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内容导航：1、5步护肤法及5种肌肤类型护理，补水保湿太重要2、如何正确护肤保养皮肤1、5步护肤法及5种肌肤类型护理，补水保湿太重要
每个人都想拥有健康白皙的皮肤，这是一个很公平且不难实现的愿望，也不是很难实现。美丽而有光泽的皮肤来自日常的护理和保养。
日常护理的程序非常多，但总结简单易行的只有5步。今天为大家介绍一下，看看大家是否都是这样养护肌肤的？
一、5步护肤法
护肤需要5步，是否听起来步骤很多，但实际上不需要花太长时间，最多需要1-2分钟就搞定了。
第一步：洁面乳
相对来说，晚上洗两次脸会更好些，这样有助于清除积聚在皮肤上的所有污垢、污染和化妆品。早上就没必要了，除非睡前涂抹一些霜乳膏类护肤品。
第二步：爽肤水
许多人并不真正了解爽肤水是什么，以及它为什么是护肤程序（或任何程序）的重要组成部分。然而，爽肤水是护肤程序中非常重要的一步。爽肤水有以下4个方面作用：
a）完成清洗过程
b）恢复在清洁过程中被扰乱的皮肤pH平衡
c）为其他护理产品准备皮肤
d）爽肤水含有许多有用的成分，可以保湿美白，提亮肤色;帮助对抗痤疮、肤色暗沉、皱纹和细纹等。
第三步：精华素
使用爽肤水后的下一步是涂抹精华液（essence）或精华素（serum）或安瓶（ampoule），三者也可以一起使用，这完全取决于肌肤类型以及想要解决的干燥、暗沉或痤疮等肌肤问题。
精华液、精华素和安瓿之间的主要区别在于产品的浓度和其中的成分量。
浓度的顺序为essence＜serum＜ampoule。根据浓度，日常皮肤护理中使用的顺序：essence➡serum➡ampoule。
第四步：眼霜
我们眼睛周围的皮肤非常薄。因为它的油性腺体较少，所以更容易干燥。因此，眼部护理要做到保湿、抗衰、防晒三点。
第五步：补水保湿
无论皮肤类型或皮肤问题如何，必须始终优先考虑给肌肤补水保湿。如果肌肤得到足够的水分滋养，你就会有70%的机会容光焕发。
二、5种肌肤类型的护理目标
大家都知道，肌肤有5种主要类型，分别是正常、油性、干性、敏感和混合性，它们的护理方式和目标也有所不同：
1、中性皮肤护理目标
正常皮肤类型–不太有光泽，不太油腻、干燥或对冷/热温度或护肤品中的成分有反应。
护理目标–保持正常皮肤，充分补水、保湿、营养等。
2、油性皮肤护理目标
油性皮肤类型–油脂腺分泌过多。此外，肌肤可能会过于脱水。无论如何，肌肤油乎乎的，油光发亮。
护理目标：保湿补水极为重要，减少油脂分泌。不能刷酸等去除保护皮肤屏障的天然皮肤油脂层。
3、干性皮肤护理目标
如果肌肤经常感到干燥，甚至脱皮，那么肯定是干性皮肤。这意味着皮肤中的油脂分泌不够，极有可能用错了的护肤品。
护理目标–保湿滋养。不能使用含有刺激性化学物质的护肤品，尤其是有害酒精。
4、敏感皮肤护理目标
如果肌肤经常变红、发痒、发炎，那么很可能是敏感皮肤。炎热或寒冷的天气，强风，阳光曝晒、护肤品成分等都可能引发敏感反应。
护理目标–补水保湿，修复肌肤屏障。寻找那些成分尽可能少的护肤品，减少刺激肌肤。另外，寻找具有镇静、舒缓和消炎作用的护肤品，对抗敏感反应。
5、混合性皮肤护理目标
混合型皮肤很难选择合适的护肤品。通常情况下，如果你是混合型皮肤，T型区非常油光，而脸颊可能会干燥甚至敏感，出现红肿、干痒等现象。
护理目标–保湿补水是重点。另外不能使用含有刺激性化学物质、有害酒精等的护肤品。
2、如何正确护肤保养皮肤
如何正确护肤保养皮肤
女人皮肤保养一 ：这个年龄段的女人每天需补充500毫克的维生素C，200国际单位维生素E。这是两种营养素是最好的抗氧化剂，一起服用还能减少血管壁上的有害堆积物。可直接口服着类的胶囊，也可多吃水果，从水果中摄取。
女人皮肤保养二 ：给肌肤的保湿滋润工作是30岁女人每天都不可缺的。只有肌肤滋润了才能保证肌肤细胞的正常运行，才能有效的帮助肌肤抵御老化。日霜和晚霜的滋润比较强，每天给肌肤涂抹好。
女人皮肤保养三 ：30岁的女人肌肤新陈代谢会开始变得缓慢，吸收能力变差，所以就要提升肌肤的吸收力，每周做1～2次深层保湿护理和去角质护理工作。
女人皮肤保养四 ：这个年龄段的女性开始会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以帮助你解决这些烦恼，它具有通便、排毒、降血脂、防治肥胖的功效。多吃一些富含纤维素的食物，如：芹菜、菜花、菠菜、玉米、燕麦等等。
