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你听过这句话吗？
智商高没有朋友，情商高没有敌人。
情商高的人，真的这么牛吗？当然，因为情商分别对应了5个方面的水平，分别是
1、自我情绪认知
2、自我情绪管理
3、自我激励
4、情绪洞察
5、人际关系管理
我分别来讲讲这五项的大概意思，第一个，自我情绪认知就是，自己能否意识到，自身目前的情绪状态，其实很多人都意识不到，比如两个人在吵架时，可能双方都认为，自己非常理智，这就是对自己情绪的认知有偏差；自我情绪管理，就是情绪的掌控力，这项控制力水平高的人，在自己情绪上来，并想要发脾气之前，就能快速地调整情绪，使之平静下来；自我激励，就是人处于灰心、失望、低落时，能否自我突破，打起精神的能力；情绪洞察就是感知身边人的情绪；而人际关系管理，就是，准确地认识身边的朋友，从中择优交往，并拉近与他们之间的亲近关系，然后主动远离不适合自己的社交对象。
所以，细品上述这些内容，能把情绪控制好，能调整自己的状态，还主动远离了糟糕的朋友，那你身边剩下的，可能还会有敌人吗？
那么，提高情商我们需要做什么呢？有人说，情商是用钱砸出来的，只要你懂得分享，不在乎钱心态好，就能拉近和别人之间的关系，但这也不绝对，只用钱砸出来的人际关系，可能别人图的就是你的钱，所以想要正确提高情商，还需要把其余四项一起提高，也就是主动提高掌控力（也就是意志力水平），下面我用两个方法教会大家，如何去提高自己的情商：
1，在家做家务，在公司做卫生
做家务和做卫生和提高情商有关系吗？答案是没有，但是，分享你的劳动成果，和提高情商，有直接关系，首先，行动会提高意志力，你坚持去做这些事情，意志力会提高，第二，学习控制情绪也是有前提的，必须要你有情绪，也就是脾气上来了，主动去控制住它，才能提高自己情绪的掌控力，如果你没有情绪，那就得主动制造情绪。
做家务和卫生，或者是帮别人做事，其实是，占用了你的时间去劳动，并换来了干净整洁这个劳动成果，这个其实是有非常具体价值的东西，你花了时间帮大家做了这件事，已经分享了你的劳动成果，但卫生不是自己做的，大家肯定不会那么心疼，如果他们又把环境弄的乱七八糟，此时你肯定会想，我做了卫生你们一点都不心疼吗？你的脾气一下子就会爆发，好了，这时赶紧控制你的情绪了，不停告诉自己，不要抱怨大家，弄乱了我明天再整理就好了。
于是，只要每天坚持去做这件事，你的行动力提高了，意志力也会提高，你学会了分享劳动成果，也可以忍受别人肆意糟蹋你的劳动成果，那么，你的情绪掌控力也提高了，相对，你的情商也就提高了。
2，主动去认同别人
高情商的作用，就是处理和身边人的关系，自然少不了沟通，人和人之间产生冲突，最大的矛盾点就是意见分歧，又自以为自己是对的，所以，当话题遇到分歧时，你会选择沉默并终止讨论呢？还是选择坚持自己是对的并怼回去呢？
可你发现没，无论你选择沉默、还是互怼，都是错的，因为既然要聊天，就不应该选择沉默终止话题，这样别人会觉得你不太爱沟通，爱理不理，以后自然也不愿意和你说话了；选择互怼的话，如果只是简单地怼两句还好，一旦碰到杠精，那搞不好会蹬鼻子上脸吵起来，所以，高情商的做法是，你只需要学会认同对方，把你所有的话里的“不，不对，不是这样”，用“是、对的、是这样的”肯定词来替换。
如此而来，别人感受到你的认可和尊重，之后再发表你的观点，你会发现对方不仅不会回怼你，反而还会站在你的立场上友好沟通。
长期主动去认同别人，一方面会提高你情绪的掌控力，另一方面，对你身边的人际关系管理能力的提高，也会起到关键性的作用，赶紧去调整自己说话的方式，学会主动去认同别人，让你身边的敌人，全都变成朋友。
由此可见，提高情商并不是一件难事，就是处理好，生活中点点滴滴的小事，然后去分享你的劳动成果，并学会主动去认同身边的人，久而久之，你的情商自然就提高了。
2、提高情商的方法
情商（Emotional Quotient）通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商（LQ）。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。我们如何才能培养和提高自己的情商呢？
操作方法
不抱怨不批评：高情商的人一般不批评别人，不指责别人，不抱怨，不埋怨。其实，这些抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只会做有意义的事情，而不做没有意义的事情。
热情和激情：高情商的人对生活工作或是感情保持热情，有激情。知道调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天的生活工作。不让那些不良的情绪影响到生活或工作。
包容和宽容：高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。
沟通与交流：高情商的人善于沟通，善于交流，并且以坦诚的心态来对待，真诚又有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。
多赞美别人：高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。看到别人优点的人，才会进步得更快，总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步。
保持好心情：高情商的人每天保持好的心情，每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且周围的朋友们都很喜欢自己。
聆听好习惯：高情商的人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己涛涛悬河。聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。
有责任心：高情商的人敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题。正视自己的优点或是不足，敢于担当的人。
每天进步一点点：高情商的人每天进步一点点，说到做到，立刻就开始行动。不是光说不做，行动力是成功的保证。每天进步一点点，朋友们也更加愿意帮助这样的人。
记住别人的名字：高情商的人善于记住别人的名字，用心去做，就能记住。记住了别人的名字，别人也会更加愿意亲近你，和你做朋友，你会有越来越多的朋友，有好的朋友圈子。
特别提示
一、情商的定义：情商是是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪。从最简单的层次上下定义，情商是理解他人及与他人相处的能力。戈尔曼和其他研究者认为，这种智力是由五种特征构成的：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。情商越来越多的被应用在企业管理学上。对于组织管理者而言，情商是领导力的重要构成部分。二、情商包括的内容：1、认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。2、能妥善管理自己的情绪。即能调控自己。3、自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。4、是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。5、是人际关系的管理。即领导和管理能力。三、高情商具有的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。
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