在中国的北方，有一种无论什么季节腰都非常粗壮的特色树。这种树是松树。
尤其是一些会下很久雪的地方，松树一旦沾上雪，看起来就跟神话中的树一样，太美了。松子是松树的果实，可以供人食用。
那么，野生松子有哪些功效和作用呢？每100克松子含热量718千卡，碳水化合物2.2克，脂肪70.6克，蛋白质13.4克，纤维素10克，维生素A2 5微克，维生素E 32.79毫克，胡萝卜素10微克，镁116毫克，钙78毫克，铁4.3毫克。其实松子的营养非常丰富。
像许多坚果一样，它富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚油酸，以及矿物质，如钙、铁、磷、钾等。而且松子中的维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用。
所以中老年人吃也是不错的选择。现代研究发现，松子含有大量不饱和脂肪酸，每100克约含63克脂肪，主要是油酸酯、亚油酸酯等不饱和脂肪酸。
每100克松子含234毫克磷，对骨骼和牙齿发育不全、佝偻病的儿童有辅助治疗作用。辅助治疗作用：滋阴生津，补益气血，润燥滑肠，强筋骨，缓解疲劳。
可以降低血脂，预防心血管疾病，软化血管，延缓衰老。对老年性便秘有一定的食疗作用。
对大脑和神经有益。
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