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来源：央广网
央广网北京12月2日消息（记者王迟 王晶）11月30日7时33分，神舟十五号航天员乘组顺利进驻中国空间站，与神舟十四号航天员乘组首次实现“太空会师”。
这是中国载人航天工程今年的第6次飞行任务，也是空间站建造阶段最后一次飞行任务。在这次任务中，神舟十四号、神舟十五号航天员乘组将首次进行在轨轮换，神舟十五号航天员乘组将在轨工作生活6个月。
航天员在太空是如何生活的？他们能与地球上的家人通话聊天吗？人在太空真的会长高吗？央广网记者对话国际宇航科学院院士、西北工业大学教授商澎。
老铁来了！航天员“变装秀”
央广网：航天员在太空是如何生活的？
商澎：首先从饮食上来说，现在的航天食品已经得到了极大丰富。鱼香肉丝、宫保鸡丁、榨菜、饺子这些都很常见，航天员们还可以在太空厨房用加热装置进行加热后食用。
另外航天员的服装也是非常多样的，除了舱内和出舱的航天服之外，有专门的工作服、锻炼服、失重防护服，还有休闲服。比如这次为迎接神舟十五号乘组的到来，神舟十四号乘组还穿上了精心设计的服装，他们的衣服上印着卡通图案和“老铁来了”“天上宫阙待君来”等文字，休闲有趣。
央广网：为保障航天员长期驻留空间站，空间站核心舱配置了再生式生命保障系统。什么是再生式生命保障系统？航天员尿液经处理后可变饮用水？
商澎：再生式生命保障系统是保障航天员在太空中生存所必需的水和氧气等物质，实现部分或全部循环再生的一套设备系统。在太空中，每滴水都弥足珍贵，所以水的循环利用非常重要。通过再生式生命保障系统，可以把航天员呼出的气体和排出的汗液、尿液等收集起来循环利用，经特殊处理后用于日常生活，或用来电解制氧等。
央广网：航天员在太空中需要锻炼吗？
商澎：长期生活在微重力环境下，航天员的心血管系统、骨质、肌肉会受到影响，因此需要每天进行有计划的锻炼来保持身体健康。空间站内设有专门的锻炼设备，这些健身器械都是特制的，航天员可以通过骑自行车、在太空跑台上跑步、使用拉力器等方式来锻炼身体。
“天上一天，地上16天”？
央广网：在中国空间站一天是否可以看到16次日出日落？
商澎：我们都知道空间站是围绕着地球在转，就空间站的轨道高度而言，转一圈大约需要90分钟，也就是一个半小时。每一圈1.5小时，一天24小时，正好转16圈，所以一天可以看到16次的日出日落。
央广网：一天经历16次日出日落，航天员是如何作息的？
商澎：航天员在太空中依旧是与地球上的正常生活作息时间同步，但是每1.5小时经历一次日出日落，这会引起航天员昼夜节律的紊乱。因此，为了保证健康的生物节律，他们就必须进行人为的控制，执行与地球表面同步的作息时间。当航天员休息时，舱内的光照环境会受到控制，看不到日出日落，从而保证他们的睡眠。
人在太空会长高？航天员能和家人“私聊”？
央广网：航天员在太空真的会长高吗？
商澎：人在地球上时，由于重力原因，脊椎处于承压的状态，而在太空失重环境下，脊椎骨之间的间距因得到一定程度的舒展而延伸，所以人的身高相应也会有一点增加。但是这种长高与人在正常情况下的长高是不一样的，航天员回到地球后，还是会恢复到正常身高。
央广网：航天员能和家人通话聊天，“说悄悄话”吗？
