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内容导航：1、经常喝羊奶的注意啦！羊奶是寒性的吗？有什么副作用？2、羊奶为什么不能长期喝1、经常喝羊奶的注意啦！羊奶是寒性的吗？有什么副作用？
羊奶是寒性的吗？经常喝俏皮羊奶粉有什么副作用？
1.羊奶的好处？
羊奶性味甘温，活性大，颗粒小，蛋白质和乳糖均可被人体轻易分解，不会产生不耐受，脂肪颗粒仅为牛奶的三分之一且均质分布，肠胃可以轻松消化，所以不会产生上火现象，羊奶比较接近母乳，属于温和的奶粉。但不可以用来调节内热，凡是奶粉多少都会有一点热气，内热就弄一点小儿七星茶来喝。
2.羊奶好消化吗？
羊奶是可以长期喝的，羊奶的颗粒脂肪体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收并且长期饮用羊奶不会引起发胖，羊奶的营养丰富，易于吸收等优点被视为乳品中的精品，被称为奶中之王，是世界上公认的最接近人奶的乳品。
3.喝羊奶要注意什么？
喝羊奶要注意不能加糖煮羊奶，不然对身体是不利的。羊奶不要隔餐，喝羊奶搁置时间不能过久，特别是夏天，不要隔餐喝，打开包装的羊奶放置时间过久会有大量细菌繁殖，饮用时容易把这些细菌都喝下去，对身体康不利，不要和豆浆一起煮。羊奶不要储存在保温瓶中，要及时的饮用，喝羊奶时注意不要同时吃药。
简单来说，经常喝羊奶是没有副作用，还很高的营养价值。
2、羊奶为什么不能长期喝
羊奶中叶酸含量比较少，宝宝长期只喝羊奶容易发生巨幼细胞性贫血；而且过度饮用羊奶，会导致无法正常的吸收羊奶中的营养物质，可能反而会引起发烧以及扁桃体发炎等疾病。
羊奶中带有一定的膻味，有些人会觉得很难闻，喝的时候会出现反感的情况;而且虽然适量的喝羊奶对身体是有好处的，但是喝羊奶过多也可能会对身体造成一定的伤害。
喝羊奶的禁忌事项：
1、不空腹喝羊奶
空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶，肠胃蠕动加快，羊奶在胃中还没有被完全消化吸收就被排入肠道中，影响羊奶在胃中的停留时间，使得身体不能充分的吸收利用羊奶中的营养成分，甚至会出现肠胃不适的症状。最好是能在喝羊奶之前，先吃一点像面包、馒头、饼干之类的食物，能帮助更好的消化吸收。
2、不高温蒸煮
煮羊奶时，最好是用隔水锅或是双层锅来煮，外锅装水，内锅装羊奶，温度不宜过高，如果长时间高温蒸煮，会导致羊奶中析出沉淀物，降低营养价值。
3、不加糖煮羊奶
在煮羊奶的过程中不要加糖，羊奶和糖会在高温下形成一种不能被人体吸收的物质，对人体是不利的，应该在加热羊奶后再考虑放糖。
4、羊奶不要隔餐喝
羊奶搁置时间不能过久，特别是夏天不要隔餐喝，打开包装的羊奶放置时间过久，会有大量细菌繁殖，饮用时容易把这些细菌都喝下去，对身体健康不利。
5、不和豆浆一起煮
豆浆中含有的抑制因子喝胰蛋白酶，能够刺激肠胃和抑制胰蛋白酶的活性，而这种物质要经过高温蒸煮才能被破坏，而羊奶高温蒸煮则会降低营养价值。所以羊奶和豆浆是不宜一起煮的。
6、羊奶不要储存在保温瓶中
在加热羊奶后，要及时的饮用，不要把羊奶装在保温瓶中，那样容易导致大量的细菌繁衍，饮用之后容易产生不适感。
7、羊奶不要跟药一起同食
喝羊奶时注意不要同时吃药，羊奶中的钙、镁等矿物质容易与药中的某些物质发生化学反应，影响药效和羊奶的营养。
在生活中羊奶不建议经常的食用，因为羊奶中虽然含有的营养物质含量极为的丰富，但是对于一些特殊的人群来说长期的食用羊奶并不会很好的补充身体所需要的各种营养物质，就比如说羊奶中含有的叶酸含量极低，这个时候食用羊奶的话会很容易导致小孩子出现一些身体不适的症状，导致身体健康出现贫血症的发生，所以在平时生活中的话并不建议长期食用羊奶。
在平时生活中并不建议长期食用羊奶是因为羊奶中含有的一些物质并可以被人体很好的吸收利用，长期的食用了羊奶之后反而会对自己的身体造成一定的负担，出现发烧、扁桃体炎等病症的发生，所以在平时生活中的话并不建议长期的食用羊奶。
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