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1.人的内心有黑暗且邪恶的一面。
2.人生确实是我们认为它是什么，它就是什么，但我们对人生的想法其实是在无意识中快速形成的。大象依本能反应，引导骑象人抵达新的目的地。
3.在夫妻关系的互动中，一句批评的话或一个破坏性行为造成的伤害，起码要有5个善意或建设性的行为才能弥补过来。
4.心理学家一再发现，人类的心理对坏事的反应要比对好事的反应更快、更强烈、更持久。人类的心理就是会主动去搜寻并回应威胁、侵犯及挫败，所以我们没办法强迫自己从好的角度看事情。
正如富兰克林所言：“一点点病痛，我们就感觉得到，而健康得活蹦乱跳，我们却毫无知觉。”
5.奥勒留的感叹：“我的心是一国之主，它可以让地狱变成天堂，天堂变成地狱。”
6.正如佛陀所言：“已饮独居味，以及寂静味，喜饮于法味，离怖畏去恶。”
7.中国的老子就说过：“智慧之道，在安静无为，无欲等待。”
8.普鲁斯特（Marcel Proust）曾这么写道：“真正的旅程……不是造访异地，而是通过别人的眼睛来看这个世界。”
9.只有不断努力奋斗，才能锻炼出个人的道德修为。
10.人生取决于我们自己如何看待，而我们的人生就是自己心理创造出来的产物。
11.佛陀说的没错：想驯服大象，就要用对方法，想改变自己的心理，就要一步一步慢慢来。
12.你认为生命本身是什么，它就是什么，而且只要通过冥想、认知疗法及百忧解，你就能以全新的眼光看待自己。
13.子贡问曰：“有一言而可以终身行之者乎？”子曰：“其恕乎！己所不欲，勿施于人也。”——《论语》
14.互惠跟爱一样，是一股让我们与别人联结在一起的重要力量。
15.先去掉自己眼中的梁木，然后才能看得清楚，去掉你弟兄眼中的刺。——《圣经·马太福音》
16.易见他人过，自见则为难。扬恶如扬糠，己过则覆匿，如彼狡博者，隐匿其格利。——佛陀
17.当我们向外看时，很容易就能发现骗子，但自我内省时，却很难发现自己欺瞒的行为。
18.要当个讲理的人其实很容易，不管你想做什么事情，你都可以帮自己找到或编出一个理由。
———摘自乔纳森·海特《象与骑象人》
2、短一点的美文摘抄：经典美文摘抄短篇
经典美文摘抄短篇
喜欢在安静的午后，捧着一杯清茶，闻着袅绕的清香，看着茶叶在水里慢慢沉落、静止。此刻，已无关茶的韵味，品的是光阴的宁静，捧的是岁月的安好，享受的是内心的安详。
一直一来，以一颗极简的心，萦一怀云淡风轻的心境，沉浸着光阴许我的安稳。那些藏在红尘深处的斑驳和沧桑，早已被岁月的流水，冲刷得光滑如镜。偶或映出些光影，也只是花丛中一枚轻盈的浅笑，或是水湄烟雨的一舞蹁跣。
拈一颗素简的心，染一抹清宁的素美，轻捻缠绕指尖的馨香，芬芳时光中每一次怡人的感动。种一颗简约的美，植在时光素雅的长廊，让生命的每一段美好，都以安静的姿态行走于岁月。
时光沉淀了相思，也滤过了苦涩，一份细水长流的恬静，带着岁月许我的真挚，缓缓地柔润着季节深处的心田。
一朵花开，馥郁的芬芳，安暖着一颗质朴的心；一片叶绿，清新的视野，增添了一份清逸的美丽；萦怀时光的纤陌，一阵轻风，一场细雨，轻念红尘最深处的浪漫，浅语岁月赋予的精彩，唯美岁月里如花的曾经。
一次心灵的浅遇，一份灵魂的深藏，柔软一段流年的芳菲；一颗真诚的心，一份如初的香暖，珍藏一段红尘的深情。
总有一份缘，感动一段岁月；总有一份情，安暖一颗心；千回百转，繁华过尽，一身烟雨，终会淡入清风。雨落花开，万物自有灵性；人情冷暖，心间自有灵犀。
只想守着一份宁静，用一朵花开的时间，赋予时光一份安暖；用经年的一抹幽香，赋予岁月一份悠然。
只想做光阴里一个素色的墨客，心清如莲，不染纤尘。在纯洁的文字里，萦一怀安静和恬淡，将那浮世痴缠的眷恋，书一阙清词，只在指尖上轻盈流转；将那女子的秀美和柔婉，用一幅水渚柳烟的画卷，婉约成佛前虔静的一朵青莲。
红尘最美的遇见，明媚着季节的眉眼，一份深情的懂得，让心灵的皈依有了最暖的拥有。聆听岁月的真谛，轻语红尘柔美的深情，静默守望永恒的瞬间。
生命的旅程中，无论风雨还是晴空，总要有一个人的行走。一场不经意的花期悄然而至，繁花盛放的嫣然中，你是我流年里最美的风景；荒凉的季节，你许我的那一程春风，便成了我世间最温情的暖流。
生命是一场途经，也是一次次经受阳光和风雨的修行。有些时候，也正是这场经历，使生活让我们学会接受无奈的结局，而这些无奈也许就是世事最平凡的结果。
