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天气炎热或运动时，适量出汗是正常现象，流汗对我们的身体好处很多很多，如可以调节体温、滋润皮肤、排出代谢产物等等。
但是，你身边是不是也有些人，即使没有做重活或运动，也会出现局部或全身大量流汗，或者吃个饭也会大量出汗，这种出汗法就要注意了，可能预示着身体出现了健康隐患！那么，这就带你来了解一下，哪些出汗情况需警惕！
哪些出汗情况需警惕
1.头部出汗过多如没有做重活或运动，也会出现头部大量流汗，并且流汗仅仅出现在头部，且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻，多是脾胃有湿热的表现，此时应注意清淡饮食，通畅二便，健脾祛湿。如果是暴饮暴食后出现头面部多汗，同时感觉上腹部胀满、口渴，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食来缓解。如是额头常常出很多汗，可能是肝阳上亢引起的。建议可以去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。生活中应尽量保持心境平和，少生气，保证睡眠质量。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚，可按照补气的原则来调理。2.手脚心出汗过多有些人出汗在手心、脚心，这样的出汗情况，大多是由脾胃不适造成的。出现这个的情况时，就需要多注意脾胃保健。如手脚心多汗，且伴有手脚心发热、口咽干燥等，多属阴虚有热，可以用滋阴之品食疗调理。如手脚心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠燥便秘所致的实热证，此时可注意润肠通便缓解症状。如手脚心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可就医确诊后服用一些清胃热的药物。
3.腋下出汗过多
腋下是身体重要的排湿口，大量的汗腺会促使汗水排出。但有些人出汗时全身都没汗或少量出汗，只有腋下出现大量排汗。
就可能是腋下汗腺直径过大，导致汗液分泌太过旺盛，而且汗液气味很大。汗液的气味大，多是因为饮食过重，日常饮食可尽量清淡，少盐、少香料，多吃水果、蔬菜。
如果仅仅是腋下大量出汗，而其他部位不出汗，则可能与压力过大有关。这时应学会缓解压力，进行深呼吸、喝水、吃水果都是不错的缓解方式。
4.心窝、胸口出汗过多
多见于脑力工作者，这类人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等表现，属于思虑过度、心脾虚损所致。
可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身，心口多汗的症状就会逐渐缓解。
5.胸闷出汗或出冷汗
汗腺由交感神经支配，交感神经兴奋时即引起汗腺分泌，同时也会使血压升高，严重时甚至引发冠心病。
如果出汗时（特别是出冷汗的同时），还存在胸闷、胸前区疼痛等一系列症状，可能预示心脏病即将发作。
有心脏病史的人如果忽然出现，出汗异常，很可能身体是在诉说“心力衰竭”，最好及时去就医检查。
6.半身出汗
如出汗时半边身体有汗，而另半边无汗，或有时上半身有汗，而下半身无汗，还有的人会有味觉性出汗（即在进食数秒钟的时候忽然出汗）等情况。若出现这种情况，最好尽快去医院查一查血糖情况，因为，如血糖持续偏高，会损害植物神经，使人体的排汗出现变化。
7.全身大量出汗
甲状腺机能亢进症也是引起异常出汗的一种常见疾病。甲状腺激素分泌过多会使人体代谢加快、产热多，以至于经常大汗淋漓。
这种出汗特征是全身持续出汗，特别是运动或劳累后大汗不止，如果同时伴有心悸、手颤、胃口变大却消瘦、情绪波动、精神紧张、注意力不能集中、失眠、大便次数增多等情况，则很可能预示甲亢，需及早治疗。
8.突然大量出汗，又突然无汗
对于中年女性而言，像潮水一样突然而至的出汗更多是意味着更年期的来临。如在同一房间或同一温度下，别人可能一身清凉或轻微有汗，更年期女性却会因内分泌的原因而突然感到燥热、大汗喷涌，随后又消失不见，就像潮水涨落一样，因此，这种情况也叫更年期“潮热”。
夏季大量出汗的同时，如还伴有头晕眼花的症状，那就需要警惕了，这样的出汗方式，很有可能是中暑了。此时，应该立即到阴凉的地方止汗，若还伴有其他不适，则需要及时去就医、就诊，确诊后对症进行治疗。
