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内容导航：1、金秋时节的意思：金秋时节什么意思打一生肖2、男士在家健身方法有哪些？？1、金秋时节的意思：金秋时节什么意思打一生肖
金秋时节什么意思打一生肖
金秋时节什么意思打一生肖
代表生肖猴、鸡、、鼠、牛。
金秋时节,意思是秋天的季节。或秋天时令;秋季时光。
金秋的“金"属五行中的“金"。金:主西方,秋天。
五行属性金的'生肖:猴、鸡。
秋季:十月亥猪,十一月子鼠,十二月丑牛
金秋时节什么意思打一生肖
金秋时节指什么生肖
蛇
金秋的意思是什么
就是秋天的意思。
“金秋”，一般以为是因为一片，因而叫金秋。
其实不然过常识，我们知道，我国古代，把世间万物看成由金、木、水、火、土构成。木主管东方和春季，火主管南方与夏季，金主管西方与秋季，水主管北方与冬季。
土主管中央，并扶助木、火、金、水。由此观之，“金秋”“秋天”之意。
金秋时节什么意思打一生肖
金秋时节什么意思打一生肖
代表生肖猴、鸡、、鼠、牛。
金秋时节,意思是秋天的季节。或秋天时令;秋季时光。
金秋的“金"属五行中的“金"。金:主西方,秋天。
五行属性金的'生肖:猴、鸡。
秋季:十月亥猪,十一月子鼠,十二月丑牛
2、男士在家健身方法有哪些？？
在健身方法中，每个方法的功效是有所不同的，同时在这些方法中，有的方法适合女士，有的方法适合男士，因此健身时，选择合适的方法是很重要的。那么，男士家庭健身方法有哪些呢？一起来看看家庭健身方法吧。
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坐姿收腹
1. 坐在结实的凳子上，两手紧握凳子，身体向后微倒。
2. 一边吐气一边抬高腿，保持一秒钟，能明显感觉到腹肌的收缩。
3. 注意腿不要抬太高，不然腹直肌就会没有紧张感。
4. 然后一边吸气，一边慢慢放下腿，放下的速度不要过快，回到初始动作，重复锻炼。每次向上抬15次，做三组，
俯卧撑
1. 俯卧撑于垫上，腰背挺直，从侧面看身体成一条直线，双手撑于胸部两侧，间距比肩略宽。
2. 屈臂俯身至肘关节略高于躯干，然后伸臂起身还原。12个为一组，要做三组。
二头肌举
1. 双脚并拢，收紧腹部核心，肩膀后缩下沉。
2. 双手握住哑铃，拳心朝前，大臂贴紧身体，并保持固定。
3. 发力以肘关节为主弯曲手臂抬起哑铃，至哑铃接近胸部位置，稍作停顿。
4. 缓慢卸力下落还原至起始位置，在最低点时不完全放松，手臂不完全伸直。15个一组，做三组。
扶墙半蹲
1. 双脚分开与肩同宽，双手放于大腿上。
2. 缓慢下蹲至大腿与地面呈45°角，保持住。
3. 下背紧贴墙面，感受膝盖附近肌肉发力。15个一组，做三组。
俯身划船
1. 双脚分开，俯身约90°；双手对握哑铃，拳心相对；手肘微屈，双臂垂直于地面。
2. 夹肘上拉哑铃至腹部两侧，在最高点时略作停顿，缓慢下放哑铃至起始位置。
3. 动作全程保持肘部夹紧。12个一组，做三组。
俯卧挺身
1. 趴在瑜伽垫上，双手扶耳。
2. 向上挺身至最高点，略作停顿，回到起始状态。15个一组，做三组
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