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内容导航：1、年纪轻轻脱发怎么办？2、女性脱发如何治疗1、年纪轻轻脱发怎么办？
你有没有留意到你的头发越来越细，
发缝却越来越宽？
梳子、枕头、下水道，
哪哪都有你的头发，
唯独发际线上没有？
本应风华正茂，奈何顶上没毛？
我国约有1.3亿男性型脱发患者，
约5人中有一人脱发。
女性的患病率相对低一些。
目前，脱发问题日渐年轻化。
年轻人们该怎么做好这场头发保卫战呢？
本期大医生
广州中医药大学第一附属医院
皮肤科主任中医师
刘靖
让您成为朋友圈最懂健康的人
怎么判断是掉发还是脱发？
正常的头发新陈代谢，每天掉发50-100根。若平均每天掉发>100根，并持续1个月以上或出现斑秃，断发等现象，则说明存在脱发问题。
自己自查的方法通常是一看二拉三检查。
一看是看看头皮是否油腻，有无脱屑，头皮有无红肿，疖子，疼痛，有无断发、脱发区？
二拉是轻拉毛试验：简单易行。以拇指和食指拉起一束头发，大约50-60根，然后用轻力顺着毛干向发梢方向滑动，计数拔下的毛发数，超过6根以上为阳性，表明有活动性脱发；少于6根为阴性，可属于正常生理性脱发。
三检查：确实有脱发的话，需去医院皮肤科通过皮肤镜等进一步检查。
脱发的治疗方案有哪些？
“秃如其来”的雄激素性脱发，是场持久战。应男女分治，分级分期规范化治疗。
男性型脱发，可以用非那雄胺为基本用药综合治疗，通常3个月头发脱落减少，6-9个月新发开始生长，1-2年可达好的疗效。
女性型脱发，轻中度的可考虑三维立体中医辨证治疗，中药内服，外用生发药水，同时配合针灸等综合疗法。重度的可考虑加服螺内酯。以上口服药物需注意适应证及不良反应等，不建议自行服药，需要在医生指导下服用。
如何预防脱发？
#1
内调理：主要是调饮食，畅情志，生活规律。饮食宜清淡营养摄取方式多样化，注意补充优质蛋白质，保证营养充足。
外养护：给予头发良好的外环境。脱发者务必避免或减少染发、烫发。不要过度拉扯或擦拭头发，刺激头发及头皮。洗发水温不宜过热，洗头时不要将洗发水直接放在干发上，冲洗时应将泡沫冲洗干净。
#2
20多岁正是精神压力、学习工作压力、生存压力急剧转化的年纪，容易出现头皮氧化应激压力升高、激素水平变化，从而刺激毛囊问题的发生，因此很多95后甚至00后会出现不同程度的脱发。
不想年纪轻轻就脱发，就要记得多吃富含维生素的食物，日常养护头发，减少使用头发造型产品的频率，最重要保持乐观心态。
来源： 经视健康家
2、女性脱发如何治疗
女性脱发如何治疗
1、女性脱发食疗方
一、首乌猪脑汤
首乌猪脑汤是防治脱发的上乘之选。何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。
二、龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。
三、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。
四、枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用。
五、芝麻海带糕
白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
六、盐腌黑豆
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
2、女性脱发的原因
（一）荷尔蒙：大部分女性在接近更年期时都会脱发，如果证实脱发确因荷尔蒙所致，可选择接受荷尔蒙治疗或由医生处方服食药物。
（二）遗传：正如秃头常常是因遗传引起，女性也可能会因遗传而出现脱发，采用治疗因荷尔蒙而脱发的相同方法，或可有所帮助。
（三）外在因素：、化疗、施手术和极速，有时都会影响头发的生长周期，导致脱发。分娩引致的脱发通常只会细心留意才察觉得到，但若接受化疗，则会导致头发全部脱掉。库宁说：“头发生长通常在三个月至一年内会恢复正常。”
（四）自身免疫失调症状：免疫系统可能袭击毛囊，导致脱发，医生通常会在病人脱发的位置，直接注射少量类固醇。
（五）甲状腺毛病：甲状腺过度活跃和不够活跃都可能导致头发变薄，甲状腺补充剂可令头发回复正常。
（六）药物因素：普通的药物例如抗抑郁药、高血压药都可导致脱发，医生可建议病人转用别种药物。
