大家好，今天来为大家关于经常便秘吃什么好(便秘调理)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.1、晨起排便 对于容易便秘的人来说，应当养成早起排便的习惯。
2.尽量在早餐后上厕所。
3.这个时候肠道蠕动较为活跃，只要坚持在这个时候去厕所蹲坐，就能够形成相应的习惯。
4.奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。
5.奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。
6.便秘是指排便困难或费力、排便不畅、排便次数减少、粪便干结量少。
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