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1.如烟熏制品、油炸食品、辣椒胡椒类大料、酒等等。
2.例假期的饮食应以口味清淡为主，刺激性的东西吃多可能会引起血管扩张而使例假过多。
3.2.凉性食物 如柿子、西瓜、螃蟹、梨等。
4.避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。
5.吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。
6.苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。
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