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中国传统二十四节气
2019年8月8日
立 秋
立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。“立秋”带来的首先是天气的变化。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温逐渐下降，正如谚语所说：“立秋之日凉风至”，“早上立了秋，晚上凉飕飕”。立秋是古时“四时八节”之一，民间也就有了各种各样的习俗。
摸秋
夏历八月十五日，是为中秋节。这天夜里婚后尚未生育的妇女，在小姑或其他女伴的陪同下，到田野瓜架、豆棚下，暗中摸索摘取瓜豆，故名摸秋。俗谓摸南瓜，易生男孩;摸扁豆，易生女孩;摸到白扁豆更吉利，除生女孩外，还是白头到老的好兆头。按照传统风俗，是夜瓜豆任人采摘，田园主人不得责怪。姑嫂归家再迟，家长也不许非难。此俗清代以前就有，民国以来仍流传在民间。如在商洛竹林关一带，中秋节夜里，孩子们在月亮还未出来时，照例钻进附近的秋田里，摸一样东西回家。如果摸到葱，父母就认为这孩子长大后很聪明;如果摸到瓜果，父母就认为孩子将来不愁吃喝，事事顺利。人们视“摸秋”为游戏，不作偷盗行为论处。过了这一天，家长要约束孩子，不准到瓜田里拿人家的一枝一叶。商南县的居民，在中秋节的晚上，吃罢月饼后，不肯长高的小孩去摸高梁;没有男孩的人家去摸茄子;没有女孩的人家去摸辣子;小孩不聪明的人家去摸葱。
秋忙会
秋忙会一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。有与庙会活动结合起来举办的，也有单一为了秋忙而举办的贸易大会。其目的是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等。其规模和夏忙会一样，设有骡马市、粮食市、农具生产市、布匹、京广杂货市等。现今把这类集会，都叫做“经济贸易交流大会”。过会期间还有戏剧演出、跑马、耍猴等文艺节目助兴。
秋收互助
秋忙开始，农村普遍有“秋收互助”的习俗，你帮我我帮你，三五成群去田间，抢收已经成熟的玉米。一料玉米要搬四次：头茬、二茬、三茬、捞空茬。妇女、老人、十来岁的小孩，他们手提竹笼，一排接一排，一株接一株，挨着个儿去搬。切忌“猴子搬玉米，搬一个撂一个。”而是搬一个放在笼子里，然后放在地头玉米穗堆子里，最后用大车拉回家。头茬先搬已经成熟了的玉米穗，未成熟的玉米穗，留下来二茬再去搬。二茬、三茬是用同样的办法去搬。最后捞空茬，把剩余的玉米穗，不管老嫩、一齐搬回家中。看谁家的玉米成熟的早，先给谁家搬，既不违农时，又能颗粒归仓。
晒秋
晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色，流行于湖南、江西、安徽等地山区。如今在江西婺源的篁岭古村，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”，篁岭晒秋被称为“最美中国符号”之一，每年吸引数十万人前去赏秋拍摄。
啃秋
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子。
贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。
秋养生
从中医角度来说，立秋至秋分这段日子被称为“长夏”。“长夏应脾而变化”，中医认为湿为阴邪，好伤人阳气，尤其是脾阳，易导致食欲缺乏、精神不振、四肢乏力等，因此，这个时节的养生保健要格外注意。
立秋后，不要着凉，多晒太阳，适当运动，规律作息，不要熬夜。日常饮食中，少吃生冷、辛辣、油腻之物，宜多食梨子、银耳、百合、葡萄、石榴、芒果等，可滋阴润燥，养肺健脾，护肝生津。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，还可增加一些利水渗湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。
小编温馨提示：
立秋以后天气多变，注意提防“秋老虎”哦
审 核：倪志文
责 编：陈 颖
编 辑：钟国涵
来 源：楚雄州政法新媒体中心
2、立秋习俗知多少
立秋习俗知多少
立秋之—贴秋膘
老话说：一夏无病三分虚，夏天天气炎热，人们往往食欲不振，胃口不佳，因此过完夏天，体重大多会减轻，因而夏天又称“苦夏”。本着夏天结束了，夏天受的“苦”要在秋天补回来，因此立秋这天，很多地方有“贴秋膘”的习俗，既然要补，肯定是要吃好的，吃肉补膘。
立秋这天，很多家庭会吃炖肉、红烧肉、红焖肉、炖鸭等，总之，这是个理直气壮地大口吃肉的节气！
立秋之—啃秋
