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内容导航：1、泡温泉的注意事项2、泡温泉注意事项：浸泡温泉有哪些注意事项1、泡温泉的注意事项
最近广西的天气逐渐变凉，我们终于可以穿上美美的秋装啦，让人不禁叹一声，天凉好个秋，这样的天气泡温泉也成为了大家休闲娱乐的热门选项之一。说到泡温泉，很多朋友都是轻车熟路了，但是要怎么做到正确的泡温泉呢？
泡温泉的水温是要循序渐进的。在大部分的温泉景区里，都会给游客提供不同温度的温泉池。那我们泡温泉的时候，应当从低温池泡到高温池，一个一个池循序渐进的换着泡。这样既能给身体充分的缓冲时间去逐渐适应水温，达到彻底放松的效果，又能体会到泡温泉那份独有的悠闲雅致的乐趣。
现在很多温泉景区，通过亭台楼阁把不同温度和功效的温泉精心设置，分隔成区，然后再用绿树掩映的林荫小道，把散落四处的温泉池串接起来，目的就是让大家泡温泉的同时走动走动，活络经脉和血液，我们原本快节奏的生活，就在这聊天散步和温泉氤氲的水汽里，不经意的慢下来，体验那份难得的闲情逸致。根据研究表明，最健康的泡汤方式就是每次只泡15到20分钟左右，这样既能让身体充分吸收温泉里的矿物质和汤药，又能保证人体不会过度受热和出汗脱水。
有一点要提醒大家，现在天气凉了，从水里出来要及时擦干身子，以免着凉。温泉景区往往会给大家配上干爽的浴袍，但是一次次从水里出来，身上的水分难免会把浴袍打湿，被风一吹就更冷了，所以大家不妨再多拿一条浴巾，把身上的水擦干再穿浴袍。
泡汤时间在15到20分钟比较合适，这是对低温池而言，如果在高温池里，每次浸泡时间就要更短了，最好不要超过10分钟，并且啊，泡在高温池的时候，胸口以上的部位最好露出水面。否则心脏处于高温环境下，血液循化加快，容易出现不舒适的症状，在高温池里出现胸闷头晕这些不舒服的症状，应当立即上岸，一般休息一下，就会慢慢好转了。
爱美的姐妹们都知道，泡温泉可以让我们的皮肤变得水嫩起来，但其实泡温泉时候我们人体可是会“喊渴”的。因为泡在温热的水中，我们人体是会出汗丢失水分的，所以大家还要多喝水，及时补充水分，这样有利于加快新陈代谢，排出体内的毒素。
编辑：曹钰佳
2、泡温泉注意事项：浸泡温泉有哪些注意事项
浸泡温泉有哪些注意事项
1、泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。
2、空腹或太饱时请勿入浴，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。
3、高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。并注意：
入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩；
出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。
4、癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。
5、糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉。如果血糖不稳定，会因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化。
此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。
6、皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。
过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。
7、女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
8、睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。
9、独自一人最好不要泡温泉，以免发生意外。
泡温泉中注意事项：
1、入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可。
2、泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
3、泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的.水份。
4、泡温泉时，由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。
5、泡温泉时，如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续。
泡温泉泡后注意事项：
1、泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。
2、泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。
3、泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。
浸泡温泉有哪些注意事项
1、泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。
2、空腹或太饱时请勿入浴，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。
3、高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。并注意：
入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩；
出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。
4、癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。
5、糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉。如果血糖不稳定，会因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化。
此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。
6、皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。
过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。
7、女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。
8、睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。
9、独自一人最好不要泡温泉，以免发生意外。
泡温泉中注意事项：
1、入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可。
2、泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
3、泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的.水份。
4、泡温泉时，由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。
5、泡温泉时，如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续。
泡温泉泡后注意事项：
1、泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。
2、泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。
3、泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。
浸泡温泉有哪些注意事项
空腹不要泡温泉
空腹泡温泉容易晕过去。温泉毕竟是热水，如果空腹进入温泉会导致人体血糖过低。刚吃完饭也不要泡温泉，对身体不好，最起码要间隔一个小时以上才可以进入温泉。
皮肤病传染病不能泡温泉
泡温泉的第一原则就是身体健康，如果患有皮肤病，或者其它传染病是不可以泡温泉的。温泉是大家共享的资源，泡温泉一定要有公德心。
女性生理期不能泡温泉
女性在生理期的时候是不能泡温泉的，女性生理期不仅污染了温泉水，而且温泉里面含有的物质很有可能会导致女性生殖系统发炎。因此就算不为别人为自己，生理期（含前后数日）都不要泡温泉。
泡温泉不要佩戴金属饰品
有人喜欢洗澡的时候带金属饰品，的确金属不怕水腐蚀。然而泡温泉就不行了，温泉水里含有硫，会腐蚀金属。你会发现，原本富有光泽的金属饰品会变黑，没有光泽。
糖尿病人不宜过多泡温泉
当糖尿病人泡温泉的时候，温泉过高的水温会导致胰岛素吸收加快，造成病人不适。另外不仅仅是温泉，糖尿病人洗澡也应该速战速决。
洗过温泉，护肤很重要
洗过温泉后我们应该再做个基础皮肤护理。特别是那些皮肤本身就干燥的人，泡过温泉后皮肤的水分会大量流失，造成更干。建议涂抹一些比较滋润的护肤品改善。
泡温泉过程中经常补水
最后建议大家，在泡温泉的时候准备一些白开水，浸泡过程中经常上来补充下。温泉和洗澡水不同，长时间浸泡会导致水分流失，头晕气短等等，及时补水很重要。
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