核心班和普拉提的区别
首先，核心训练和普拉提是两个不同的概念。
狭义的普拉提范围:普拉提和他的妻子创造了500多个动作，其中大部分被制成照片或纪录片保存。包括垫子练习和普拉提先生发明的工作室器械的动作，这是普拉提的狭义概念。
普拉提的广义概念:普拉提本来就是一项运动。它是一种全身的协调运动，主要是锻炼人体深层的小肌肉群，保持和改善正常姿势，达到身体的平衡，发展躯干和四肢的幅度和能力，强调对核心肌肉群的控制，加强人脑对四肢和骨骼肌的神经感应和控制，再配合正确的呼吸方法。
核心训练核心训练指的是核心区域。核心区的核心肌肉包括腹直肌、腹横肌、背肌、腹斜肌、下背肌、竖脊肌、盆底肌、跨骨盆。髋关节周围的肌肉，如臀肌、髋旋转肌、股后肌等，也属于人体的核心肌群。
维多利亚塑形班和普拉提哪个好？
比维密塑形班好。
维密塑形和普拉提的区别在于维密塑形是通过运动来消耗体脂的。长期坚持可以让你苗条完美。普拉提主要是平衡肌肉，加强腰腹部肌肉的训练，对改善体型有一定的作用，但并不能达到更好的减肥效果。
两者都可以通过运动达到减肥的目的，还具有塑形的作用。维密和普拉提可以选择在正规培训班进行塑形，但是需要长期的坚持。
纽约几年前创立了普拉提。
约瑟夫·普拉提(约瑟·普拉提斯)，普拉提的创始人，1880年出生于德国。他从小体弱多病，但在后期的工作中，他结合了东西方的养生方法，如瑜伽、太极、古希腊罗马的传统养生方法，用自己设计的器械和锻炼技巧，创造了普拉提。1914年欧洲战争爆发时，当时生活在英国的约瑟夫·普拉提被关进了集中营，因为他有德国血统。在集中营里，他帮助卧床不起的病人训练和恢复肌肉力量和控制能力。
1926年，普拉提在纽约开设了之一家普拉提健身工作室。
世界普拉提日简介
5月5日，世界普拉提日。普拉提的英文名是Pilates(/Pilates Method)，意为普拉提(或普拉提技术)。它是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提的姓氏命名的一种锻炼方法和技巧。普拉提训练的是独特的动作和运动技巧，生前称之为“控制”。
狭义的普拉提范围:普拉提和他的妻子创造了500多个动作，其中大部分被制成照片或纪录片保存。包括垫子练习和普拉提先生发明的工作室器械的动作，这是普拉提的狭义概念。
普拉提的广义概念:普拉提本来就是一项运动。它是一种全身的协调运动，主要是锻炼人体深层的小肌肉群，保持和改善正常姿势，达到身体的平衡，发展躯干和四肢的幅度和能力，强调对核心肌肉群的控制，加强人脑对四肢和骨骼肌的神经感应和控制，再配合正确的呼吸方法。
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