商澎：在载人航天活动中，天地通话是保障工作和生活的“传统项目”，随着中国空间站工程的发展和进步，我们几乎可以实现全天候通话。现在空间站还有了"移动 WiFi "，航天员们带着骨传导耳机，舱内的WiFi可以方便他们在站上各个舱段相互通话，而且他们在任何位置上也都可以与地面通话。设计师还专门给航天员们预留一条私密语音通道，航天员可以在这里和家人打电话“说悄悄话”，分享自己在太空生活的心情。
2、航天员日常生活：航天员太空生活大揭秘，空间站中的日常
航天员太空生活大揭秘，空间站中的日常
6月17日
航天员聂海胜、刘伯明、汤洪波
成为首批进驻中国空间站的航天员
今天是3名航天员
进驻空间站的第7天
他们的工作状态是怎么样？
航天员们在太空吃什么？
大家期待的直播终于来了
视频制作：刘力源
太空拆快递是什么体验？
3位航天员进驻空间站的首要任务
就是：拆快递！
专用工具包、食品冷藏箱、娱乐用品包
……
各类包裹鼓鼓囊囊
扑面而来！
网友：
真·扑面而来的快递们
航天员在太空
是怎么睡觉的？
工作之余
在天和核心舱里的睡眠区里
三名航天员还首次享受到了
和地球相似的睡眠体验
一个固定在睡眠区里的睡袋
帮助航天员保持卧姿睡眠
相对独立的隔间
也让航天员
既能保留自己的隐私
也能在同伴轮流工作的时候
不受打扰
网友发弹幕：好可爱~
航天员太空吃播
将餐包粘贴固定在桌面
早上7点左右
聂海胜在就餐区给大家准备早餐
空间站的就餐区设计得比较紧凑
可收拢的饭桌已经展开
刘伯明前来配合聂海胜一起
将早餐餐包粘贴固定在桌面上
7点半左右
经过一顿忙碌
三名航天员开始一起吃早餐
菜品120多样
兼顾“一口吃”便利性
在长达三个月的飞行任务期间
为航天员配备的`菜品多达120多样
按照一个星期为一个周期来算
食品重复率很低
要达到“一口吃”的便利性
餐食最好是固态、无骨、小块
全部可食用，没有残渣
不能留下太多难以处理的餐余垃圾
航天“招牌菜”鱼香肉丝、宫保鸡丁、
黑椒牛柳、香辣羊肉、
椒麻鹅、酸辣笋、麻辣豆干等
以咸辣酸甜的口味为航天员开胃助食
失重状态下“扎马步”
边吃苹果边工作
据了解，空间站配备的食品冷藏箱
储藏了几十个苹果
不仅营养好，还能长时间保存
同时，由于苹果汁水较少
吃起来也比较方便
视频中
汤洪波在失重状态下“扎着马步”
一边吃着苹果，一边用电脑工作
吃完苹果后
他将果核放进食物残渣收集袋里面
等任务结束后
天舟飞船将带着废弃物离轨返回
最终在大气层中焚烧销毁
看到航天员全方位直播吃苹果
网友纷纷表示
“悬空坐着也太可爱了”
“像极了边工作边吃饭的你”
除了发现苹果
眼力好的网友
还在中国空间站
航天员刘伯明睡眠区的外墙上
发现了一只小牛
这只萌萌的红色小牛玩偶
是随着刘伯明的私人物品
一起到太空的
寓意牛气冲天
此次神舟十二号任务
每位航天员都配备了
一部智能手机和平板电脑
他们可以正常地接打电话
网络视频
数据传输速率
与地面几乎没有区别
这是中国载人空间站的一个首创
此外
他们还可以通过应用软件
控制空间站内灯光
祝航天员顺利完成任务
等你们平安凯旋！
航天员太空生活大揭秘，空间站中的日常
北京时间6月17日9时22分，神舟十二号载人飞船顺利成功发射。航天员聂海胜、刘伯明和汤洪波三人将在“太空之家”中开启为期3个月的飞行任务。但太空是微重力的环境，若不加以固定，任何东西都会漂浮在舱中。所以，地面上再容易不过的生活小事在太空都会变成技术活。那么，进入空间站核心舱后，他们在“太空之家”中是如何生活的呢？吃什么？怎么睡？能不能上网？
接下来，让我们一探究竟。
在太空的生活空间到底有多大？
