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内容导航：1、帅到炸裂！从小胖墩到六块腹肌男模，他的身材修炼秘籍竟是瑜伽2、男模身材标准1、帅到炸裂！从小胖墩到六块腹肌男模，他的身材修炼秘籍竟是瑜伽
作为一位模特
Parker有着令人羡慕的身材
越厉害的人越勤奋
越勤奋的人越幸运
除了健身保持好身材
Parker还喜欢练习瑜伽
那画面简直不要太美
即使冬天
Parker照样瑜伽
雪地里也不意外
Parker还喜欢玩双人瑜伽
在他看来
双人瑜伽非常需要默契和耐心
更能磨练人的意志
也常常带着小伙伴们一起练习瑜伽
看到他现在的完美身材
很难想象他以前是个小胖墩
在获得美好肉体的征途上
他不是一般的努力
各种运动结合
运动细胞也越来越强
他说
瑜伽磨练了他的身材
更磨练了他的意志
瑜伽后
更美好的肉体
更高的颜值
更坚强的意志
更平和的内在
...
这就是瑜伽的魔力~
2、男模身材标准
男模身材标准
模特的条件：
1、身高：男182~190，加减几厘米也可以；
2、上下身比例：比较关键的参数，你可以请爸妈或朋友帮忙，测量颈后骨（挺胸低头时后颈最突出的部位）到尾龙骨（臀部正中间比较尖的一块小骨头）的距离，这个是上半身长度；测量臀部皱折（直立时大腿后侧与臀部的折线）到地面（赤脚）的距离，这个是下半身长度；用下半身长度减去上半身长度后得出一数值，就是上下身比例。一般人的上下身比例在10~12cm左右，如果你的比例超过14cm，那恭喜，你能胜任模特，如果达到20cm，那赶快参加新思路吧，据我所知，达到21cm的选手一届能有一个就很不错了。
3、三围，其实最关键的是曲线比例，绝对值大小没那么严格，胸围>腰围26cm或以上，臀围与胸围基本相等（亚洲人是臀围>胸围4~6cm）那就没问题。
4、不良体貌包括：削肩、脊椎弯曲、严重含胸、肢体残疾、皮肤变色等等，相信你不用担心这个。
一、身材比例的计算步骤
1． 判断脸形、头长：把头发全部往后梳起，让脸部的轮廓线露出来，判定自己的脸形，再拿尺子由头顶到下巴（以光头的比例为准）测量一下脸的长度。
2． 测量身高：量身高，要把头发压平、身体挺直才够准确。
3． 计算比例：身高÷头长 = 头身（这就是所谓的身高比例标准）。
例如：你身高159cm，头长20cm，那么159（身高）÷20（头长）=7.59（头身），四舍五入后，你可是标准的`8头身哦！
二、 标准三围的参考尺寸
标准三围的尺寸可参考表1：
表1
身高 170cm 164cm 158cm 152cm
胸围 88cm 86cm 84cm 80cm
腰围 68cm 66cm 64cm 62cm
臀围 94cm 90cm 86cm 82cm
（注：1英寸=2.54cm）
三、新时尚公式
标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9
标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.54
标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.53
标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37
标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3
标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26
男模身材标准
一、男模特要求：
1、身高185一192cm；
2、肩宽：52cm-55cm；
3、胸围：105cm-115cm；
4、臀围：90cm-100cm；
5、身体比例：上体要短，腿要长。
二、男模标准比例身材：
1、体重=身高-112；
2、腹围=身高*0.457；
3、胸围=身高*0.52；
4、臀围=身高*0.542；
5、腰围=身高*0.37；
6、腿围=身高*0.2678。
三、对于模特的身材比例，大概可以从以下几个方面分析：
（一）体形
1、上 下 身 比 例 -- 对模特的要求是下身长于上身。
2、小 腿 比 例 ：小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。
3、头身比例：头长为身长的1/7~1/8为佳，较小的头颅会使身材显得更灵巧。
4、三 围 ：有好的胸围，腰围最好不要超过60厘米，臀要窄最好在90以内，臀肉不能下坠。
（二） 相 貌
对于T台模特来说,相貌虽然不像身材那么突出,但也是十分重要的外在因素。对于我们而言理想的头型是椭圆型，脸型不宜宽，可稍长些。五官端正是最起码的要求，不一定十分漂亮，只要有个性，照样可以脱颖而出。
（三） 气 质
一个优秀的模特往往是具有与众不同的气质的。它包括人的姿势、表情、神态、言谈举止等方面。作为一名模特，仅有良好的身材和五官是远远不够的，还要具备了良好的气质，才能烘托出美妙的时装。对于模特来说，时时注意自己的内在修养和外表仪态是十分重要的。
（四） 文 化 基 础
文化知识可以为模特表演加分。例如音乐知识、舞蹈知识、服装设计、摄影艺术、舞台灯光等等。
（五） 职 业 感 觉
模特的职业感觉一般包括服装感觉和舞台感觉。所谓服装感觉就是对服装的一种直觉判断，即能熟悉服装潮流，懂得哪种款式适合哪种形体和气质的人，精通自己形象的个性要求。
（六） 展 示 能 力
展示能力包括舞台表演技巧和展示服装两方面。舞台表演技巧一般都是靠经过专业的训练而培养出来的。
男模身材标准
模特的条件：
1、身高：男182~190，加减几厘米也可以；
2、上下身比例：比较关键的参数，你可以请爸妈或朋友帮忙，测量颈后骨（挺胸低头时后颈最突出的部位）到尾龙骨（臀部正中间比较尖的一块小骨头）的距离，这个是上半身长度；测量臀部皱折（直立时大腿后侧与臀部的折线）到地面（赤脚）的距离，这个是下半身长度；用下半身长度减去上半身长度后得出一数值，就是上下身比例。一般人的上下身比例在10~12cm左右，如果你的比例超过14cm，那恭喜，你能胜任模特，如果达到20cm，那赶快参加新思路吧，据我所知，达到21cm的选手一届能有一个就很不错了。
3、三围，其实最关键的是曲线比例，绝对值大小没那么严格，胸围>腰围26cm或以上，臀围与胸围基本相等（亚洲人是臀围>胸围4~6cm）那就没问题。
4、不良体貌包括：削肩、脊椎弯曲、严重含胸、肢体残疾、皮肤变色等等，相信你不用担心这个。
一、身材比例的计算步骤
1． 判断脸形、头长：把头发全部往后梳起，让脸部的轮廓线露出来，判定自己的脸形，再拿尺子由头顶到下巴（以光头的比例为准）测量一下脸的长度。
2． 测量身高：量身高，要把头发压平、身体挺直才够准确。
3． 计算比例：身高÷头长 = 头身（这就是所谓的身高比例标准）。
例如：你身高159cm，头长20cm，那么159（身高）÷20（头长）=7.59（头身），四舍五入后，你可是标准的`8头身哦！
二、 标准三围的参考尺寸
标准三围的尺寸可参考表1：
表1
身高 170cm 164cm 158cm 152cm
胸围 88cm 86cm 84cm 80cm
腰围 68cm 66cm 64cm 62cm
臀围 94cm 90cm 86cm 82cm
（注：1英寸=2.54cm）
三、新时尚公式
标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9
标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.54
标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.53
标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37
标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3
标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26
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