关于【乌枣的食用方法】，乌枣的作用及食用方法，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、黑枣加生姜 可治疗老年人疾病2、乌枣的食用方法1、黑枣加生姜 可治疗老年人疾病
姜枣是由黑枣与姜汁炮制而成。黑枣即乌枣，别名熏枣，是由鲜大枣煮熏而成，具有肉质紧细、味甜幽香的特点，是人们喜食的一种干果。据化验分析，黑枣每百克含蛋白质3.1克，脂肪3.5克，碳水化合物6.2克，热量292千卡，粗纤维6.6克，无机盐2克，其中钙53毫克，磷123毫克，铁4.3毫克。蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养素均比干制红枣有大幅度的增加，营养保健作用更强。
选枣时要求颗粒圆整，大小均匀，皮薄纹细，较为干燥，色泽乌亮，肉质坚实细腻，口味甜糯。一般以每千克不超过170只、个大肉厚、无虫眼者佳。
黑枣具有补益脾胃、滋阴养血、益气壮神功效。又因其味厚色黑，入肝走肾、滋补肝肾作用较强。姜汁辛温，能暖肺祛痰、温中止呕。姜枣制于伏天，可治阴寒、阳虚之证。
制法：伏天取黑枣数斤，放入姜汁(生姜榨取浓汁最好，也可用生姜加水煎取浓汁;或用罐头生姜汁略煮浓缩)内，在烈日下晒拌，晒干至硬，再添加一次姜汁，盖过枣面，再拌晒，枣吸尽姜汁变干，即可存入玻璃瓶内密封。到秋分或冬至日起，日日食之，食量视病情酌定，一般每日6～10枚，不宜间断。姜枣对以下老年病症，确有疗效。
老年性慢性支气管炎
冬天咳喘加重，或“遇冷即发”者，均可由冬至日起食用姜枣。可痰涎减少、咳喘见轻。能坚持数年者，可望康复。
老年性萎缩性胃炎
食欲较差，食后饱胀，遇寒则甚。可由秋分日起食姜枣，以早晨及空腹时食之最宜。来春可以间断，也可继续食用。不仅食欲可振，面色也见光泽有华。
老年性慢性泄泻
该病或饮服牛奶即泻者也可选食姜枣，经一二旬可见好转。作为保健，更可长服。
冠心病
冬日胸闷、心悸、心痛较甚者，也可用姜枣。稍加酒或醋送服，则更佳。
2、乌枣的食用方法
乌枣的食用方法
乌枣怎么吃
乌枣有多种不同的吃法，它可以直接吃，再直接吃以前最好把它清洗干净，也可以把它放在锅中加清水煎煮以后再吃，另外把它煎煮后使用时可以放入适量的桂圆和枸杞子，这样能让它的养生功效更加出色，除了这些吃法以外，倒还能泡酒，也能煮粥，还能用来制作各种甜品。
乌枣的食用方法
1、柠檬乌枣
乌枣在吃的时候可以做成柠檬乌枣来吃，在做的时候要准备乌枣，1千克柠檬，一个冰糖500克咸水梅两三个，再准备适量的清水，把准备好的所有材料全部放入到锅中，柠檬要切成片状，然后加热煮开，再用小火慢慢熬煮到粘稠状，关火降温以后就能得到做好的柠檬乌枣。
2、桂圆乌枣糖水
乌枣还能和桂圆以及红糖搭配在一起煲糖水喝，在做的时候需要准备十几个乌枣，喝10来个桂圆，把它们洗净以后直接放在锅中，加入准备好的红糖和清水，用大火煮开以后，再用小火慢煮半小时左右煮好以后取出趁热服用，能补血活血也能驱除人体内寒气。
3、炒乌枣
乌枣平时还能炒着吃，在做的时候需要准备适量的乌枣和食用油，还要准备少量食用盐，把准备好的乌枣洗净后放到高压锅中，蒸2~3分钟取出以后，在炒锅中放食用油加热以后放乌枣再放食用盐慢慢炒，炒五分钟左右就能出锅，炒好的乌枣可以当零食吃滋味与口感都特别好。
乌枣的食用方法
乌枣的功效与作用
1、补血
捂脚是一种补血效果，特别好的美味食材，因为乌枣中含有丰富微量元素体，这是增强人体造血功能的重要营养，而且是构成人体血红蛋白的重要存在，它被人体吸收后能让人体造血功能增强，也会让人体内血红蛋白数量增加，能让人体贫血的症状很快减轻。
2、补钙壮骨
补钙壮骨也是乌枣的重要功效，因为乌枣中含有丰富的钙和磷，它能满足人体正常代谢时对钙的'需要，而且能促进人体对其他食物中钙的吸收，能预防人体出现缺钙，而且它对人体因缺钙出现了骨质疏松和骨关节疾病，也有一定缓解作用。
吃乌枣的好处
1、提高免疫力
提高免疫力是吃乌枣的重要好处，因为乌枣中含有维生素C天然多糖和氨基酸，以及多种对人体有益的微量元素，这些物质被人体吸收后，能促进人体内免疫细胞再生，可增强人体自身免疫功能。另外它含有的丹宁和黄色素在被人体吸收后，还能促进身体内抗体产生它们的存在，对提高人体免疫力也有一定好处。
2、补肾强腰
补肾强要提高人类肾脏功能，也是人们吃乌枣的重要好处，因为乌枣中含有的营养物质在被人体吸收后能缓解肾虚，提高人体肾脏功能，可维持肾脏健康，对人们因肾气不足和肾功能减退，导致的腰膝酸软，性功能减退以及头晕目眩等症状，都有特别好的缓解作用。
乌枣的食用方法
乌枣怎么吃
乌枣有多种不同的吃法，它可以直接吃，再直接吃以前最好把它清洗干净，也可以把它放在锅中加清水煎煮以后再吃，另外把它煎煮后使用时可以放入适量的桂圆和枸杞子，这样能让它的养生功效更加出色，除了这些吃法以外，倒还能泡酒，也能煮粥，还能用来制作各种甜品。
乌枣的食用方法
1、柠檬乌枣
乌枣在吃的时候可以做成柠檬乌枣来吃，在做的时候要准备乌枣，1千克柠檬，一个冰糖500克咸水梅两三个，再准备适量的清水，把准备好的所有材料全部放入到锅中，柠檬要切成片状，然后加热煮开，再用小火慢慢熬煮到粘稠状，关火降温以后就能得到做好的柠檬乌枣。
2、桂圆乌枣糖水
乌枣还能和桂圆以及红糖搭配在一起煲糖水喝，在做的时候需要准备十几个乌枣，喝10来个桂圆，把它们洗净以后直接放在锅中，加入准备好的红糖和清水，用大火煮开以后，再用小火慢煮半小时左右煮好以后取出趁热服用，能补血活血也能驱除人体内寒气。
3、炒乌枣
乌枣平时还能炒着吃，在做的时候需要准备适量的乌枣和食用油，还要准备少量食用盐，把准备好的乌枣洗净后放到高压锅中，蒸2~3分钟取出以后，在炒锅中放食用油加热以后放乌枣再放食用盐慢慢炒，炒五分钟左右就能出锅，炒好的乌枣可以当零食吃滋味与口感都特别好。
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