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内容导航：1、焦油含量低的烟，危害小？实验揭开真相，还没有戒烟的烟民早了解2、对身体危害最小的烟排行榜1、焦油含量低的烟，危害小？实验揭开真相，还没有戒烟的烟民早了解
“呦，小李，你还在抽以前那种香烟啊，咱们现在都抽细杆烟了，不仅看着更上档次，而且它里面的焦油含量少，危害更小!”
说完，老张递了一根烟给小李。
小李抽了几口后说道：“这种确实不错，我以后也改抽这种了哈哈。”
还有多少烟民也是这样认为的？觉得焦油含量低的香烟对人体危害更小，抽起来更安全？但事实真的如此吗？实验是检验真理的唯一标准，下面我来看看实验得出的结果，还没有戒烟的烟民们不妨早点了解，看完后，早点走出吸烟的误区，尽早戒烟。
| 焦油含量低的香烟，对人体健康的危害更小吗？来看看实验结果
一般来说，市面上的香烟，细杆就是大家所说的焦油含量低的烟，很多烟民认为它细，所以里面的焦油和尼古丁等物质含量就会比粗的少。
实验人员通过实验检测这两种烟释放出来的PM2.5的浓度，最后发现，细杆烟房间里的含量超过了60，另一个房间里，其含量没到60。
由此可见，低焦油≠低危害，这是一个谎言，所谓焦油含量低的烟，释放出的有害物质其实更多!不仅不安全，对人体健康的危害可能还会更大。另外，对于烟民来说，还会有这样一种心理：既然它的焦油含量少，那多抽几根可能才抵得上一根粗杆的。于是，抽烟的量就会增加，这无形中也会加大对身体的伤害。
从另一个角度上讲，香烟的包装上显示它里面的焦油含量低，就一定低吗？一些商家正是抓住了烟民的这种心理。所以，提醒广大烟民朋友们，不要抱有侥幸心理。
不想身体受损，最有效的办法就是戒烟!不仅不抽烟，还要避免待在吸烟场所，不要小瞧了被动吸烟的危害，无论以前自己是否吸烟。要知道，我国每年因二手烟暴露导致的死亡人数高达10万。对于儿童和不抽烟的女性来说，这是其肺癌风险增加的一个不可忽视的因素。
但可能有些烟民会说：“不是我不想戒，之前也戒过，但后来发现身体变差了，于是就又抽了”，还有的烟民表示，自己已经抽了半辈子的烟了，都老了，就算戒掉了也没用了。殊不知，这些都是误区。
| 抽了几十年的烟，戒了也没用了？错!
谁说老了戒烟就没用了？戒烟没有年龄限制!对于老烟民来说，可能戒烟之后肺部不能完全恢复到没抽烟之前的样子，但出现问题的几率是会下降的，成功戒烟后，得心血管疾病、癌症的风险会有所下降。成功戒烟5年，发生中风的风险就会下降和不抽烟的人一样的水平，成功戒烟10年，得肺癌的几率大约为继续抽烟的人的一半。
不是老了戒烟就没用了，相反，抽烟时间越长，身体出现问题的几率越高，不要觉得短期内身体啥问题都没有就是好的，应该要从长远的角度上看。对此，大连市第五人民医院胸外一科主任何勇表示，抽烟对人体健康的危害，有长期滞后性的特点。很多烟民抽了十几二十年烟，甚至更长的时间，身体健康问题才显现。
| 戒烟后身体反而会变差？错!
有不少烟民表示，戒烟后的自己状态变差了，整天是萎靡的，还经常失眠、焦虑，有的人依旧还是咳嗽，还有的人反而比以前更胖了。于是他们认为不应该戒烟，就又复吸了，最后戒烟失败。
但实际上，这在戒烟过程中是正常现象，俗话说上山容易下山难，抽烟有烟瘾，而烟瘾不是说没就能没的，需要一定的时间。戒烟后带来的种种不适，其实是戒断反应，只要熬过了这个时间，你就离成功戒烟不远了!还望烟民朋友们坚持住，不要复吸，不然之前的所有努力岂不是白费了？
一般来说，这种现象不会持续太久，如果你的烟龄比较短，烟瘾不是很大，戒断反应持续的时间通常也是比较短的。
总而言之，吸烟有害健康，没有安全的抽烟方法，希望广大的烟民朋友们走出误区，早点意识到抽烟的危害，越早戒烟越好。不要心存侥幸，觉得自己是幸运的，即使一直抽烟身体也依旧健康，那其实是幸存者偏差。为了自己以及家人的身体健康，早点戒烟吧!
