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如何处理人际关系,如何处理工作中的人际关系(五个处理人际关系的方法)

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内容导航:1、五个处理人际关系的方法,让你的人缘越来越好2、如何处理人际关系:如何处理工作中的人际关系

1、五个处理人际关系的方法,让你的人缘越来越好

⼈与⼈交往,⾃然亲近固然重要。但,保持⼀定的边界感距离,也必不可少。

守住⾃⼰的边界,尊重对⽅的边界,恰恰是维系⼀段⻓久健康关系的必要条件。

那么,如何在亲密的同时,⼜恰如其分地保留边界感呢?

最重要也是最关键的,就是——聊天有点边界感。

想要久看不厌,相处不累的关系,即便⽆需“淡如⽔”,⾄少也要“管住嘴”。

因此,关系再好,也千万不要这样聊天。

如何处理人际关系,如何处理工作中的人际关系(五个处理人际关系的方法)

01过度抱怨

前两天在朋友圈看到⼀个话题:“为什么删了最好的朋友?”

有⼈回答是:我感觉⾃⼰像个垃圾桶,對⽅⼀直跟我抱怨,撑不住了,太累。

其实,我们每个⼈的内⼼,都有“⼀定的容器”的功能。它能承载我们⾃身的情绪,还能容纳⼀些他⼈的委屈抱怨。只是,容器的空间是限的。适度适量的抱怨,能够在⼀定程度上疏解负⾯情绪,填补关系的空隙,让彼此产⽣被需要,被重视的感受。但过度过量的抱怨,却会让⼈感觉到不适与攻击性。

正如这句话所说:抱怨是在讲述你不要的东⻄,⽽不是你要的东⻄。

总是向对⽅倾倒情绪垃圾,其实是在传达这样的信息:你不值得拥有我好的⼀⾯;你不值得被我认真对待;这种“不配得感”的积累,会消磨⼀个⼈的内在⾃信和⼒量。⽽且,过度抱怨,也是⼀种变相控制和索取。

⽐如,抱怨⽅会不⾃觉地把⾃⼰放置于“绝对受害者”的⻆⾊当中。

“你看我这么弱⼩,可怜,痛苦,别⼈都对不起我,所以你要爱我,让着我,对我好,为我改变,和我⼀起谴责伤害我的⼈。”这样的道德绑架,往往会给倾听者带来压⼒。仿佛不满⾜对⽅的需求,自己就是个“坏⼈”。

更重要的是,过度抱怨,意味着只关注⾃⼰的情绪,没看⻅对⽅真实感受。如此⼀来,彼此⾃然⽆法产⽣深度链接。

02习惯性否定/反驳

它的具体表现是,⽆论对⽅说什么,都要先表达⼀下否定的态度:“你不对”,“你不能”,“这样不⾏”......哪怕与⾃⼰的想法相似相近,也要先辨驳⼀番,贬低⼀下。总⽽⾔之,就是为了否定⽽否定。⽬的就是为了获得“我可以,你不可以”,“我⾏,你不⾏”,“我对,你不对”的优越感。

有⼀本书说,每⼀个看似⾼⼈⼀等的表现背后,其实都藏着⾃卑。

习惯性否定他⼈,有时只是为了找寻⼼理上的平衡。但它却会给彼此带来关系上的失衡:

⽐如,⼀⽅的绝对正确,就意味着另⼀⽅的绝对错误。⼀次两次被否定,或许会产⽣困惑、⽣⽓、不满的情绪,但是⻓时间被贬低,很容易让⼈产⽣⾃我怀疑,以及低⾃尊低价值的负⾯感受。为了躲避这种糟糕的羞耻感,就会下意识的疏远关系。

再⽐如,习惯性否定,也意味着防御⼼理过重,总是害怕别⼈强过⾃⼰,⽐⾃⼰过得好。这种竞争⼼态,更多地是对权利的追求,⽽不是爱的渴望。在关系当中,⼀旦让敌对、竞争占了上⻛,那么⾛向分裂,只是时间问题。

03习惯给建议

这其实是很多⼈存在的问题。

⽐如,当朋友倾诉抱怨时,⾃⼰总是忍不住给对⽅些许建议。当然,很多时候是出于“为对⽅考虑”,或是不知道该如何回应。于是,“给建议”就成了下意识的反应。虽然这种聊天⽅式很普遍,但它并不可取。为什么?

