粥是我们常见的主食。很多人平时喜欢喝粥。
粥容易消化，尤其是肠胃不好的人。既能养胃又健康，还容易消化。
这对人们有好处健康。粥有很多种。
不同种类的粥对人有不同的保健作用的身体。田鸡的营养价值很高，田鸡还可以煮粥喝。
蛙粥的功效蛙粥的功效和作用可以大大补益元气。青蛙味甜咸，性凉。
它含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪、钙、磷等营养物质，有助于补充人体营养，并能极大地补益元气。适合体质虚弱，精力不足的人食用。
健骨蛙粥富含钙、磷、蛋白质等营养成分。吃青蛙粥可以起到非常好的促进骨骼发育，强健骨骼的作用。
年轻人吃青蛙粥可以促进生长发育。老年人吃青蛙粥也能在一定程度上预防骨质疏松，同时有助于增强体质，提高免疫力。
美容美蛙粥含有大量的维生素E和微量元素硒。这些成分具有很好的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基。
经常食用蛙粥有助于滋润皮肤，延缓皮肤衰老，淡化斑点和皱纹，所以蛙粥具有很好的美容养颜功效。健脾消食青蛙粥有调理脾胃的作用。
粳米含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助食物消化。经常食用青蛙粥，可以健脾养胃，促进消化。
小贴士由于青蛙体内寄生虫多，吃蛙粥时要将青蛙清洗干净，高温煮熟，不宜过量食用。蛙粥的适宜人群和禁忌人群适宜人群：一般人都可以吃，而且蛙粥有补气的作用，所以适合体质较弱的人。
2、禁忌人群：青蛙容易携带寄生虫，孕妇应避免食用。青蛙粥的烹饪材料：青蛙3只，大米150g，盐适量，味精适量，料酒适量，油适量，香油适量，葱适量，姜适量，酸适量，酱油适量，淀粉适量，香菜适量。
做法姜蒜切末，葱切段，香菜切段备用。2、青蛙宰杀，切成小块，然后用料酒、油、盐、姜、葱、蒜、酱油、淀粉腌制片刻。
3、大米洗净，用油盐腌制30分钟。4、锅中烧开水，加入米饭，煮45分钟左右。
5、然后加入田鸡继续煮至熟，然后关火。6、撒盐和味精调味，放入碗中，加入香菜和香油。
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