（七）头皮问题：头皮过多和干癣都可引致脱发的数量增加，使用药性洗头水和其他治疗法都有帮助。
女性脱发如何治疗
1、奇异果
有脱发征兆或者是已经有脱发现象的女性朋友在日常生活中不妨多吃些奇异果，它可以帮助你有效的治疗以及预防脱发的情况。奇异果之所以具有治疗脱发的作用，是由于在其中含有大量的胡萝卜素、维他命c、精氨酸等营养物质，这些营养除了具有卓越的抗衰老功效之外，同时还具有很好的防辐射以及清除自由基的功效。
同时奇异果中所含有的胡萝卜素等营养物质还具有很好的预防脱发的作用，而导致奇异果具有治疗脱发功效的最大功臣是其中所含有的ala酸，这种营养物质能够让秀发维持水分，从而防止头发干燥等情况，并且还能够有效的全面改善头发状态。
2、金橘
在日常生活中适量的.多食用金橘同样具有很好的治疗以及预防脱发的作用，这是由于在金橘中含有大量的维他命c，这种物质可有效的刺激头皮新陈代谢，从而有效的保护你的秀发。现如今很多人为了外形的靓丽，因此经常会不断的染发以及烫发，这样做的后果就是头发越来越干枯毛躁，从而导致出现掉发以及脱发的情况。
对于这部分人群来说，要想保持染发后头发色泽的鲜亮，那么在日常生活中除了要做好护理头发的工作之外，同时还要给头发补充充足的营养。专家提醒，染发后应该多吃些金橘，因为它可以使染发后的发色保持鲜亮。
不仅如此，在金橘还含有大量的挥发性物质，尤其是在金橘皮中这种挥发性物质更多。它具有很好的提神醒脑功效，而且其清香的气味还能够让我们身体以及神经有效的放松。
3、杨桃
一直以来杨桃都被营养学家称之为v活力精灵，它是一款水嫩多汁的水果，并且是所有水果中含糖量最高的。在杨桃中含有大量的营养物质，除了丰富的维生素之外，同时还含有大量的矿物质以及微量元素，这些营养物质可以帮助我们有效的促进肠胃的消化功能，同时还具有很哈的滋养和保健功效。
尤其是对于我们的头发而言，经常食用杨桃具有很好的保湿及增强弹性的作用，从而让你干枯以及毛躁的头发恢复到天然的美态。杨桃也是治疗女性脱发的食物，因此有脱发症状的女性朋友在日常生活中不妨多吃。
这里介绍的三种水果对于缓解女性脱发有着一定的效果，但是如果追究其掉发的本质的话可以找医生详细的诊断一下，这里的水果作用也只是辅助作用，希望有掉发烦恼的女性可以找到根本原因，好好治疗。
女性脱发如何治疗
1、女性脱发食疗方
一、首乌猪脑汤
首乌猪脑汤是防治脱发的上乘之选。何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。
二、龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。
三、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。
四、枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用。
五、芝麻海带糕
白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
六、盐腌黑豆
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
2、女性脱发的原因
（一）荷尔蒙：大部分女性在接近更年期时都会脱发，如果证实脱发确因荷尔蒙所致，可选择接受荷尔蒙治疗或由医生处方服食药物。
（二）遗传：正如秃头常常是因遗传引起，女性也可能会因遗传而出现脱发，采用治疗因荷尔蒙而脱发的相同方法，或可有所帮助。
（三）外在因素：、化疗、施手术和极速，有时都会影响头发的生长周期，导致脱发。分娩引致的脱发通常只会细心留意才察觉得到，但若接受化疗，则会导致头发全部脱掉。库宁说：“头发生长通常在三个月至一年内会恢复正常。”
（四）自身免疫失调症状：免疫系统可能袭击毛囊，导致脱发，医生通常会在病人脱发的位置，直接注射少量类固醇。
（五）甲状腺毛病：甲状腺过度活跃和不够活跃都可能导致头发变薄，甲状腺补充剂可令头发回复正常。
（六）药物因素：普通的药物例如抗抑郁药、高血压药都可导致脱发，医生可建议病人转用别种药物。
（七）头皮问题：头皮过多和干癣都可引致脱发的数量增加，使用药性洗头水和其他治疗法都有帮助。
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