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内容导航：1、嗓子哑了吃什么好？这是护嗓润喉食物可多吃2、护嗓的食物有哪些1、嗓子哑了吃什么好？这是护嗓润喉食物可多吃
嗓子哑了可能是感冒造成的，也有可能是咽喉部位出现病变所引起的，嗓子哑了以后应该好好的治疗，针对病因来治疗，能够恢复的更快一些，嗓子哑了要注意正确的饮食选择，下面就给大家介绍一下嗓子哑了吃什么好。
嗓子哑了吃什么好
可以吃一些绿豆，绿豆解除毒素清热的效果是非常不错的，如果是咽喉发炎而引起嗓子哑了，那么吃绿豆就能起到很好的改善作用，可以把绿豆煮成汤来喝，或者是煮成粥来喝，效果都是相当不错的。
嗓子哑了还可以吃一些梨子，梨子能达到解毒以及清心润肺效果，长时间抽烟喝酒会让嗓子疼痛的情况出现，这个时候吃一些梨子就能达到很好的效果，嗓子哑了还可以吃一些猕猴桃，里面含有的营养物质非常丰富，还可以达到很好的改善咽喉不舒服的作用，所以有嗓子发哑问题的人适当的吃一些还是非常不错的。
嗓子哑了喝什么汤
嗓子哑了以后可以适当的喝一些贝母炖鸡汤，能够达到止咳化痰，润肺清热作用，把贝母和鸡肉搭配在一起炖煮成汤来喝，就能够让免疫力有所增加，还可以让身体抵抗疾病，让免疫系统功能变得更好。
还可以喝一些山药炖排骨汤，能够达到益肺健脾补气作用，把山药和排骨搭配在一起炖煮，营养价值也非常高，能够让身体抵抗疾病的能力增强，喜欢吃的人就可以用这些方式来制作汤喝。
想要解决嗓子哑了的情况还可以喝蜜枣甘草汤，需要把生甘草和蜜枣搭配在一起慢慢的煎煮，煮好以后就可以把渣子去除，然后就可以喝了，让嗓子哑的问题更快恢复过来。
嗓子哑了还可以喝一些葱白利咽汤，可以把甘草桔梗葱白等搭配在一起煎煮以后来喝，趁热的时候喝能达到利咽以及散寒解除毒素作用。
嗓子哑了喝什么茶
嗓子哑了可以适当的喝一些胖大海甘草茶，能够达到保护嗓子作用，止痛消炎的效果也是非常不错的，经常喝一些胖大海甘草茶能够让嗓子疼痛发炎的问题得到解决，嗓子哑了还可以喝薄荷桑叶茶，如果平时说话的次数时间都比较多，那么喝一些薄荷桑叶茶就能起到保护嗓子的作用，能够让嗓子哑了的情况得到解决。
嗓子哑了还可以喝菊花冰糖茶，也能够起到很好的保护嗓子作用，菊花可以选择野菊花或者是杭菊花，都能达到凉血解毒以及清热作用，让过度用嗓而引起的嗓子哑了的症状得到有效解决。
嗓子哑了的注意事项
出现嗓子哑了的情况一定要注意养成良好的生活习惯以及饮食习惯，太咸太辣的食物一定要避免，每天应该多喝一些水，多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，这样才能补充身体所需要的维生素c，平时发音的方式技巧也要好好了解清楚，避免过度用嗓而对嗓子造成伤害。
嗓子哑了如果一直都得不到恢复，可以做一下间接喉镜检查，这样就可以观察到咽喉部位的情况下，查找出嗓子哑掉的真正原因，这样就可以对症解决，还可以做直接喉镜检查，或者是纤维喉镜检查，如果有张口困难的情况，没有办法经过口咽检查，就可以用纤维喉镜来检查，能够明确疾病问题。
嗓子哑了以后不要胡乱使用消炎药物或者是抗菌药物，如果药物使用不正确，就会让疾病变得更加严重，没有办法让疾病恢复过来，时间拖得太长就会引发更加严重的后果出现，所以是需要特别注意的。
嗓子哑了以后可以适当的喝一些罗汉果茶，需要准备罗汉果，然后用开水冲泡以后来服用，通便润肠还有利咽清肺的作用都非常好，能够让嗓子哑咽喉肿痛问题得到有效治疗，对于大便干燥，嗓子发哑的人来说的确是一款不错的茶饮选择。
上面给大家介绍的就是嗓子哑了的改善方式，嗓子哑了一定要注意积极改善，如果改善的方法不正确，就会对健康造成不利的影响，嗓子哑了没有及时解决也会让问题变得越来越严重，每一个人都应该引起高度重视，避免情况变得越来越严重。
2、护嗓的食物有哪些
护嗓的食物有哪些
1、罗汉果
罗汉果是一种酸酸的水果，但是泡水喝对咽喉炎的治疗十分有效果。罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。而且，现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用。因此现在很多人办公室职员由于长时间坐在办公室，活动运动的时间较少，吃一些罗汉果不仅可以缓解自己的咽喉不适，还可以预防肥胖好美容养颜。
2、胖大海
很多人咽喉不适首先想到的就是胖大海，胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的.咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果明显。大家对于胖大海应该是最熟悉的，因为十有八九的人嗓子不舒服的时候服用的都是胖大海，所以胖大海对于嗓子的保养效果还是可见一斑的。
3、梨
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。咽喉炎患者应该多吃一些梨，因为梨的水份十分充足。不但能够补充水份还能够润喉养肺。梨是所有咽喉的最佳食物。梨是一种十分不错的水果，因此我们多吃一点不仅对嗓子不错，对于身体的健康程度提升也是有很大帮助的。
护嗓的食物有哪些
1、梨
柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。
2、荸荠
又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。
3、白萝卜
素有“小人参”之称。中医认为，生吃萝卜可以清热生津，补水利尿，化痰止咳；而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。需要提醒的是，萝卜虽好，但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了，可能会加重症状。
护嗓的食物有哪些
1、罗汉果
罗汉果是一种酸酸的水果，但是泡水喝对咽喉炎的治疗十分有效果。罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。而且，现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用。因此现在很多人办公室职员由于长时间坐在办公室，活动运动的时间较少，吃一些罗汉果不仅可以缓解自己的咽喉不适，还可以预防肥胖好美容养颜。
2、胖大海
很多人咽喉不适首先想到的就是胖大海，胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的.咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果明显。大家对于胖大海应该是最熟悉的，因为十有八九的人嗓子不舒服的时候服用的都是胖大海，所以胖大海对于嗓子的保养效果还是可见一斑的。
3、梨
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。咽喉炎患者应该多吃一些梨，因为梨的水份十分充足。不但能够补充水份还能够润喉养肺。梨是所有咽喉的最佳食物。梨是一种十分不错的水果，因此我们多吃一点不仅对嗓子不错，对于身体的健康程度提升也是有很大帮助的。
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