、活动总结
通过这次活动，张医生以她专业而又不失幽默的讲解赢得在场同学们的掌声和欢笑，让同学们知道许多关于自身的健康知识并能积极提出许多平常难以启齿的问题，最后的一个环节更是让现场气氛高到一个极致!张医生也对同学们的问题作出了详细的解答，充分调动了同学们的积极性，并引得场内掌声阵阵，现场气氛非常活跃。讲座也在心协的众部门的协作与广大同学放入支持下按照原定议程有序地进行着，使本次讲座较理想地实现了最初的策划目的。
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