据中国航天报报道，“天宫一号”于2011年成功发射，当时提供给航天员的舱内活动空间为15立方米，可以满足3名航天员同时在轨工作和生活的需要。这相对于神舟七号7立方米的舱内活动空间有了较大提升，但是依然比较局促。
到2021年我国开始建造空间站时，为了提高航天员太空生活的“舒适度”，舱内活动空间从天宫一号的15立方米提升到了整站110立方米，简直是从“筒子间”搬进了“大平层”。天和核心舱提供了3倍于天宫二号空间实验室的航天员活动空间，配备了3个独立卧室和1个卫生间，来保证航天员日常生活起居。
舱内景
怎么睡觉？想健身了怎么办？
中国空间站本着“人性化”的设计理念，分别设置了生活区和工作区。其中生活区内就有独立的睡眠区、卫生区、锻炼区，还配有太空厨房及就餐区。
虽然依然要把自己“装进睡袋”，但已经实现了从“站睡”到“躺睡”的变革了。独立的睡眠区能够让航天员更放松，享受相对高质量的睡眠，让他们的太空工作和生活更加“元气满满”。
因为在失重环境中，航天员将面临多种太空病的考验，如心血管系统调节紊乱、肌肉萎缩、持续性骨丢失等，所以为了保障航天员的日常锻炼，锻炼区还配备了太空跑台和太空自行车，好让航天员按照预先制定好的健康管理计划，开展日常的身体锻炼。
舱内景
航天员在太空都吃啥？
载人航天早期，为了防止食物飘在舱中，专家们把太空食品设计成为牙膏式，像挤牙膏一样把食物送入嘴中。
现在，航天员在天上的吃食得到大大改善。航天食品方面，配置了120余种营养均衡、品种丰富、口感良好、长保质期的航天食品、就餐区域配置了食品加热、冷藏及饮水设备，还有折叠桌，方便航天员就餐。据说还有鱼香肉丝、宫保鸡丁等传统中国菜品。
能洗澡么？
航天员虽然不能享受和地球上一样的淋浴和泡澡，但每个人都能够在一个“包裹式淋浴间”里，手持喷枪，把自己擦拭干净，最大程度上解决了个人卫生问题。
如何解决用水等问题？
空间站核心舱配置了再生式生命保障系统，包括电解制氧、冷凝水收集与处理、尿处理、二氧化碳去除，以及微量有害气体去除等子系统，能够实现水等消耗性资源的循环利用，保障航天员在轨长期驻留。
在太空待3个月，想理发了怎么办？
航天员彼此为“专业理发师”，在地面练了很多次，互相帮忙理发。在太空失重环境下头发会飘散，会在理发推子上套一个类似吸尘器一样的东西，把剪下的头发吸进去。
想上网怎么办？
不仅可以实现天地通话，还能和家人“私聊”。
在以往的载人航天活动中，天地通话是“传统项目”。在中国空间站运行中，设计师们会给航天员预留一条私密语音通道，航天员可以在这里和家人打电话“说悄悄话”，分享自己在太空生活的心情。空余时间还可以听音乐、玩游戏、看视频，实时观看新闻联播，而且是实况直播。
平时，航天员们都带着骨传导耳机，舱内的WiFi可以方便他们在站上各个舱段相互通话，而且他们在任何位置上也都可以与地面通话。
驻留期间，如出现轻微伤病怎么办？
有“航天员女教头”之称的中国载人航天工程航天员系统总设计师黄伟芬在采访中表示，“不用过于担心伤病问题，因为空间站上配置了百余种药品和医疗器械，航天员们也都经过强化的医疗技能培训，自我救护能力大大提高，可以处理基本的疾病和外伤。”
太空上如遇突发状况，地面如何提供支持？
上天无小事。空间站建造和运营的每分每秒，都有地面工作人员密切关注。不仅如此，地面还有一个和天上一模一样的空间站，就是为了确保在遇到突发情况时，地面人员能够根据模拟空间站的实际情况，给太空中的航天员提供强有力的地面支持。
最后八卦一下，那……三位航天员带啥“私人物品”呢？
