吃腰果的时候会先炒。很少有人会吃生腰果。
因为生腰果的口感不如炒腰果，所以很多人可以I don’我不接受。此外，腰果仁比生腰果具有更高的功效和作用，你服用后可以给你的身体带来丰富的氨基酸、蛋白质和一些微量元素。
而这些营养正是人们每天缺少的物质。【材料】腰果盐油酥脆无盐【制作】腰果洗净晾干2、将腰果放入带盖的保鲜盒中3、加入盐4g和一勺植物油4、上下左右摇晃一会儿5、30【制作】1。
腰果和莲子用水煮开，捞起沥干水分。2.将茯苓、薏苡仁、芡实、糯米加水煮沸至软身，放入搅拌机打成糊状。
3.米汤加入腰果和莲子，加入白糖拌匀。1.莲藕淀粉加些温水，拌匀。
加入米汤，拌匀。【用法】早晚食用。
【功效】滋养五脏，安神。适用于神经衰弱、失眠者。
天麻金针菇汤：【原料】雪莲子、生腰果四两、金针菇半斤、姜片少许、天麻1-2块、盐适量【制作】雪莲子、生腰果先洗净浸泡，金针菇洗净，切成小块。2、取锅，放入腰果等材料，加入适量盐调味，注满水，盖上清洁膜，密封，蒸1-2小时。
【功效】镇痛、镇静、抗惊厥、降血压、明目、增智。适用人群的营养价值。
腰果中的一些维生素和微量元素能软化血管，对保护血管和防治心血管疾病大有裨益。它富含油脂，可以润肠通便，滋润皮肤，延缓衰老。
经常食用腰果可以改善身体抗病能力和性欲。
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