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内容导航：1、你是自恋型人格吗？有这2点，注定只有性没有爱2、自恋型人格症1、你是自恋型人格吗？有这2点，注定只有性没有爱
自恋者，即那些具有“自恋型人格特质”的人。我们曾在很多文章中提到，有些人的自恋特质会表现出自负（又被称为膨胀型或浮夸型自恋者），而另一些人则会表现出自卑（又被称为沮丧型或脆弱型自恋者）。相比之下，前者（膨胀型）往往被人们认为是有魅力的、优秀的，且也更愿意与之发展恋人关系。
自恋者擅长于追逐，却不知道如何拥有真正的关系。他们的关系很多时候都仅止于追逐的阶段，即一旦关系确立，他们便会忍不住想要迅速结束，以便开始下一场追逐。出现这种感情模式的原因有以下几点：
1.“理想化”是致命的吸引力
自恋者在追求另一半时，往往会将对方理想化。不过，这种理想化最终是为了回落到他们自己身上的。他们会下意识地认为，别人是他们的“延伸体”，别人的存在就是为了满足他们的需要，是他们的自恋最好的“供给”。也就是说，自恋者努力追求一个理想化的伴侣，其实是为了证明他们自身是有魅力的。
2.他们极度需要维护自尊感
McWilliams指出，自恋型人格的人需要不断从外部获得认可，来维持内心脆弱的自尊感。而他们获得他人认可、维护自尊感的方式，主要是自我提升与自我保护。
具体而言，他们一方面会不断向他人展示能力与成就（自我提升），维护自己在他人心中的形象，并获得他人的崇拜或尊敬；另一方面，他们也会压制或贬损其他人来衬托或彰显自己的优秀（自我保护）。
这就意味着，当他们在追求另一半时，他们不仅会显得自信、迷人（自我提升的结果），还善于使自己在对方的其他追求者中脱颖而出（自我保护的结果）。然而，当双方确立关系之后，对方不再是他需要争取和追求的对象，此时，出于维护自尊感与自我保护的需要，他们便也会去贬损那个他们曾经竭尽所能去追求的对象。
3.他们缺乏共情的能力
Christopher Lasch在《自恋主义文化》中说，对自恋者而言，世界是一面镜子，而他们永远只能从镜中看到自己，沉迷在自己的世界里。
他们无法理解自己的建议（苛刻要求）怎么会让另一半感到痛苦，这在他们眼中明明是为了对方的利益，因此，他们常常在不经意间伤害到对方并且对此毫不知情；又或者他们能在认知上明白自己的要求会让对方感到不适，但他们并无法感同身受对方情绪上的痛苦，于是他们对自己造成的伤害毫不在意，也无所顾忌（因为感觉不到究竟有多痛）。
1.换位思考，从对方角度看问题
既然女人觉得你不理解她，那么你想挽回她，首先要做的就是了解她的心理，尽量做到感同身受。只有这样，才能引起她情感上的共鸣，进而重新对你产生好感。消除之前因为自恋带来的控制、贬低、否定、不信任等不正常情感反应。
从对方角度出发，就要学会换位思考。事情是由人引发的，解决矛盾时说的对事不对人，其实是不可能实现的。所以在挽回过程中，还得选择两人的共同角度，顾及对方的感受。
2.给予彼此理解尊重，引导共建爱情框架
分手是一个人的事，但感情的经营是两个人共同完成的。既然之前经历过分手，你们彼此一定是知道感情问题的出处的。女人被你挽回，也许是一时间的心软和感动，也许是本身也放不下你，再给彼此一个机会。但是如果这些问题不从根源上进行解决，感情也不会长久。
想要消除自身自恋行为，尊重和理解彼此非常重要。尊重是基础，理解是托盘，在你们产生矛盾的时候，你要做的不是面红耳赤的争吵，而是向对方传达你理解她的意识，尊重和理解都是相互的，当你能主动把这些给予女人的时候，女人自然会把同样的回馈给你。
