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内容导航：1、打乒乓球有近视防控作用吗？2、打乒乓球对近视眼有好处吗：打乒乓球能治疗近视吗1、打乒乓球有近视防控作用吗？
最近总有家长问视光医生：“听说打乒乓球可以预防近视？这是真的吗？”而且，已经有许多家长在寻找能打乒乓球的场地、场馆，甚至给孩子报学习班、请教练了。对于打乒乓球是否对近视防控有效果，听听专家怎么讲？
有人说打乒乓球可以预防和控制近视，因为在玩的过程中，眼睛需要随着球的不断移动而移动，在注意球的过程中，调整刺激不断变化，所以打乒乓球可以训练调整，调整训练可以预防和控制近视。
一听好像有道理，但还是经不起推敲：
首先，人眼需要“看清楚”来刺激调节调整。在打乒乓球的过程中，球上没有进行调节的字母各图标，在乒乓球高速旋转下，眼睛也看不到球上任何标志。所以在打乒乓球时不能引起调节，何谈调节视觉呢？
其次，调整需要近距离诱发。当我们接球时，乒乓球和眼睛之间的距离至少是一臂之间的距离（50cm)，50cm距离的调节刺激是这个距离的倒数，即1/0.5=2D。即使从对面看3m远到看近距50cm，调整刺激的变化只有1/0.5-1/3=1.67D，这种调节刺激变化相对较弱，意义也不大。
第三，人的调节反应速度有限。一般调整的反应时间是0. 12～0.45秒，当乒乓球运动速度快时，可以达到30m/s。也就是说，3m外，对手击球接球在3/30=0. 1秒时间，这个时间还不足以调节神经反应速度。
因此，打乒乓球实际上是一种手眼协调，测试了眼睛检测、扫视、跟随和手眼协调的能力。接球，不是依靠眼睛盯着球，也不需要看球，而是依靠感觉，靠肢体协调性！想象一下，如果你真的盯着球来来回回，玩家必须像鸡啄米一样点头，抬头看，低头看。
所以说，打乒乓球并不是训练和调节的过程。有家长说，别人家的孩子打乒乓球的确是没有近视或者近视进展慢了，表面看起来是打乒乓的作用，但只能说二者有相关性而没有因果关系。可以理解为，打乒乓球的时候，没有近距离阅读了，打球时是注视着至少2m以外的，这也许才是起到近视防控作用的原因。不打乒乓球，只是站在球桌边看着对面也能起到相同的近视防控作用。
我们认为，如果是为了预防和控制近视，做更多的户外活动（不需要锻炼，只是在户外呆一天）也是可以的。父母不必寻找打乒乓球的条件和资源，但也取决于他们的孩子是否对打乒乓球感兴趣。当然，在户外打乒乓球有近视控制作用，但它是户外活动，而不是打乒乓球。
综上所述：给孩子打乒乓球是好事，但是要根据各家的实际情况。降低近距离用眼强度，增加户外活动，是防治近视的有效途径。父母不必坚持打乒乓球来预防和控制近视。同样，打羽毛球也是如此。
编辑：若 尘
校对：王 强
设计：贾维斯
审稿：张江玲
2、打乒乓球对近视眼有好处吗：打乒乓球能治疗近视吗
打乒乓球能治疗近视吗
打乒乓球不能治疗近视，尤其是成年人的近视。因为近视大多是轴性近视，已经造成了眼轴拉长，所以，通过各种训练，是无法恢复正常的。但是打乒乓球，对缓解眼睛视疲劳和改善视力有一定的好处。
打乒乓球的好处
1、乒乓球它是一种全身运动：运动不能只是一部分肌肉的运动，最好是要尽量多的肌肉锻炼，因为人运动的目的就是要健身，一些肌肉长期不参加运动就会出问题。应该让更多的肌肉参加运动，不能让它闲置不用，用则进，不用则废。
2、场地要求简单，随处可以找到：乒乓球运动场地不需要高档的地方。不要门面，不强调楼层，一间屋子，一副球台即可，很简单，投入可以说是最小的，乒乓球台在几乎每个单位，每所学校都有。
3、不受天气影响，持之以恒有保障：运动贵在坚持，有些运动往往是很受天气的影响难以持之以恒:风大了，室外羽毛球不能打。下雨了，人多不能出门了;地没有干，足球、篮球搞不成;还有网球、排球都受天气的影响。
4、乒乓球的竞技性挑战充满乐趣：具有一定竞技性的运动才能激发人们运动的兴趣。一些运动项目，不参加比赛，想自己坚持达到锻炼身体的目的就很难，一个人每天练跳高不会持久，跑步就枯燥的很。
而乒乓球运动，对面站着不同的对手，你必须不断调动身体潜能，在竞争中取得先机，战胜对手。特别是实力相当的.对垒，更是全神贯注，你来我往，不相上下，物我两忘，其乐融融。
5、运动量适应人群最为广泛：一项运动总是要求有一定的运动量的，有的需要力量，有的需要耐力，有的身高很重要，有的爆发力不能小。
篮球、排球基本是巨人运动，足球只能在30岁以前踢，网球体力要求不低。乒乓球运动弹性很大，有力可以使出全身力量，不需吝惜自己的'体力。进攻恨不能泰山压顶，拉弧圈一会儿就大汗淋漓。力量小的可以采取防守策略，四两拨千斤，把千钧之力化为绕指柔。
6、乒乓球技巧无边，魅力无穷：乒乓球只有2.7克重，但要控制好确实是需要技巧的，同样是为了把乒乓球击打过网，就有各种各样诸如抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。
7、降血脂：有个50多岁的球友，血脂超标，坚持乒乓球后，惊喜地看到血脂下降，现在打乒乓球乐此不疲。
