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内容导航：1、什么水果可以美白2、能够美白的水果推荐1、什么水果可以美白
什么水果可以美白
市面上有很多美白产品，价格十分昂贵，而且效果也不能保障，其实想要美白不一定不要使用多么名贵的产品，利用一些水果也可以达到美白的目的。
樱桃
樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的`30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。
柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。
另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
2、能够美白的水果推荐
在日常生活中，美白好像无时不在，但除了一些护肤产品以外，什么水果也能有美白的效果呢？
1.柠檬（推荐指数五颗星）
柠檬是我们日常生活中常见的水果。他也可用于制作饮料，菜品等。柠檬是富含维生素C的水果，对改善皮肤暗沉有很大的益处。每天早上起来喝一杯柠檬水，不仅可以改善肠道健康，还能美容养颜。
2.樱桃（推荐指数三颗星）
樱桃也是我们日常生活中常见的水果，但由于价格较贵，很少能够普及大街小巷。但樱桃也是富含维生素C的水果，吃适量樱桃也能够美白，但是樱桃为高热量水果，少吃一点以防上火。
3.猕猴桃（推荐指数四颗星）
猕猴桃味道香甜，老少皆宜。这种常见的水果成熟后十分香甜可口，其中也富含维生素C，由于香甜的味道，也受到许多年轻女孩的青睐，这种水果不仅能够美白，还能有一定的减肥作用。
以上这些水果能够有很好的美白作用，可以使皮肤光滑富有弹性，防止皮肤老化，爱美的仙女们，赶紧行动起来吧。
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