1、用当归黄芪泡水是最简单补气血的方法，也是女人快速补气血的方法之一，用10克当归、10克黄芪，用开水泡开饮用，对于气虚严重的女性，可以将黄芪调整为15克，对于贫血严重的女性可以将当归调整到15克
2、 但感冒期间不要饮用当归黄芪泡水，会加重感冒症状，零孕妇也不能用当归泡水，当归有活血养血的功效，会导致流产
3、 生姜红糖水 我国民间历代最简单补气血的方法为生姜红糖水，它具有活血补血补气，健脾胃的功效，可以调理和改善女性身体
4、而且属于纯健康的食补方法，应该早上或者中午饮用，晚上不宜饮用
5、 黑糯米桂圆红枣粥 配料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖 将以上的配料放在一起熬粥，具有益气养血的功效，黑糯米、桂圆、红枣都是补血的是食材，桂圆可以补血促进血液循环，但容易上火和不消化
6、每次煮粥的适合不宜放多，如果脾胃虚寒的女性可以加适量的红参
7、 红薯红枣汤 用500克红薯加上10克红枣，放入2000毫升的清水中，带水煮开，红薯煮熟的适合，再加入适量的红糖，具有快速补气补血的功效，南瓜盛产的季节，将红薯换成南瓜也有同等功效
8、 当归红枣鱼泡 配方：10克当归、10颗红枣、鱼鳔(鱼泡)适量，枸杞适量 方法：将鱼泡洗净，然后将当归、红枣、枸杞放入锅中，用水煎煮半个小时，即可食用，此偏方具有大补气血，养气血的功效，适用于气血不足，贫血和低血压的人群，是女人快速补气血的方法
9、 女人补血气最有效的方法2 要睡好，最好是每天夜里十点前入睡 子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏
10、睡好子时觉，肾阳必渐旺
11、 要坚持运动锻炼 运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，尤其是远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够
12、 放松精神 主要的办法是练太极拳或静坐