1、石斛主要的功效就是益气养阴，生津止渴
2、除了基本功效，现在研究石斛的保健功能也比较多，具有补气血、养阴，气阴双补的所有的免疫功能，对抗肿瘤、降三高，尤其是近两年调气养阴、对糖尿病的病人用的特别多，所以对因为糖尿病多气阴不足，所以益气养阴用石斛比较多
3、这是这些年研究，因为石斛对于提高免疫具有功能，所以对抗癌、抗肿瘤有预防作用，在养生方面用石斛比较多，但相对石斛是药食两用
4、石斛可以生吃：取新鲜石斛若干，完全洗净入口细嚼即可，起初味甘而微黏，待到清新爽口，余渣吞咽即可
5、石斛可以煲汤：(取新鲜石斛，将其洗净，并同时去除部分老根
6、(将洗干净的石斛切碎或拍破，之后加水到锅里(根据自己喝汤比例放置适量的水)
7、(用文火先煎煮30分钟
8、(之后再放入1-2克西洋参再煮30分钟即可完成
9、石斛可以泡茶：(取药店里买来的石斛，洗净去除杂质
10、(切薄片或拍破成颗粒
11、(煮90度以上开水冲泡后
12、(过上4-5分钟即可饮用