第⼀,即使尽⼰所能去换位思考,也⽆法真正做到感同身受。

你永远不可能真的了解⼀个⼈,除⾮你穿上他的鞋⼦⾛来⾛去。所谓的建议,往往是基于⾃身过往经历的复盘总结。要知道,每个⼈的需求、境遇,性格肯定会存在这样那样的差异,所以,⾃⼰的⼈⽣经验不⼀定适⽤于对⽅。

因此,“为了回应给建议”,反⽽是对关系不够负责的表现。

第⼆,倾诉的⽬的,很多时候不是为了解决问题,⽽是希望得到⼀些情感⽀持。

可以带⼊⼀下具体场景。

⽐如,当你和朋友吐槽另⼀半,这也不好,那也不好,哪哪都不好的时候,你希望听到什么?劝你离,还是劝你忍?解决当下问题的⽅式,⽆⾮就是这两种,但如此“正确”的建议,听起来却让⼈更堵⼼,更纠结,更难受了。

因为现实⽣活中,做决定并⾮只需关注对错,还掺杂了太多因素的考量。更何况,你也不是真的“⽆知”,只是被当下的问题暂时困住,失去了⼀些安全感和对⽣活的掌控感罢了。你真正需要的,是对⽅坚定的地说:我⼀直在,我陪着你,⽆论你做怎样的决定,我都⽀持。好的关系,是更注重感受,⽽不是对错。不随便建议,从另⼀个⻆度来说,恰恰是接纳对⽅的⼀种表现。

04附和对⽅的“⾃嘲”

⽹上有⼀个话题:在⼈际交往中你悟出过什么道理?

有⼈说,别⼈⾃嘲的时候,千万别跟着附和,要夸奖。⾃嘲,其实就是通过⾃我贬低、⾃我批判达到某种社交⽬的的⽅式。有的⼈是为了⾃我保护。⽐如那些⾃尊较低,容易讨好他⼈的⼈。他们⾃嘲,是想向对⽅表示,“我没有威胁,我不会伤害你”,⽤低姿态换得⼀点安全感。跟着附和,反⽽会加剧关系的不平等。有的⼈是为了得到肯定。他们的⾃嘲,其实是想让对⽅更加关注⾃⼰。

表⾯上⾃我贬低,实则潜台词是:你快反驳我。他们并⾮觉得⾃⼰真的不好,只是希望通过他⼈的夸奖,满⾜⼀定的⾃恋需求。

因此,别⼈⾃嘲可以,但⾃⼰可别瞎附和。

05边界感

⼈类⼀切痛苦的根源,都源于缺乏边界感。

关系再亲密,也要把握好分⼨。正如蒙克教授所说:好的关系是,不把⾃⼰的想法强加于对⽅,也不会强迫对⽅如同⾃⼰⼀般。

交往时彼此倾听,认同,尊重对⽅的独⽴性。⽆论彼此再亲密,也别忘了这四个字:点到为⽌。

资料参考:实⽤⼼理学

2、如何处理人际关系:如何处理工作中的人际关系

如何处理工作中的人际关系

1、认清人生的意义以及毕生所全力以赴的目标

为什么要这么拼命?因为你必须对得起自己的良知。想要成为一个人际关系高手,第一步就必须先确认你的价值观;若是你连这个都摸不清楚,就很难去看透人生的意义,更不用说什么成就感了。

2、列举出截至目前为止的五件重大成就

知彼者,智也;知己者,大智也。

3、明白自己有哪些专长和资源正是他人所迫切需要

天生我才必有用。无论你的专长是得自专业训练或是业余摸索,都可转化成一股强劲的“人际关系动能”,千万不要妄自菲薄。

4、挥别独行侠的日子

还想像小学生那样科科争第一?别傻了,这个世界只有团队成绩,没有个人成绩,因此也没有所谓的“第一名”。告别独行侠的生涯,你的人生将从黑白转为彩色,全新出发。

5、为自己建立自信,自助助人

人人都有改造世界的能力,你自然也不例外。多参加一些活动,帮助别人,也是帮助自己。

6、拟定短期与长期奋斗目标,定期予以审视与修改

工作计划簿有用吗?有,至少可以让一个人培养出三分钟的热度。拟定目标不仅可以督促自己,也能让别人得知你有哪些需要。只要你勤于跟别人沟通,那你的朋友自然就知道你有什么困难,进而藉着人际关系这张大网来帮你早日实现自己的梦。

