大家好，今天来为大家关于吃什么养神(吃什么营养神经线)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.1．多进食一些含有胆碱的食物。
2.人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。
3.补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。
4.鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。
5.吃富含“5-羟色胺”的食物可以营养神经。
6.“5-羟色胺”负责稳定情绪、调节睡眠、控制食欲和参与社交。
以上就是为大家带来的关于吃什么养神(吃什么营养神经线)解答，如果还有其他的疑问，请继续关注