3.提升自身价值，才有话语权
你要想在感情中处于高位，就要有与之相匹配的能力和价值。强势的一方必然是更有能力的一方，所以在挽回过程中，要提升自己的价值，让自己不需要“假大空”的自恋式尊严就能支撑起你的内心。
在分手后极度消极是女人最看不起的行为，所以想要让女人认同你的价值，就要用积极的生活状态去交友、学习工作和培养自己的兴趣爱好，让自己变得自信。
当你彻底改变你爱讲大道理的习性，并且带给女人足够的生存价值和情绪价值，那你就可以化主动为被动，达到挽回的最高境界，让女人主动回到你的身边。
当然，情况不同我们不能一概而论，如果您有任何情感方面的问题，一定不能盲目操作，不然只会导致情况更加恶劣。
2、自恋型人格症
自恋型人格症
1、优越感强烈，觉得自己高人一等
NPD 患者们内心拥有强烈的优越感，觉得自己就是比别人厉害，言行举止常让身边的人觉得傲慢自以为是。但 NPD 患者不见得觉得全世界他最强，因为他会与主流定义上的「成功阶级人士」产生共鸣，觉得只有那些外表亮丽、事业成功的人才是懂自己的「同类人」，而办公室或街上那些贫民老百姓，全都悲惨低下。
2、整天想着达到理想中的「成功」
许多人每天都为了更好的人生而上进，但心中不免还是会有些自我怀疑，看待成功的眼光也可能较为实际。但 NPD 患者们心中却只有最终极的成功，心思整天追逐著世界上最出色的外貌、最高的权力、最招忌的成功，以及最梦幻的爱情，并真心认为自己也是受宇宙眷顾的异数。
3、需要被关注赞美，值得特殊待遇
NPD 患者们很执著于被他人关注与赞美这件事，他们须透过他人不断的认同与吹捧来巩固自己的价值感。除此之外，NPD 患者也认为自己值得比别人还好的特殊待遇以及各种好人好事，无论他是否有实质贡献或给予回馈。而且因为这种心态，他们常视规定或法律于无物，替别人带来许多困扰。
4、无同理心，常下意识利用他人
NPD 患者因为太过沉浸在自己的世界，因此很难踏出框架从客观角度看事情，也无法与他人产生情感连结与同理心。他们不愿认同或感受他人的情感需求，行为处事自私自利，与人交往时常会下意识利用他人，为了达到自己的目的而不择手段，丝毫不在乎对方的心情。
5、常在嫉妒别人，却认为是别人在嫉妒自己
NPD 患者们因为觉得自己是最棒的，因此在日常生活中遇到比他成功或过得比他好的人，就会不由自主心生妒忌，而且这种不理性的忌妒感还常常被触发。但 NPD 患者不见得会因此调整对自己的看法或是着手改变成长，反而还会下意识认为是别人在嫉妒自己。
NPD 的部分特质虽然表面上看起来是自信与无所畏惧，外人也不见得看得出什么端倪，但它的实质问题却常常使 NPD 患者们把生活搞得乌烟瘴气，不仅搞砸私人生活，在事业上也处处碰壁，到最后不仅在困惑与自恋回圈中挣扎，身边的人更因长期的包容与磨擦而感到心力交瘁。
自恋型人格症
什么是自恋型人格？
自恋是我们大多数人都有的一种谱系性人格障碍。
在流行文化中，自恋被解释为一个人爱着自己，更准确地说，爱着他们理想化的自我。自恋者认为他们太独特而难以被理解，他们太好了以至于需要别人的赞赏。
心理学家斯蒂芬·约翰森写道，
自恋者是这样一种人，他们埋藏了自己真实的自我表现来回应那些早期的伤害，并以高度虚假的补偿性自我取而代之。
《精神疾病诊断与统计手册》(DSM)将自恋人格描述为一种人格障碍。这是一种谱系障碍，这意味着它存在于从自恋特征到成熟人格障碍的连续统一体中。
自恋型人格障碍并不常见，但事实是，我们都有一些自恋的特征。
自恋者的特征:
他们非常需要赞美和肯定。他们认为自己很特别，太独特了，让人无法理解。
