巴西坚果的功效与作用禁忌_巴西坚果的功效与作用

巴西坚果可以帮助改善便秘和贫血的症状，也可以帮助改善营养不良的症状。可以根据自身情况适当食用。

帮助便秘症状得到改善：巴西坚果富含油脂，但食用后能润滑胃肠黏膜，帮助胃肠内容物的分解吸收，帮助便秘症状得到改善。2、帮助改善贫血症状：巴西坚果中含有丰富的铁元素，可以加速血红蛋白的生成，有助于提高血液中红细胞的含量。

3、帮助改善营养不良症状：巴西坚果营养丰富，如氨基酸、矿物质、微量元素等。补充这些营养素有助于防止体内营养缺乏。

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