出汗后这样更健康
1.进空调房避免直吹冷风
出汗后如果立刻进空调房，所处环境温度变化巨大，会导致体温骤降，应立刻把汗擦掉，同时还要避开冷风直吹，以免汗腺闭塞。
2.擦汗不要用冷毛巾
出汗后，最好用干毛巾或温热毛巾擦，此时皮肤毛孔及毛细血管可迅速张开，有利于热量更好地散发出来，人体反而会感到凉爽舒适。
如果用冷毛巾擦汉，皮肤受到冷刺激，导致毛孔紧闭，毛细血管收缩，体内积热散发不出来，容易使人产生烦热的感觉。
3.休息一会再洗澡
大量出汗后，会想要痛快冲个冷水澡，但是皮肤接触冷水后，毛细血管突然收缩变细，大量血液会回流心脏，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等症状。所以，大汗后应等体温恢复、汗液干了后再用温水冲澡。
4.不宜马上喝冰水
大量出汗之后，也不宜马上喝冰水，否则也会导致毛孔急速闭塞，造成体温散发受阻，诱发感冒。
出汗口渴时，应先用温开水漱口，以缓解口渴程度；10~30分内钟可分多次少量的补充温的淡盐水，其目的是补充大量出汗丢失的盐分；30分钟后可正常饮水，以满足人体各器官新陈代谢的需要。
5.饮食
大量出汗后，应多摄入一些，富含维生素C、钙、钾、维生素B族、蛋白质的食物。
最后，夏季防止出汗过多，可选择透气好的衣物、鞋袜，必要时可使用止汗剂。如果是属于多汗症的疾病，则建议到医院皮肤科就诊治疗。
来源：吉林12320
2、脸上特别容易出汗什么原因：女性脸上特别容易出汗是什么原因
女性脸上特别容易出汗是什么原因
女人面部出汗多的主要原因可以分为生理因素和病理因素，生理因素主要是指出汗为人体散热的重要途径，机体产热越多，汗就越多，运动以后等都可以导致出汗的增多。
人体汗腺的分布是不平衡的，汗腺分布多的地方，出汗就会多，如果面部汗腺丰富，面部就容易出汗。病理因素主要是由于各种疾病因素导致的出汗的增多：
1、体温调节中枢受损，人体的体温调节中枢在下丘脑，如果下丘脑受损往往可以导致出汗增多；
2、病理性的产热增加，甲状腺功能亢进、肺结核、自身免疫性疾病和各种慢性炎症都可以导致机体产热增加，出汗增多；
3、植物神经功能紊乱，女性月经周期或者更年期的到来，往往会导致植物神经功能的紊乱，会导致出汗的增多。
女人脸部容易出汗一般情况下都是正常的生理反应，在天气比较炎热的情况下导致。
但如果患者体内有气虚的状况，也会导致不同情况的出汗，气不足则不能收纳津液，导致汗液过度排泄。
如果是比较肥胖的患者还配有气短的现象，可以使用玉屏风颗粒治疗。
还有一种情况就是体内湿热过盛，也会导致出汗多，浑身有种黏糊糊的感觉，体湿热患者还有出油多、容易疲倦、舌苔腻等症状，也容易长痘痘，具体还应该上专业三甲中医院，配合医生具体辩证治疗为佳。
脸上出汗和其他部位出汗一样，有生理性和病理性的区别。一般来说，面部出汗多与遗传、个人体质、心灵性格因素有关，如环境炎热、多动、急躁、神经紧张、情绪兴奋等。再一个，脸部较容易出汗的原因很可能是汗腺过于发达，或者是调节汗水的功能区比较敏感。这些都是生理性出汗，注意调理，对健康没有大的.障碍。
脸部出汗多，仅限于脸部时，应警惕疾病发出的信号。从中医的角度来看，这种情况多为上焦邪热或中焦湿热郁蒸，多为阳明热症和湿热症。看到大病后，老年人呼吸出汗，多为虚症。
重病末期突然出汗，是虚阴上越多，阴虚不能附着阳光，阴津随气脱落的危险形象，需要服用中药辩证调理。此外，脸上出汗多，与身体虚弱、植物神经紊乱、缺钙、结核、甲状腺机能亢进等疾病有关。
如上所述，对于脸部出汗，尤其汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应及时医院就诊，以免贻误病情。
女性脸上特别容易出汗是什么原因
脸部出汗多是什么原因呢
出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。
病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。
自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。
汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。
出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。