2、对身体危害最小的烟排行榜
对身体危害最小的烟排行榜
1、南京（梦都）升级版
焦油量、一氧化碳量都是6mg，相对比价低。而且还是细支烟，一次性吸入身体里的烟少。
2、苏烟（灵韵细支）
19年上市的中高端香烟，口感蛮好的。焦油量低。
3、牡丹（金细支）
烟气比较柔和顺畅，抽起来很细腻，但缺点也比较明显，烟量不够丰足，而且味道还有一点点偏酸。
4、天子（传奇细支）
重庆烟草工业下的烟，焦油量很低，价格五十。偏贵。
5、阿里山（印象）
价格低廉，焦油量少。烟草香气比较好闻，抽起来还可以。
6、泰山（爆珠·颜悦）
烟民平价不错。爆珠款，薄荷香型，有点茶甜香。
7、黄金叶（仙境细支）
常晓燕品牌之一，这款细支仙境，焦油量、烟碱量都比较低。价格也不贵。
8、人民大会堂（古瓷细支）
包装很典雅，烟气轻快，略有刺激，烟味圆润通透好。
9、好猫（细支长乐）
烟味萃香，细腻润和，味道清香。
10、利群（软5mg）
利群烟在国内也很火，这款烟焦油量只有5mg，比较少，但价格偏贵。
11、戒烟
其实无论香烟焦油量多还是少，抽烟终归对身体有伤害，而且如果是在公众场合，还影响别人，长期抽，烟瘾也会越来越大，烟中的尼古丁还会伤害神经，所以，最健康的还是趁早下决心戒烟。
对身体危害最小的烟排行榜
排名前5的致癌香烟
1、中华
大家心目中的“最有面子”的中华香烟了！虽然中华香烟并不是价格最高的香烟，但从名字上就给人们一种“高贵”的感觉，然而中华香烟的焦油含量同样是非常高的！也是最容易致癌的香烟之一。
2、玉溪
玉溪在以前算是身份的象征了，家庭比较富裕的人都喜欢这个牌子的香烟，它的口感和质量都非常不错，不过这个牌子的香烟不管软硬包装，焦油含量都是挺高的，所以还是少抽为好呀。
3、黄金叶
是黄金叶。黄金叶烟以白色为包装背景，上面印有很多的花纹，整体看起来大气，很多人也很喜欢抽这款烟，但是由于这款烟的制作工艺较传统，所以烟中含有很多的焦油等毒害身体的物质，长时间抽会影响身体健康。
4、黄鹤楼
黄鹤楼品牌的香烟是很多烟民最为熟悉和常见的，销量也是最多的。虽然它的名头很响亮，但是很多烟民朋友可能不知道，它的焦油量也达到了15毫克，所以说对人身体危害也是很大的。
5、中 南海
点燃后自动吸入一口。呼出烟雾后，就立即感受到喉咙处的呛痒之感。吸食几口后，没有品位到它的烟气的香气。流淌于呼吸道的味道和感觉，只剩下了因保存时间较长的烟丝燃烧，所带来的组合味道。因为烟丝填充得较为饱满，导致整根香烟燃烧得很慢。
对身体危害最小的烟排行榜
1、中 南海1mg香港高正
这款香烟从外包装来看就特别的大气，而且它的焦油量只有1mg，，而且不辣嗓子，抽和没抽没有什么区别。但是抽完几根之后，你就会发现，越抽越有感觉，它的香味儿是淡淡的，而且带有一丝甜回甘的感觉，也许是刚刚吸这种烟的原因。如果长时间吸食这款香烟的话，就会逐渐的发现，其实这款香烟也是特别有劲儿的，而且她的力量不比金桥小。其实这款香烟还有一个好处，那就是抽完之后嘴里并没有任何的意味，即使是晚上抽过早上醒来，嘴里还是不会有难闻的味道。
2、长白山德容天下
其实这款常德山德容天下是延吉卷烟厂，集东方神韵上市成功之后的又一低焦油量主打香烟产品，而且它的焦油含量比东方神韵还要低出两毫克。它的焦油含量仅仅为三毫克，虽然，焦油含量只是降低了两毫克，但是经过测评都能天下着，香烟对有害物质的降解幅度高达36%，而且，这也正是高达千元1条的德容天下，拥有如此卖点高价的原因所在。再加上这种香烟的产量比较少，所以那些注重健康的人士不惜为她一掷千金。所以，这种香烟的价格比较高。但是它对人体的危害确实比较小。
3、芙蓉王钻石
这款芙蓉王钻石的包装设计，以芙蓉王原宿加亮日的钻石标识为构图基底，然后使用黑心底镭射棒纸和世界最为先进的环保雪花油墨，同时采用了最新包装印刷工艺。使它的外包装看上去更有质感，高端大气，而且这种香烟的，味道，以细腻通幽回去，悠远为主要的意境。虽然香气略微淡了一些，但是它也完美传承了芙蓉王的传统风格之一，味道虽然清淡，但是很顺口，感觉特别不错。
4、南京雨花石
这款南京雨花石，口味是我抽过最好的香烟了，因为它里面根本没有什么香精的味道，基本上是纯粹的烟味，所以对嗓子的'刺激不是特别大，虽然只含有五毫克的焦油，但是抽着也确实特别的爽。但是这款香烟也有它的缺点，那就是不经抽，一根香烟很快就抽没了，但是抽完之后依旧是回味无穷。
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