7、绘出一张人际关系“网络图”,显现出自己在这项资源上的多样化与触角纵深

人际关系网的特色是:每个成员都是老大。如果你能保有最新版本的人际关系图,就不难得知在眼前这一刻该如何以自己为主角,来善用你的人际关系资源。

8、以一种相当专业化的方式来做自我介绍

在很多场合下,你所表现出的外在形象要远比你真正的本事来得重要。

9、以简洁得体又别出心裁的方式来做自我介绍

无论是在何种社交场合,想扩展人际关系的第一课就是要学会自我介绍。要设法出奇制胜。让对方牢牢地记得你,而且是记得正面的形象。

10、技巧性地打开话匣子

为什么我们经常错过了许多广结人缘的机会?就是因为我们常把那些黄金时段用来绞尽脑汁,却还是挤不出一句合适的开场白。无论是主动或被动去打开话匣子都能得心应手。一旦你能达到这个境界,那无论把你丢在任何一个场合中,必都能迅速进入状况,随心所欲地去扩展人缘,为自己在生活与事业中,营造一个又一个绝佳的发展机会。

如何处理工作中的人际关系

1、认清人生的意义以及毕生所全力以赴的目标

为什么要这么拼命?因为你必须对得起自己的良知。想要成为一个人际关系高手,第一步就必须先确认你的价值观;若是你连这个都摸不清楚,就很难去看透人生的意义,更不用说什么成就感了。

2、列举出截至目前为止的五件重大成就

知彼者,智也;知己者,大智也。

3、明白自己有哪些专长和资源正是他人所迫切需要

天生我才必有用。无论你的专长是得自专业训练或是业余摸索,都可转化成一股强劲的“人际关系动能”,千万不要妄自菲薄。

4、挥别独行侠的日子

还想像小学生那样科科争第一?别傻了,这个世界只有团队成绩,没有个人成绩,因此也没有所谓的“第一名”。告别独行侠的生涯,你的人生将从黑白转为彩色,全新出发。

5、为自己建立自信,自助助人

人人都有改造世界的能力,你自然也不例外。多参加一些活动,帮助别人,也是帮助自己。

6、拟定短期与长期奋斗目标,定期予以审视与修改

工作计划簿有用吗?有,至少可以让一个人培养出三分钟的热度。拟定目标不仅可以督促自己,也能让别人得知你有哪些需要。只要你勤于跟别人沟通,那你的朋友自然就知道你有什么困难,进而藉着人际关系这张大网来帮你早日实现自己的梦。

7、绘出一张人际关系“网络图”,显现出自己在这项资源上的多样化与触角纵深

人际关系网的特色是:每个成员都是老大。如果你能保有最新版本的人际关系图,就不难得知在眼前这一刻该如何以自己为主角,来善用你的人际关系资源。

8、以一种相当专业化的方式来做自我介绍

在很多场合下,你所表现出的外在形象要远比你真正的本事来得重要。

9、以简洁得体又别出心裁的方式来做自我介绍

无论是在何种社交场合,想扩展人际关系的第一课就是要学会自我介绍。要设法出奇制胜。让对方牢牢地记得你,而且是记得正面的形象。

10、技巧性地打开话匣子

为什么我们经常错过了许多广结人缘的机会?就是因为我们常把那些黄金时段用来绞尽脑汁,却还是挤不出一句合适的开场白。无论是主动或被动去打开话匣子都能得心应手。一旦你能达到这个境界,那无论把你丢在任何一个场合中,必都能迅速进入状况,随心所欲地去扩展人缘,为自己在生活与事业中,营造一个又一个绝佳的发展机会。

如何处理工作中的人际关系

处理人际关系的小技巧

1、首先可以需要记住,多点沟通,问题会少很多。多点了解,朋友会多一些;对待事情心平静和,那么很多问题都可以得到解决。

2、换位思考

在和他人相处的时候,多用用换位思考的方法,多一些站在他人的角度上看问题,感受一下别人是怎样的感受,当能感受到他人是怎么样的`感觉时,自身也就会领悟到如何做才不会使事情搞砸。尤其是在工作中要面对顾客的人,应该换成客户的角度去想问题,这样沟通效果会更好。

3、先付出,以诚相待

有句话是这么说的,希望别人对你好,你就要先对别人好。这里的意思就是自己可以先对他人付出,先主动理解他人,关心他人和爱护他人,这样你必定也会得到相应的回报,别人也会关心你。还有和他人相处的时候要以诚相待,诚实是维护人与人之间关系的基础。

4、先学会做人

有贤者言,学做事就得先学会做人,做人要求要搞好人际关系,疏通人与人之间的关系,得到良好的人脉的时候,你的事业自然也会受到很大的帮助,做好了人才能够做好事。

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