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1、运动不会瘦?运动减重5大迷思2、儿童肥胖问题多!8重点为孩子健康把关3、杨智尧的人物简介4、2020杨姓宝宝名字大全,杨姓宝宝怎么起名最受欢迎运动不会瘦?运动减重5大迷思
1、很多人因为有 「运动后吸收会更好」的迷思，所以不敢吃东西。但是研究指出，运动后吃进的热量反而较不会被当成脂肪储存，而是拿去修补运动损耗的肌肉组织。 因此，运动后吃进对的食物与份量，反而对减重效率是有帮助的。
2、运动减肥没效果可能因为这些 强度太大 运动量太大、运动时间过长，减肥看似很努力，但有可能帮了倒忙！尤其是急于减肥的女生。刚开始健身计划，过大的强度可能使身体吃不消，机体不能良好地自我调节，还会增大受伤的风险。
3、跑步速度太慢， 这个只比快走快一点的速度，其实效果并不会很明显，消耗的热量少了，而且加上第一点，天天跑也不会有太大的变化。
4、第二，在锻炼时没有节食，运动消耗能量，饮食补充能量，这两种方法，体重都不会下降。在锻炼的早期，身体明显的反应是胃口大开，运动后感觉很饿。如不注意控制自己的饮食，运动后要多吃点。
5、最后，这种 长时间的有氧运动，让我体内的瘦素下降，瘦素下降，就会让我食欲大增。所以我会越吃越多，越吃越胖。
儿童肥胖问题多!8重点为孩子健康把关
1、在心理健康方面，肥胖的孩子有较高比例的社交障碍、忧郁倾向、自信心不足等问题。【帮孩子控制体重8守则】： 从吃早餐开始： 从小就开始帮孩子准备营养均衡的早餐，别太早让孩子自己外食。
2、性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响儿童学习和生活。
3、肥胖儿童智商低 肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康。
4、建立健康的饮食习惯 孩子的饮食习惯对肥胖的发生有着至关重要的影响。家长应该给孩子提供均衡的饮食，包括蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪乳制品和瘦肉等。
杨智尧的人物简介
杨智尧：“败犬女王”杨谨华胞弟，有过竹联帮背景，因涉及命案潜逃大陆，后被捕。
2020杨姓宝宝名字大全,杨姓宝宝怎么起名最受欢迎
“杨素玉”这一名字是比较好听的，素、玉二字都是第四声，读起来比较响亮，给人一种动听感。“素玉”这一名字新颖有个性，“玉”既可指女孩的外貌美，也可寓意女孩有善良的品德，是起名很好的字。
好听的杨姓男孩名字带解析 杨茗 茗原意为茶树的嫩芽，有香茗、品茗之说。“茗”有生肖牛的喜用字形“艹”字头，适合牛年出生的男宝宝起名。搭配杨姓，两字声调都为阳平，发音比较缓和，名字好听、而且温和。
姓杨男宝宝高分名字 ——杨烁霖 寓意：烁，光亮也，日光明亮之意，给人耀眼夺目的印象，也是仿照阳字与杨姓的渊源选取了这个字，进一步发扬姓氏的内涵。
【杨嘉泽】嘉字五行属木，泽字五行属水，出自诗词汉乐府《长歌行》“阳春布德泽，万物生光辉。”嘉有美好的，赞美赞许的意思，泽的本意是水聚集的地方，引申为光泽，泽润，恩泽。寓意宝宝性格温润如水，心地善良。