大家好，今天来为大家关于开心果对身体有什么好处(开心果对人的好处)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.常吃开心果有助于保护视力，经常面对电脑的上班族，使用后可以提高视力，帮助眼睛抵抗光害，缓解疲劳，还能提高人体免疫力。
2.开心果中的油酸是一种不饱和脂肪，可以降低血液中的胆固醇，对心脑血管健康有益。
3.吃过开心果的人都知道，开心果外面有一层紫红色的果衣，其中含有丰富的花青素，这是一种天然抗氧化物质，具有很好的抗氧化作用，而且对保护视网膜也很有好处。
4.2、开心果里还含有丰富的脂肪，这类脂肪是一种不饱和脂肪酸，是对心脑血管健康有好处的脂肪酸，这种油脂可以通肠润便，特别适合中年年朋友食用。
5.减肥 每天吃上28g左右得开心果，不仅不会发胖，还能够帮助减轻控制体重。
6.因为吃开心果需要剥壳来延长了食用的时间，让人容易产生饱腹感和满足感。
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