女人皮肤保养五 ：每天必须要吃早餐，早餐能给你提供营养，有营养了就能有效地促进肌肤新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，多吃谷类的食物还有豆制品，豆浆是这个年龄段最好的早餐饮品了。
女人皮肤保养六 ：睡前保养对于这个年龄段的女人是非常重要的'，在睡前做一个营养面膜吧，再涂抹上精华液，使用有抗皱、淡斑成分的精华液，让肌肤在睡眠中好好的吸收吧。熬夜是这个年龄段最大的克星了，一定要记住在每晚的23点前入睡。
女人皮肤保养七 ：葡萄酒具有非常好的抗氧化功能，能帮助肌肤延缓衰老。每晚可适量的饮用一点红葡萄酒，还可提高睡眠质量。也可使用红酒做成抗衰老面膜。
如何正确护肤保养皮肤
一：补水面膜
现在面膜有很多的种类，如果你的脸部是缺水的状态，可以使用补水的面膜，敷在脸上，选择那种明星的知名品牌面膜，不要图便宜，毒面膜敷在脸上会对皮肤有伤害，补水面膜可以面部变得水润，非常的具有弹性。
二：多喝开水
人体因为缺水，会导致面部的皮肤变得很干，看着皮肤很枯燥，面部泛黄皮肤很没有光泽，所以我们可以喝适量的水，让自己的皮肤得到缓解，现在都适宜一天喝七八杯水就可以咯，也不要喝的太多。
三：黄瓜敷脸
黄瓜具有补水和收缩脸部毛孔的功效，可以把黄瓜切成一片一片的，要切的较薄一些，可以使脸部更好的吸收，然后贴在脸部，等几分钟再给黄瓜片拿掉，给脸洗洗，不光脸部变得非常水润，而且还有弹性十足。
四：蜂蜜面膜
蜂蜜是美容养颜的好东西，皮肤如果有点偏黑，肌肤又不水润，可以用些蜂蜜来调理脸部皮肤，可以在蜂蜜中加入一些蛋清、然后均匀的涂抹在脸上，使脸部的皮肤变得即水润又美白，让人看着白里透着红，水水的。
五：早晚面霜
晚上就是人的身体一天中新城代谢的时候，在要睡觉前，可以使用一些晚上的面霜，来呵护我们的皮肤，早上起来的时候，可以使用早用面霜，来锁住皮肤中的水性，让皮肤一天都保持水润，富有弹性的状态。
六：用保湿水
洗完脸后，要涂抹些润肤的化妆品，用毛巾把脸部的水分给擦干，到点保湿水放在手上，然后用手拍打脸部的肌肤，让保湿水很好的渗透到皮肤里面，形成很好的保湿作用，这样你的脸就会变得水润哦。
七：补水喷雾
出门在外皮肤干燥，哪能够涂抹一些护肤品呢，所以就在包里放一个补水喷雾剂吧，感觉到脸部的皮肤有点干，就拿出补水喷雾剂在脸上喷一下，然后你的脸就变得非常的水润咯，方便携带，还可以时刻让皮肤水润。
如何正确护肤保养皮肤
女人皮肤保养一 ：这个年龄段的女人每天需补充500毫克的维生素C，200国际单位维生素E。这是两种营养素是最好的抗氧化剂，一起服用还能减少血管壁上的有害堆积物。可直接口服着类的胶囊，也可多吃水果，从水果中摄取。
女人皮肤保养二 ：给肌肤的保湿滋润工作是30岁女人每天都不可缺的。只有肌肤滋润了才能保证肌肤细胞的正常运行，才能有效的帮助肌肤抵御老化。日霜和晚霜的滋润比较强，每天给肌肤涂抹好。
女人皮肤保养三 ：30岁的女人肌肤新陈代谢会开始变得缓慢，吸收能力变差，所以就要提升肌肤的吸收力，每周做1～2次深层保湿护理和去角质护理工作。
女人皮肤保养四 ：这个年龄段的女性开始会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以帮助你解决这些烦恼，它具有通便、排毒、降血脂、防治肥胖的功效。多吃一些富含纤维素的食物，如：芹菜、菜花、菠菜、玉米、燕麦等等。
女人皮肤保养五 ：每天必须要吃早餐，早餐能给你提供营养，有营养了就能有效地促进肌肤新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，多吃谷类的食物还有豆制品，豆浆是这个年龄段最好的早餐饮品了。
女人皮肤保养六 ：睡前保养对于这个年龄段的女人是非常重要的'，在睡前做一个营养面膜吧，再涂抹上精华液，使用有抗皱、淡斑成分的精华液，让肌肤在睡眠中好好的吸收吧。熬夜是这个年龄段最大的克星了，一定要记住在每晚的23点前入睡。
女人皮肤保养七 ：葡萄酒具有非常好的抗氧化功能，能帮助肌肤延缓衰老。每晚可适量的饮用一点红葡萄酒，还可提高睡眠质量。也可使用红酒做成抗衰老面膜。
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