由此可见，脸部出汗多说明我们面部的汗腺发比较发达，同时也比较旺盛，在夏季炎热的时候，他们为了排除我们身体的热量，从而将其转化成汗水从面部排出。一定程度上来说，对我们的身体是没有影响的。小编建议，面部多汗的朋友可以带一条手帕，及时擦汗。
头面部爱出汗警惕糖尿病
糖尿病患者有出汗的特点，就是头面部和躯干大汗淋漓，但四肢不出汗。多汗的主要原因是植物神经功能紊乱，交感神经兴奋，汗腺分泌增加。其次，血糖代谢率增高也是糖尿病患者多汗的原因之一。
值得注意的是，多汗是糖尿病患者临床较常见的症状之一。汗液增多一般表现为对称性，以手掌、足底、腋窝、鼻尖、前额等处最明显。患者出汗多时，首先应该注意是局部的还是全身性的，还要看汗液的颜色和气味，再看是否合并有其它疾病以及伴随的症状。
少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当多补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。
据研究每1000毫升汗液中含钙1毫克当量。在平时每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占钙总排出量的30%，很容易导致低钙血症。病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。
糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常常有出汗异常增多现象。夏天气候炎热，人处于高温之下，多汗是一种正常现象，如果在气温低的情况下也是这样，就应考虑是一种病态了。但糖尿病患者同时有“三多一少”，即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。通过血糖检查和尿糖检查，一般不难做出诊断。
为了防止出汗后低血钙，糖尿病患者应当在生活中摄取足够的钙，多吃些含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。此外，还应提高体内维生素D的含量。
女性脸上特别容易出汗是什么原因
女人面部出汗多的主要原因可以分为生理因素和病理因素，生理因素主要是指出汗为人体散热的重要途径，机体产热越多，汗就越多，运动以后等都可以导致出汗的增多。
人体汗腺的分布是不平衡的，汗腺分布多的地方，出汗就会多，如果面部汗腺丰富，面部就容易出汗。病理因素主要是由于各种疾病因素导致的出汗的增多：
1、体温调节中枢受损，人体的体温调节中枢在下丘脑，如果下丘脑受损往往可以导致出汗增多；
2、病理性的产热增加，甲状腺功能亢进、肺结核、自身免疫性疾病和各种慢性炎症都可以导致机体产热增加，出汗增多；
3、植物神经功能紊乱，女性月经周期或者更年期的到来，往往会导致植物神经功能的紊乱，会导致出汗的增多。
女人脸部容易出汗一般情况下都是正常的生理反应，在天气比较炎热的情况下导致。
但如果患者体内有气虚的状况，也会导致不同情况的出汗，气不足则不能收纳津液，导致汗液过度排泄。
如果是比较肥胖的患者还配有气短的现象，可以使用玉屏风颗粒治疗。
还有一种情况就是体内湿热过盛，也会导致出汗多，浑身有种黏糊糊的感觉，体湿热患者还有出油多、容易疲倦、舌苔腻等症状，也容易长痘痘，具体还应该上专业三甲中医院，配合医生具体辩证治疗为佳。
脸上出汗和其他部位出汗一样，有生理性和病理性的区别。一般来说，面部出汗多与遗传、个人体质、心灵性格因素有关，如环境炎热、多动、急躁、神经紧张、情绪兴奋等。再一个，脸部较容易出汗的原因很可能是汗腺过于发达，或者是调节汗水的功能区比较敏感。这些都是生理性出汗，注意调理，对健康没有大的.障碍。
脸部出汗多，仅限于脸部时，应警惕疾病发出的信号。从中医的角度来看，这种情况多为上焦邪热或中焦湿热郁蒸，多为阳明热症和湿热症。看到大病后，老年人呼吸出汗，多为虚症。
重病末期突然出汗，是虚阴上越多，阴虚不能附着阳光，阴津随气脱落的危险形象，需要服用中药辩证调理。此外，脸上出汗多，与身体虚弱、植物神经紊乱、缺钙、结核、甲状腺机能亢进等疾病有关。
如上所述，对于脸部出汗，尤其汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应及时医院就诊，以免贻误病情。
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