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眼皮跳应该是很多人都会有的经历，按俗语来说“左眼跳财，右眼跳灾”，因此，不少迷信的人左眼跳时暗暗期待一天的好运；右眼跳时，整日担心坏事降临，可往往眼皮跳的一天还是平淡如往常。
那为什么突然会出现眼皮跳动呢？
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眼皮跳动的原理
医学上将眼皮称为眼睑，它的作用是保护眼球、免受外伤。眼睑的张、闭和跳动都与两种肌肉相关：
其一叫做眼眶匝肌，形状像车轮一样环绕着眼睛，通过自主持续收缩牵动其表面的皮肤，完成闭眼动作；另一种叫做提上睑肌，当它收缩时眼睛就睁开。
这两种肌肉经由“面神经”控制，不断收缩和放松，完成睁开和闭上的动作。
眼皮跳的学名是“眼睑痉挛”，当“面神经”非正常兴奋时，眼部肌肉就会发生颤动，进而带动皮肤的跳动。
一般来说，引起眼皮跳的原因可分为两种，一种是生理性的，一种是病理性的。
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生理性原因
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疲劳
熬夜、失眠、压力过大等造成睡眠不足；长时间盯着电子屏幕，眼睛过度的消耗就容易造成眼皮跳动。
此种情况只要闭眼休息，或者进行局部的热敷，症状会慢慢消失。
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咖啡因摄入过多
美国纽约大学的研究者发现，饮用咖啡可能增加眼皮跳的几率。
因为咖啡能增加兴奋性神经递质如多巴胺、去甲肾上腺素的分泌，从而刺激眼轮匝肌及相应的神经冲动，引起眼皮跳。
健康成人每日咖啡因的摄入量最好不超过210-400毫克，也就相当于每天喝3-5杯左右的咖啡；而处在发育中的青少年及孕妇最好不要食用含咖啡因的饮品。
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近视、远视
眼睛如果有近视、远视、散光等情况，眼镜度数又不合适，视物不清会导致眼睛过度调节，眼肌会不由自主跳动。
此种情况一定要及时去医院配合适的眼镜。
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外部刺激
强光刺激、药物刺激、头部受压、烟酒过度、受凉等情况下也可能出现眼皮跳动。
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生理性跳动的特点
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①其发作是一过性的，持续时间短；
②无规律性，任何时候都有可能出现；
③症状轻微，会自行恢复。
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病理性原因
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镁缺乏症
镁缺乏症最常见表现之一就是眼皮跳。这是因为镁调节肌肉运动，若体内镁水平低，身体许多部位的肌肉就会发生痉挛和抽搐。
这时候可以先选择多吃些富含镁的食物，如紫菜、谷类、豆类、河鲜产品等。
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眼部炎症
结膜炎、角膜炎等眼部炎症会引起眼皮跳动。
这是支配眼部肌肉的神经纤维受到炎症的刺激或压迫所致，除眼皮跳之外，有时候还伴有眼睛发红、发痒、疼痛、异物感等症状。
注意：这个时候千万不要用手揉眼睛，以免细菌入眼，加重感染。
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面肌痉挛
这种眼皮跳发生在有心血管病的老年人身上。
由于脑干的血管硬化，面神经受到压迫，产生持续性的神经异常兴奋，肌肉不停地舒张收缩，眼睛眨个不停很难自愈。
这类情况是很难不治而愈的，所以就要尽快去正规的医院检查治疗，避免病情恶化。
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肿瘤、囊肿
若面神经本身或是附近区域有肿瘤、囊肿，如面神经瘤、涎腺混合瘤等，则会压迫面部神经，导致眼皮嘴角和面部出现不受控制的跳动情况。
另外，很多更年期女性由于体内激素的变化，荷尔蒙不平衡也可能会出现眼皮跳动的情况。
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需及早就医的跳动
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①眼皮跳持续时间超过一周；
②出现眼皮彻底闭合且睁眼困难，视力模糊；
③眼皮跳并逐渐发展为面部肌肉同时抽动；
④眼皮跳伴随眼睛发红、酸涩或流泪。
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护眼小妙招
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转眼珠——缓解干涩
先左右，后上下，各转动10多次眼珠，并在久看电子屏幕时多眨眼，能促进泪液分泌，缓解干涩症状。
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食疗护眼
通过摄入一些营养素也能起到保护眼睛的作用：
①叶黄素：能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，起到保护视网膜黄斑部的作用。
菠菜、玉米、橙子等食物中含有较多的叶黄素。
②花青素：花青素能促进视网膜细胞中视紫质再生成，改善眼部环境，还能增加睫状肌的血流量，减轻疲劳感。
蓝莓、紫甘蓝、紫薯等都富含花青素。
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养肝血
中医讲“肝藏血、主筋，开窍于目”，即眼睛是肝脏的外部象征，想要护眼，养肝尤为重要！
三味茶：当归、枸杞、熟黄精各6克，开水冲泡40分钟或1小时。
【功效】当归是补血圣药；枸杞能养肝、滋肾；熟黄精既补气又养阴。这三味茶既补肝血、补肾精又补气。
2、左眼跳什么右眼跳什么：左眼跳右眼跳真正含义
简要回答
左眼跳财右眼跳灾意思是指用左右眼的神经运动来预示凶吉，一般是左眼跳财右眼跳灾。
在日常生活中经常听到人们提起，眼皮跳可以预测吉凶，那么究竟左眼跳右眼跳的真正含义是什么呢？下面让我们一起去了解吧。
详细内容
子时：23点——01点前左眼跳：意外之喜降临，会有不错好运，你的心脏要强一点，别兴奋过了头。右眼跳：有人请你吃饭，可以省下一笔钱，但是这个人的目的不明，你要多多斟酌。
丑时：01点——03点前左眼跳：家中最近很麻烦，大小事困扰着，不知该怎么办，短期内一筹莫展。右眼跳：有人思念你，有可能是家中长辈，相互牵挂太久了，有空打电话关心一下吧。
寅时：03点——05点前左眼跳：会有朋友自远方而来，狠狠吃你一顿！如果你并非别有所图或手边闲钱多，接到朋友电话一定要装忙。右眼跳：家人有机会得到意外之财，例如忽然中了奖，也有可能丢掉的钱又找回来了。
卯时：05点——07点前左眼跳：贵人贵客报到，让你生命重现曙光，多留意忽然出现在你身边；很久不见的朋友。右眼跳：平安顺利，不必太过担心可能发生危险的状况，吉人自有天相，安心睡觉吧。
辰时：07点——09点前左眼跳：人际关系会变好，许久不见的朋友再次相逢，可能捎来不错的喜讯。右眼跳：钱财就这样不知不觉地流失掉，花了许多冤枉钱。
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