为了让航天员能够更好地度过这三个月的太空生活，飞行乘组被允许携带少量的私人物品。出发前，三名航天员分别透露了准备带哪些私人物品陪伴自己度过太空之旅。
汤洪波：我给我们家儿子录了很多平常生活的视频，我偷偷录的，我准备带上去。我们家儿子特别幽默、乐观，是我的骄傲，我很喜欢他。所以说，这些家庭生活，包括我爱人一起生活的一些录像，我带上去平常看一看，也是工作之余的放松。
刘伯明：带一个全家福，带一个牛娃娃，牛气冲天嘛。还带了一小袋助我睡眠的。有的跟着天舟上的，有的跟着核心舱上的，还有随我们载人船一起上的。
聂海胜：作纪念的、作吃的、作展示的都有。到时候展示的时候大家可能也会看到。
剧透了这么多太空生活，你还有什么想知道的吗？欢迎到评论区聊一聊！
中国航天，加油！等你们回家！
航天员太空生活大揭秘，空间站中的日常
6月17日
航天员聂海胜、刘伯明、汤洪波
成为首批进驻中国空间站的航天员
今天是3名航天员
进驻空间站的第7天
他们的工作状态是怎么样？
航天员们在太空吃什么？
大家期待的直播终于来了
视频制作：刘力源
太空拆快递是什么体验？
3位航天员进驻空间站的首要任务
就是：拆快递！
专用工具包、食品冷藏箱、娱乐用品包
……
各类包裹鼓鼓囊囊
扑面而来！
网友：
真·扑面而来的快递们
航天员在太空
是怎么睡觉的？
工作之余
在天和核心舱里的睡眠区里
三名航天员还首次享受到了
和地球相似的睡眠体验
一个固定在睡眠区里的睡袋
帮助航天员保持卧姿睡眠
相对独立的隔间
也让航天员
既能保留自己的隐私
也能在同伴轮流工作的时候
不受打扰
网友发弹幕：好可爱~
航天员太空吃播
将餐包粘贴固定在桌面
早上7点左右
聂海胜在就餐区给大家准备早餐
空间站的就餐区设计得比较紧凑
可收拢的饭桌已经展开
刘伯明前来配合聂海胜一起
将早餐餐包粘贴固定在桌面上
7点半左右
经过一顿忙碌
三名航天员开始一起吃早餐
菜品120多样
兼顾“一口吃”便利性
在长达三个月的飞行任务期间
为航天员配备的`菜品多达120多样
按照一个星期为一个周期来算
食品重复率很低
要达到“一口吃”的便利性
餐食最好是固态、无骨、小块
全部可食用，没有残渣
不能留下太多难以处理的餐余垃圾
航天“招牌菜”鱼香肉丝、宫保鸡丁、
黑椒牛柳、香辣羊肉、
椒麻鹅、酸辣笋、麻辣豆干等
以咸辣酸甜的口味为航天员开胃助食
失重状态下“扎马步”
边吃苹果边工作
据了解，空间站配备的食品冷藏箱
储藏了几十个苹果
不仅营养好，还能长时间保存
同时，由于苹果汁水较少
吃起来也比较方便
视频中
汤洪波在失重状态下“扎着马步”
一边吃着苹果，一边用电脑工作
吃完苹果后
他将果核放进食物残渣收集袋里面
等任务结束后
天舟飞船将带着废弃物离轨返回
最终在大气层中焚烧销毁
看到航天员全方位直播吃苹果
网友纷纷表示
“悬空坐着也太可爱了”
“像极了边工作边吃饭的你”
除了发现苹果
眼力好的网友
还在中国空间站
航天员刘伯明睡眠区的外墙上
发现了一只小牛
这只萌萌的红色小牛玩偶
是随着刘伯明的私人物品
一起到太空的
寓意牛气冲天
此次神舟十二号任务
每位航天员都配备了
一部智能手机和平板电脑
他们可以正常地接打电话
网络视频
数据传输速率
与地面几乎没有区别
这是中国载人空间站的一个首创
此外
他们还可以通过应用软件
控制空间站内灯光
祝航天员顺利完成任务
等你们平安凯旋！
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