他们觉得自己比别人优越。他们取得的成就比你多，知道的也比你多。
他们不显示自己的弱点。他们害怕别人对自己的看法，他们想在任何情况下都保持优势。
他们不愿意承认或认同他人的感受和需求。他们想成为关注的焦点，并认为表露情感是软弱的表现。
他们是熟练的操纵者，并且在情感上虐待他人。他们知道如何利用自己的魅力来利用别人来得到他们想要的。
自恋者与其他人有何不同？
自恋专家兼《简而言之自恋》一书的作者扎里·巴拉德试图回答一些非自恋者提出的关于自恋者从自恋者的角度思考和感受的常见问题。
自恋者知道他们是自恋者吗？他们快乐吗？
我们真的可以很少关心别人的感受。我们喜欢我们所谓的冷生活。真正的自恋者并不想改变。因为使用这种方法，我们才会感觉自己可以完全控制生活。
自恋者知道或理解对与错吗？
自恋者知道对与错的区别，因为他们也理解因果关系。但如果没有“负罪感”给他们提供一些暗示，他们就会表现出“对社会规范漠不关心”的症状，同时很可能表现出“冷酷无情”。
自恋者有着非常不同的思维机制。他们会从不同的角度看问题。与非自恋者和富有同理心的人不同之处在于，他们没有多少同情心，也不愿意向他人表露自己的情感。
为什么人们会变得自恋？
1、自恋是脆弱/自卑到了极点
自恋个性的根源是对任何人都有很强的抵抗力，不愿感到脆弱。
自恋者拒绝把自己置于脆弱的境地。他们害怕别人会利用他们的弱点，所以他们学会了通过表现得坚强和强大来掩饰自己的弱点。他们认为向别人表露情感是软弱的表现，所以他们学会了隐藏自己的情感，并在大多数时候表现得冷酷无情。
自恋者生活在焦虑的状态中，因为他们非常清楚自己的情绪以及别人对他们的看法。
所以厌恶脆弱，是自恋型人格的根源。
2、一个自恋的人可能是过去受伤的结果
自恋者不顾一切地寻求认可，因为他们要么觉得自己的过去没有价值，不被重视，要么觉得自己是世界上最珍贵、最独特的人，需要受到更多的关注。
错误或不适当的教育，例如缺乏限制，都被认为是一个主要的原因，而宽容和专制的教育方式也被发现会促进自恋症状。
无论是没有看到孩子价值的父母，还是溺爱和过度表扬孩子的父母，都会随着孩子的成长而助长自恋症状。前者会让孩子觉得不如别人，想得到更多的'关注，而后者会鼓励孩子建立理想化的自我。
如何应对自恋者？
1、如果你身边的人是自恋者，接受他们的不同
接受不同的性格类型，不是每个人的想法和行为都和你一样。与其试图改变他人，不如学着接受差异，并在真正需要与他们沟通的时候找到平衡。
2、不要试图改变他们，专注于你自己的需求
试着去理解自恋者是抗拒改变的，对你来说更重要的是看清他们真实的样子，而不是你想让他们成为什么样的人。关注自己的感受，以及你希望自己成为什么样的人。
接受这样一个事实:世界上有很多不同类型的个性，你唯一能控制的就是你的态度和你自己的行为。
3、认识到他们所做的只是来自他们的不安全感
自恋者的内心非常脆弱，他们会质疑别人，因为这样才能让自己感觉更好。
当你了解到自恋者对你所做的并不是针对个人的，而是来自于他们的不安全感时，你就知道有时候他们只是需要一定程度的安慰而已。
如果自恋者是你必须密切合作的人，或者是你的家人，这一点尤其重要。适当的安慰可以让他们平静下来，完成手头的任务。
4、问问他们会怎么想，而不是别人会怎么想
自恋者不会感到内疚，但他们在意别人如何在内心深处看待他们。
临床心理学家阿尔·贝恩斯坦解释道:
就像其他人的感受一样，有些事情自恋者很少考虑。如果他们会倾听你，不要告诉他们人们会有什么反应；相反，问一些试探性的问题。自恋者更有可能会按照他们自己想出来的想法行事。
如果你必须和自恋者密切合作，关注事实和想法，而不是情绪。