啃秋也叫咬秋，很多人会在立秋这天，买西瓜、香瓜或桃回家，全家人抱着瓜啃，称“咬秋”，寓意炎炎酷暑已结束，时逢立秋，要将其咬住，不生秋痱，预防疟疾。其实，啃秋啃得不是西瓜，是丰收的喜悦。
立秋之—喝秋水
有些地方，立秋这天，全家人会一起喝一杯立秋水。因为夏天酷热难耐，出汗多，水分大量流失，因此，立秋之日要喝杯立秋水，寓意消暑解热，避免秋天腹泻、拉肚子。
立秋之—晒秋
在湖南、江西、安徽等地，还有“晒秋”的习俗。立秋这天，农民会利用自家的窗台等地方晾晒农作物，寓意丰收和期待来年也能有个好的收成。
（晒秋也要晒出花样，晒个秋都是爱国的模样）
立秋之—吃鸡蛋、福圆
有些地区，立秋这天有吃鸡蛋、桃子等习俗，我国台湾地区则有吃龙眼的习俗，台湾盛产龙眼，龙眼又叫“福圆”，他们认为吃了“福圆”，能旺子孙后代的仕途，能做大官，因此有谚语云：“食福圆生子生孙中状元”。
立秋习俗知多少
立秋，各地习俗你知道多少？
立秋，是二十四气节中的第十三个气节，立秋之后，一早一晚就会变得凉快许多（俗语有言：早上立了秋，晚上凉飕飕），不过也不排除秋老虎到来，毕竟现在还在三伏天里。
《月令七十二候集解》这样对“立秋”进行解释：“七月节（立秋在农历七月，故古代又称之为七月节），立字解见春（立春）。秋，揪也，物于此而揪敛也。”其实立秋的起源和夏至、冬至差不多，都是古人祭祀祖先的重要日子。
根据《周礼》的记载，周天子会在每年的立秋节亲率三公六卿诸侯大夫， 到西郊迎秋， 并举行祭祀少嗥（古代汉族神话中的西方天神，五帝之一）、蓐收（古代中国神话传说中主管西方的.秋神，据说少昊的辅佐神）的仪式。这种祭祀随着社会的发展，祭祀的神明也越来越多，直接将五帝全部都祭祀一遍。
既然是古代重要的祭祀日子，那么讲究自然也会有许多，根据史料的记载，宋朝到明朝的几百年时间里，人们在立秋这一天的习惯基本上没有什么变化，人们在这一天会出门去寻找楸叶来佩戴到身上，同时有的人会将石楠红叶剪成花瓣簪的样子，插在头上，到了清朝，便有有了和现在差不多的风俗习惯，其中最为有名的当属“贴秋膘”。古人的这些讲究由于在和各地的风土人情的差异性，慢慢的便在不同的地方演变成了不同的风俗习惯。今天小佛就给大家讲讲各地都有哪些习俗，欢迎大家留言讨论。
贴秋膘的习俗应该是立秋及其之后的整个秋季习俗中最为有名的，因为夏季天气炎热，大家都没有什么食欲，体重减轻是非常正常的事，立秋之后，天气转凉，大家食欲大开，不知不觉就会吃得多，变得胖。但是，有一个问题值得注意，就算要在秋季进补，也不要乱补。夏季时因为多食用寒凉性食物，导致脾胃偏虚，故而秋季进补应该着重于调节脾胃功能，是不是大量进补高脂肪类的食物，这样之后加重胃消化道的负担，出现食欲不振的情况。
要贴秋膘，自然就要称体重，四川人在立夏、夏至都活会给家里的小孩称一下体重，立秋自然也不例外，来确整个夏季小孩子瘦了多少，应该贴多少秋膘，这个习惯大概是从清朝流传下来的。
中国人是好吃的，在立秋这个特殊的日子里，怎么可能没有这一天要吃额的东西呢？不过，既然是在立秋这一天要吃的东西，自然名字得文雅一些，此时不少人应该正在“啃秋（或咬秋）”吧。
正所谓好吃不过饺子，山东人今天应该在包饺子吧，毕竟饺子是夏、是秋、是除夕啊！南方人则显得不同，江苏的“秋”是西瓜，咬秋就是吃西瓜，咬西瓜皮。浙江的“秋”则显得多样化，是西瓜、是烧酒、是赤小豆、是桃子。不少地方的秋是“喝秋水”，老辈人总是说：喝秋水可以“消积暑”。
立秋习俗知多少
立秋之—贴秋膘
老话说：一夏无病三分虚，夏天天气炎热，人们往往食欲不振，胃口不佳，因此过完夏天，体重大多会减轻，因而夏天又称“苦夏”。本着夏天结束了，夏天受的“苦”要在秋天补回来，因此立秋这天，很多地方有“贴秋膘”的习俗，既然要补，肯定是要吃好的，吃肉补膘。
立秋这天，很多家庭会吃炖肉、红烧肉、红焖肉、炖鸭等，总之，这是个理直气壮地大口吃肉的节气！
立秋之—啃秋
啃秋也叫咬秋，很多人会在立秋这天，买西瓜、香瓜或桃回家，全家人抱着瓜啃，称“咬秋”，寓意炎炎酷暑已结束，时逢立秋，要将其咬住，不生秋痱，预防疟疾。其实，啃秋啃得不是西瓜，是丰收的喜悦。
立秋之—喝秋水
有些地方，立秋这天，全家人会一起喝一杯立秋水。因为夏天酷热难耐，出汗多，水分大量流失，因此，立秋之日要喝杯立秋水，寓意消暑解热，避免秋天腹泻、拉肚子。
立秋之—晒秋
在湖南、江西、安徽等地，还有“晒秋”的习俗。立秋这天，农民会利用自家的窗台等地方晾晒农作物，寓意丰收和期待来年也能有个好的收成。
（晒秋也要晒出花样，晒个秋都是爱国的模样）
立秋之—吃鸡蛋、福圆
有些地区，立秋这天有吃鸡蛋、桃子等习俗，我国台湾地区则有吃龙眼的习俗，台湾盛产龙眼，龙眼又叫“福圆”，他们认为吃了“福圆”，能旺子孙后代的仕途，能做大官，因此有谚语云：“食福圆生子生孙中状元”。
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