生活中的精彩，是一幅用激情描摹的精心的画；生命中的感动，是一首用真情书写的入心的诗。徜徉画中的旖旎，手挽诗韵的墨香，你我，赴一场心灵的相约，浅墨清莲，轻语安然。
经典美文摘抄短篇
最是秋来梦起时
一场秋雨一场寒。几阵秋雨过后，秋的气息便很浓了。
一直很喜欢秋天，总觉得再也没有哪个季节能和情绪如此亲近，默契而又妥帖。 选一处秋日的郊野，顺着一条弯弯长长的小径拾级而上，一步一种美丽。
金桂的幽香穿过阳光，迎面而来。或许，过不了多久，满树的霜叶就会红了欲语还羞的脸，层次分明的在风中招摇。树下，间或有淡淡的紫色小花在掩面窃笑……太多读也读不完的色彩充盈着双目，这样的秋是欢欣的。
然而，在绚丽的背后却能捕捉到“渐霜风凄紧，关河冷落，残照当楼”的黯然与清冷，尽管无声无息。
那应该是一处古城墙的尽头，残垣断壁，蔓草丛生。还应该有低沉苍劲的埙声如影相伴，若有若无。可总觉得秋色与暮色的双重悲凉太过沧桑，我不大能承受。
我还是喜欢潮湿的空气里弥散的淡淡愁怨。树树秋声，山山寒色，让人生出一点点的感慨来：有没有一种秋声可以和谁相互注释，有没有一种山色又可以和谁辗转印证呢？
更多的时候，我喜欢在一个有阳光的傍晚，漫步于小城的林荫下。让风恬静地梳理扬起的丝丝缕缕，把甜蜜和哀伤清晰地分辨，又混合着挽起凝重的身影，在夕阳的描绘下和秋思一般委婉。
一片落叶，打着旋儿作着最后的演出，飘向远方而终究归于平静。远方的天空下，是否也有落叶跳着蝴蝶的舞蹈？是否也会有谁于同一时分萦绕着相似的感怀呢？
这样的时候，最适合做着怀念故友的清梦了。
一只鸟儿，以一道优美的弧线穿过空空的暮色，没入视野，有半阕熟悉的陌生的诗词，纠缠上唇间。其实，我何尝懂什么诗词啊，只是独立于黄昏，给千丝万缕的意念找一个虚无的、聊以慰籍的枝柯罢了。
经典美文摘抄短篇
喜欢在安静的午后，捧着一杯清茶，闻着袅绕的清香，看着茶叶在水里慢慢沉落、静止。此刻，已无关茶的韵味，品的是光阴的宁静，捧的是岁月的安好，享受的是内心的安详。
一直一来，以一颗极简的心，萦一怀云淡风轻的心境，沉浸着光阴许我的安稳。那些藏在红尘深处的斑驳和沧桑，早已被岁月的流水，冲刷得光滑如镜。偶或映出些光影，也只是花丛中一枚轻盈的浅笑，或是水湄烟雨的一舞蹁跣。
拈一颗素简的心，染一抹清宁的素美，轻捻缠绕指尖的馨香，芬芳时光中每一次怡人的感动。种一颗简约的美，植在时光素雅的长廊，让生命的每一段美好，都以安静的姿态行走于岁月。
时光沉淀了相思，也滤过了苦涩，一份细水长流的恬静，带着岁月许我的真挚，缓缓地柔润着季节深处的心田。
一朵花开，馥郁的芬芳，安暖着一颗质朴的心；一片叶绿，清新的视野，增添了一份清逸的美丽；萦怀时光的纤陌，一阵轻风，一场细雨，轻念红尘最深处的浪漫，浅语岁月赋予的精彩，唯美岁月里如花的曾经。
一次心灵的浅遇，一份灵魂的深藏，柔软一段流年的芳菲；一颗真诚的心，一份如初的香暖，珍藏一段红尘的深情。
总有一份缘，感动一段岁月；总有一份情，安暖一颗心；千回百转，繁华过尽，一身烟雨，终会淡入清风。雨落花开，万物自有灵性；人情冷暖，心间自有灵犀。
只想守着一份宁静，用一朵花开的时间，赋予时光一份安暖；用经年的一抹幽香，赋予岁月一份悠然。
只想做光阴里一个素色的墨客，心清如莲，不染纤尘。在纯洁的文字里，萦一怀安静和恬淡，将那浮世痴缠的眷恋，书一阙清词，只在指尖上轻盈流转；将那女子的秀美和柔婉，用一幅水渚柳烟的画卷，婉约成佛前虔静的一朵青莲。
红尘最美的遇见，明媚着季节的眉眼，一份深情的懂得，让心灵的皈依有了最暖的拥有。聆听岁月的真谛，轻语红尘柔美的深情，静默守望永恒的瞬间。
生命的旅程中，无论风雨还是晴空，总要有一个人的行走。一场不经意的花期悄然而至，繁花盛放的嫣然中，你是我流年里最美的风景；荒凉的季节，你许我的那一程春风，便成了我世间最温情的暖流。
生命是一场途经，也是一次次经受阳光和风雨的修行。有些时候，也正是这场经历，使生活让我们学会接受无奈的结局，而这些无奈也许就是世事最平凡的结果。
生活中的精彩，是一幅用激情描摹的精心的画；生命中的感动，是一首用真情书写的入心的诗。徜徉画中的旖旎，手挽诗韵的墨香，你我，赴一场心灵的相约，浅墨清莲，轻语安然。
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