5、放弃获得自恋者的认可
你并不是自恋者所说的那种人。所以不要让他们的指责游戏破坏了你的自尊，不要为了你认为正确的东西而和他们争论。
为了证明他们是错的而和自恋者争论是没有意义的，因为他们不会放弃证明自己是对的。当他们以不愉快的方式不同意你的观点时，你更有可能感到沮丧。
了解自己的价值，远离自恋者对你的看法。
6、如果自恋者伤害了你，远离他们
记住，健康的关系是双向的。这是一种相互尊重的关系，建立在互谅互让的基础上。但是与自恋者的任何关系可能都是相反的，因为它是关于让自恋者单方面快乐并不断获取支持的。这样的关系只会让你感到压力，不利于你的成长。
7、设定一个界限，并始终保持它
如果你正在设定一个界限，你必须愿意保持它。当自恋者看到你试图重新掌控自己的生活时，他们会试探你的极限，这只是他们的本能。
准备好迎接挑战。明确你的界限，把所有需要采取的行动都记在心里。
例如，如果你决定停止和他们交流，他们很可能会出现在你面前，只是为了和你说话。勇敢地守住你的界限，不要退缩，不要再靠近它们;否则他们就不会再认真对待你的边界了。
8、学会什么时候走开
当自恋者开始让你感到不舒服和怀疑自己时，要振作起来，给自己足够的尊重，离开他们。
如果你爱上了一个自恋者，你应该认真考虑结束这段关系，去追求更好的生活。如果自恋者是你的家人，你不必对他们残忍，但最好与他们保持距离。
自恋型人格症
1、优越感强烈，觉得自己高人一等
NPD 患者们内心拥有强烈的优越感，觉得自己就是比别人厉害，言行举止常让身边的人觉得傲慢自以为是。但 NPD 患者不见得觉得全世界他最强，因为他会与主流定义上的「成功阶级人士」产生共鸣，觉得只有那些外表亮丽、事业成功的人才是懂自己的「同类人」，而办公室或街上那些贫民老百姓，全都悲惨低下。
2、整天想着达到理想中的「成功」
许多人每天都为了更好的人生而上进，但心中不免还是会有些自我怀疑，看待成功的眼光也可能较为实际。但 NPD 患者们心中却只有最终极的成功，心思整天追逐著世界上最出色的外貌、最高的权力、最招忌的成功，以及最梦幻的爱情，并真心认为自己也是受宇宙眷顾的异数。
3、需要被关注赞美，值得特殊待遇
NPD 患者们很执著于被他人关注与赞美这件事，他们须透过他人不断的认同与吹捧来巩固自己的价值感。除此之外，NPD 患者也认为自己值得比别人还好的特殊待遇以及各种好人好事，无论他是否有实质贡献或给予回馈。而且因为这种心态，他们常视规定或法律于无物，替别人带来许多困扰。
4、无同理心，常下意识利用他人
NPD 患者因为太过沉浸在自己的世界，因此很难踏出框架从客观角度看事情，也无法与他人产生情感连结与同理心。他们不愿认同或感受他人的情感需求，行为处事自私自利，与人交往时常会下意识利用他人，为了达到自己的目的而不择手段，丝毫不在乎对方的心情。
5、常在嫉妒别人，却认为是别人在嫉妒自己
NPD 患者们因为觉得自己是最棒的，因此在日常生活中遇到比他成功或过得比他好的人，就会不由自主心生妒忌，而且这种不理性的忌妒感还常常被触发。但 NPD 患者不见得会因此调整对自己的看法或是着手改变成长，反而还会下意识认为是别人在嫉妒自己。
NPD 的部分特质虽然表面上看起来是自信与无所畏惧，外人也不见得看得出什么端倪，但它的实质问题却常常使 NPD 患者们把生活搞得乌烟瘴气，不仅搞砸私人生活，在事业上也处处碰壁，到最后不仅在困惑与自恋回圈中挣扎，身边的人更因长期的包容与磨擦而感到心力交瘁。
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