8、延缓衰老：很多中老年爱好者，打了多年球，样子显得比常人年轻，且活力充沛。
9、改善睡眠：很多乒乓球爱好者都说，每次打乒乓球后，身体疲劳，回家洗澡睡觉，睡眠质量改善了很多。
10、调整肠胃：有个朋友肠胃动力不足，常感肚子隐隐作痛，但他在每次打完乒乓球后肚子顿时舒适清爽。
打乒乓球能治疗近视吗
打乒乓球不能治疗近视，尤其是成年人的近视。因为近视大多是轴性近视，已经造成了眼轴拉长，所以，通过各种训练，是无法恢复正常的。但是打乒乓球，对缓解眼睛视疲劳和改善视力有一定的好处。
打乒乓球的好处
1、乒乓球它是一种全身运动：运动不能只是一部分肌肉的运动，最好是要尽量多的肌肉锻炼，因为人运动的目的就是要健身，一些肌肉长期不参加运动就会出问题。应该让更多的肌肉参加运动，不能让它闲置不用，用则进，不用则废。
2、场地要求简单，随处可以找到：乒乓球运动场地不需要高档的地方。不要门面，不强调楼层，一间屋子，一副球台即可，很简单，投入可以说是最小的，乒乓球台在几乎每个单位，每所学校都有。
3、不受天气影响，持之以恒有保障：运动贵在坚持，有些运动往往是很受天气的影响难以持之以恒:风大了，室外羽毛球不能打。下雨了，人多不能出门了;地没有干，足球、篮球搞不成;还有网球、排球都受天气的影响。
4、乒乓球的竞技性挑战充满乐趣：具有一定竞技性的运动才能激发人们运动的兴趣。一些运动项目，不参加比赛，想自己坚持达到锻炼身体的目的就很难，一个人每天练跳高不会持久，跑步就枯燥的很。
而乒乓球运动，对面站着不同的对手，你必须不断调动身体潜能，在竞争中取得先机，战胜对手。特别是实力相当的.对垒，更是全神贯注，你来我往，不相上下，物我两忘，其乐融融。
5、运动量适应人群最为广泛：一项运动总是要求有一定的运动量的，有的需要力量，有的需要耐力，有的身高很重要，有的爆发力不能小。
篮球、排球基本是巨人运动，足球只能在30岁以前踢，网球体力要求不低。乒乓球运动弹性很大，有力可以使出全身力量，不需吝惜自己的'体力。进攻恨不能泰山压顶，拉弧圈一会儿就大汗淋漓。力量小的可以采取防守策略，四两拨千斤，把千钧之力化为绕指柔。
6、乒乓球技巧无边，魅力无穷：乒乓球只有2.7克重，但要控制好确实是需要技巧的，同样是为了把乒乓球击打过网，就有各种各样诸如抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。
7、降血脂：有个50多岁的球友，血脂超标，坚持乒乓球后，惊喜地看到血脂下降，现在打乒乓球乐此不疲。
8、延缓衰老：很多中老年爱好者，打了多年球，样子显得比常人年轻，且活力充沛。
9、改善睡眠：很多乒乓球爱好者都说，每次打乒乓球后，身体疲劳，回家洗澡睡觉，睡眠质量改善了很多。
10、调整肠胃：有个朋友肠胃动力不足，常感肚子隐隐作痛，但他在每次打完乒乓球后肚子顿时舒适清爽。
打乒乓球能治疗近视吗
打乒乓球的经典技术有哪些
1、挡球
挡球是推挡球技术的基础，球速慢，力量轻，动作较简单，初学者应形成正确的动作手法：引拍时，上臂应靠近身体。前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。
2、快推
站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球。在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。
3、加力推
回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面（如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度），与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。
4、减力挡
回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。
5、远削
击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。向上引拍，是为了增大削击球的用力距离。在下降期击球，但不能过于低于台面。要保持足够的撞击力，否则球不会过网。
打乒乓球的经典技术有哪些
6、近削
动作幅度小、回球速度快、前进力较强，多用于近削逼角，有一定的威胁，往往能获得主动或直接得分。一般用来对付轻拉球和一般的上旋球。向上引拍比肩略高。根据来球的情况调节拍面后仰角度。前臂发力为主，手腕配合下压，击球后没有前送的动作。
7、削弧圈球
削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强，触拍后向上的反弹力极大，处理不好容易回出高球甚至出界，所以难度较大。
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